Curele pentru bare orizontale și tijă face cu propriile sale mâini

Bună ziua fanii sportului, în special pentru fanii de lecții pe bar. elemente periculoase pe echipamentele sunt adesea sportivi efectua, astfel încât să aibă întotdeauna să efectueze asigurare. Nivelul adecvat de protecție prevăzut pentru bara orizontală a curelei sau curelele, deoarece acestea sunt adesea numite. Acestea pot fi achiziționate într-un magazin de specialitate sau de a face propriile mâini.

selecția materialului și pregătirea

În cazul în care cureaua pentru a trage pe bara care urmează să fie utilizate nu de multe ori, puteți salva prin cumpararea unui bandaj elastic. Din cauza fragilității lor crește riscul de rănire. Cea mai bună opțiune ar fi Centurile sau cablul de tractare, care este luată cu o marjă. Materialul mai fiabil devine cablu dublu-strat cu o lungime de 65 până la 75 cm. Acest parametru este determinat de lățimea încheieturii cuplată și bara orizontală.

Mulți oameni nu pot înțelege ce hamurile curea rândul său, afară, astfel încât trebuie să utilizați o metodă simplă. În cazul în care materialul este un singur strat, atunci acesta trebuie să fie înfășurat în jurul valorii de încheietura mâinii până la sfârșitul celor trei ori, și în cazul în care două straturi - șase. După măsurarea materiei pot fi tăiate. Lățimea medie de 3-5 cm, dar sunt toate în mod individual.

Cum să coase curelele

După antrenament, puteți trece la modul de a coase chingi cu mâinile. Materialul de dimensiunea dorită este tăiat, apoi pliat de mai multe ori și cusute. Conexiunea să dețină constant, este mai bine să folosiți o mașină de cusut, dar dacă nu, puteți coase de mână. După inventarul făcut pentru bar, aveți nevoie pentru a le verifica. Ei nu stau, apăsați și poate cauza disconfort.

Echipament Avantaje

Ambele curele standard și lungi pentru tracțiune și bară orizontală sunt folosite în diferite moduri. Unii oameni preferă să le poarte atunci când a luat în greutate grele, altele - pentru că ei nu vor să tensioneze mușchii brațelor. Un avantaj al curelelor este faptul că acestea îi ajută pentru a încărca un grup de muschi, consolidarea exercitiu se face. Când îndreptările atletul va fi capabil să ridice greutate mai mult decât o dată. Atunci când formarea pe bara, vă puteți concentra pe țesutul muscular, ceea ce face mai multe miscari, fara a pierde puterea de a spori aderenta.

Cum de a utiliza siruri de caractere

Pentru curele de prindere directe sunt introduse în centurile din față, iar pentru partea de jos - în spatele. Dacă produsul reticulat a fost raspandit prin exercitii fizice regulate, apoi cusute pur și simplu un alt strat. Sportivii folosit pentru echipamente de tracțiune, trebuie să vă amintiți regula că echipamentul de sport este atașat la fiecare al treilea antrenament. Restul exercițiilor sunt efectuate fără el.

Acesta nu este numai în mod activ utilizează grupuri musculare orientate, dar, de asemenea, reduce tulpina ochi la încheietura mâinii.

Ca urmare, există riscul de întindere sau fracturi. În plus, sportivii au voie să folosească mănuși cu curele.