Cum scândurile, antrenament lup

În acest articol, vom discuta modul de a face scândurile casei, dar nu spalier. și scândurile podelei, înălțimea dorită. Pentru a face șine de perete, avem nevoie de conducte, sudura, și, în consecință, capacitatea de a suda. Aceeași versiune a plăcilor nu va fi nevoie conducte, deoarece acestea sunt realizate din lemn, precum și nu trebuie să fie sudate, ca detaliile vor fi conectate cu șuruburi. Bare din lemn la domiciliu pot fi realizate din orice înălțime. Doar decide ce aveți nevoie înălțime, pentru a primi materialul și înainte. Dacă nu se întind în jurul valorii de bare în dulap, așa cum am, puteți cumpăra - se va dovedi mai ieftin decât cumpărarea conductelor în cazul barelor de perete. De exemplu, dar șinele mele este de aproximativ 20 cm în înălțime și aproximativ 3,5 metri plecat din lemn. Bruce 5 cm cu 4 cm, dar se poate face cu alte dimensiuni de bare.

Cum placi (paraletsy). materiale

Deci, să trecem pentru a începe cu materiale.

1. Beam 4 de 5 cm - 3.5 - 4 m.
2. Placaj - în funcție de altitudine.
3. Autofiletante șuruburi. 48 scurt (2-3 cm) și 8 lung (8-9 cm), pentru atașarea mânere

După cum știți, putem face baruri pline, baruri, paraletsy sau bare, care sunt mai mult ca flotari de palmier. care este - foarte scăzut. Am avut materialele doar la înălțimea dorită pentru mine, și se întoarse paraletsy.

Pentru a începe, avem nevoie pentru a face un mâner. Dacă există o gata făcute bastoane curbate, atunci este bine, și le puteți utiliza, dar într-o oarecare măsură, să se pregătească el însuși mai bine. La capetele nu trebuie să complet rotund, astfel încât mânerul a mers bine pe standul nostru. Puteți pisa mânerul de pe aparat, puteți pisa un cuțit sau un plan, și apoi șlefuire.

După ce ați pregătit pen-ul, puteți continua pentru a colecta rafturi. Pentru a salva materialele, puteți face mult timp decât pereche de jos bastoane, și toți ceilalți care au partea de sus, face 10-12 cm, care va fi de ajuns. Partea de jos trebuie doar să facă un pic mai mult pentru baruri stabilitate mai bună. Bare pentru stabilitate face ca lungimea de două ori. le Chop nu este dificil. Noi luăm bara, lungimile de măsură și decupare.

După bețe pentru picioare sunt gata, le-a pus, au pus stiloul și să vedem ce avem. Push-up-uri de pe aceste bare până când este imposibil, dar vă puteți întinde și simți ce se întâmplă. Avem acum nevoie pentru a face placi pentru a conecta posturile.

Plăcile pot fi realizate din placaj, dar, de asemenea, se potrivesc și planochki. Conexiunea va fi un principiu diferit pic, dar punctul principal. Ia o lungime de bare scurte, și scade 1 cm de ea, - va fi lățimea plăcilor. Acum vom lua înălțimea rafturilor noastre și să ia departe de ea aceleași 1 cm - aceasta este înălțimea plăcilor noastre. Acum ne marca bucata noastra de placaj si retezate-l pe înregistrarea am dorit lungime și înălțime. Acesta poate fi puzzle retezate, puzzle și pot ocupa un pic si apoi pe șmirghel sau o mașină de șlefuit. Este necesar să se facă un 8 plăci - 2 plăci pe fiecare picior.

După ce am pregătit pietrele pentru mânere cremalieră și placă, fac găuri pentru șuruburi, iar pentru acest lucru avem nevoie de un burghiu. Găurile din plăcile ar trebui să se facă, cu plecare de la marginile de 1 cm. Fiecare brusochek fac două găuri pe ambele părți. Înainte de foraj toate marca cu atenție pentru a înșuruba în cele din urmă se găsește în mijlocul barei. Nu este greu, și cum să o facă, nu voi spune. Asta este, dacă avem 3 bari, recordul vom avea 6 găuri - 3 pe fiecare parte. Este mai bine pentru a detalia toate plasticul imediat, punându-le într-o grămadă.

Stilouri avem nevoie pentru a face 2 găuri pe fiecare parte. Din nou, tot ce trebuie să se măsoare cu atenție. Minere ele însele trebuie să fie de lungime egală, și astfel încât să fie clar de la marginea la prima gaură să fie aceeași distanță, și între deschiderile, astfel încât să fie aceeași distanță. Manere cu cremaliera trebuie să fie perpendicular. Doar nu uita lățimea de bare a rack-ului. Vei conduce șuruburile prin mânerul în ea, și este necesar să se facă găuri, astfel încât crestătura de pe marginile barei a fost de cel puțin 0,5 cm între deschiderile pot fi o distanță de 2 -. 2,5 cm.

Acum este timpul de conectare. Pune pe barele de podea din primul pilon, și este de dorit să-i preseze pe perete, că au fost aproape unul de altul. Pe barele de pus placa și să înceapă să se răsucească șuruburile. Aveți posibilitatea să șurub toate șuruburile cu o șurubelniță, și este posibil și șurubelniță. Apoi întoarceți, presate barele una față de alta și înșurubarea a doua placă. La fel facem celelalte trei standuri.

Apoi, a pus pe mânerele cremalieră și butoni sunt înșurubate pastilelor. Asta e, practic, totul - placi sunt gata. Acum, că știi cum să facă placi de casa, practic, din resturi de materiale.

Vă mulțumim pentru articol informativ, mult timp a vrut ceva similar pentru a construi, dar toate mâinile nu au ajuns. Aici am găsit un set de instrucțiuni detaliate ilustrate și a decis să înceapă smastirit se oprește pentru push-up-uri. În Leroy Merlin, de altfel, este o alegere bună de grinzi de lemn. materiale prelucrate la îndemână: un cuțit, și apoi sablate (de mai multe ori, într-o astfel de grabă, care a condus așchie după primul eșantion)) măsurat toată ziua și tot, și împăcat cu ultimul milimetru, ca totul a venit împreună vizual, exact. Testat, nu mai rău decât magazin. Ca urmare pe panourile de coada de așteptare, cred că pe balcon, și voi face același magazin. O nuanță interesantă în cazul în care plăcile sunt departe unul de altul, un pic mai mult de încărcare să ia pe umeri. în cazul în care a pus mai aproape, accentul principal este pe tricepsul și piept, și anume partea de jos a acesteia. Un alt bun exercițiu e rs care pot fi instruiți în ceea ce privește puterea și masa, iar terenul si rezistenta. De exemplu, atunci când am lucrat mai întâi la greutatea, am fie agățată clătite sale talie, 20 kg, sau a purtat un rucsac cu clatite în ea. Și astfel, face până la 8 repetari. Apoi, când a venit greutatea, am făcut același exercițiu. dar „gol“, numai cu propria greutate. Acest lucru mi-a permis să fac mai mult de 50 repetari. de relief triceps a devenit clar văzut. Plus că a fost, de asemenea, ceva ce am crescut viteza de impact. Deci, făcând astfel de panouri la domiciliu, veți crea o proiectile universal

Bună ziua tuturor! Baruri nu sunt gata, și le-a găsit în baie. Bath este un fel de aproape ca toți ceilalți. Singurul lucru pe care nu alerga prin casă cu ea. Și dimineața se ridică și în baia de seara înainte de a merge la culcare din nou în baie, singurele numai două poziții, mai lat și mai lung, și nu razdvinesh, și aceleași bare, și chiar și pe șuruburile nu trebuie să cheltui bani. Mult noroc!