Cyroedenie și slăbire
Mulți nemulțumiți de propria lor greutate, după ce a aflat că foodists sale prime pierd, încep să se uite cu atenție la această abordare. Există câteva întrebări, cum ar fi: „? Cât de mult puteți pierde în greutate pe o dieta alimente crude“ sau „Cât de mulți au nevoie de foodists prime pentru a pierde 10, 15, etc. kilogram? „sau“ Este posibil să piardă în greutate, numai renunțarea la mâncare gătită? „sau“ Este sigur pentru a pierde în greutate în acest fel?“. În acest articol vom încerca să răspundă la toate aceste întrebări și pentru a risipi unele dintre miturile și temerile.
Răspunsul la întrebarea principală despre sposobepohudeniya syroedeniikak, putem spune cu siguranță că, da, sistemul de putere prime, produse alimentare tratate termic, într-adevăr duce la pierderea in greutate. Acest lucru se întâmplă în primul rând datorită faptului că o persoană nu mai mănâncă alimente grasimi saturate, cum ar fi carne, pește, brânză, lapte. Într-adevăr, într-o rație zilnică normală de grăsime persoana medie în țările dezvoltate includ mult mai esențială cerință de zi cu zi. Corpul nostru pur și simplu nu are timp să facă față volumului său și, prin urmare, împinge grăsime nedigerate în țesutul conjunctiv, pe pereții vaselor de sânge și limfatice. Se reciclează ea alte substanțe ce intră în organism în exces, și în special proteine animale si hidrati de carbon (amintiți-vă gluma despre un coc dulce, „o secundă în gură și toată viața pe talie“). Toate acestea duc la obezitate și diferite boli. Acesta a fost mult timp dovedit că procentul necesar de grăsime - este de 10% din totalul caloriilor consumate de om, în ziua (a se vedea capitolul 7 al acestei cărți de către un celebru dietetician american Douglas Graham „80/10/10 Diet“). aceiași oameni moderni care adera la dieta de obicei, aduce acest procent la 40-50, prin urmare, rezultatele cumplite. Pentru că merge la produsele alimentare pe bază de plante prime alimentare, și să nu fie prea purtat de nuci, semințe și fructe uleioase, cum ar fi avocado, un om începe să-și piardă excesul de grăsime.
Dar ceea ce este dieta alimente crude este diferit de alte diete care exclud de la aceste produse nocive dieta ta?
În primul rând du-te la dieta alimente crude, o persoană începe să mănânce, că este o viață prime, produse alimentare, capabile de auto-digestie. Consumul său face posibilă eliberarea organismului la o cantitate mare de efort și energie, că a cheltuit pe prelucrare a produselor alimentare mort, și să le direcționați către auto-curățare. Corpul nostru, eliberat de necesitatea de digestie constantă începe să se retragă stocul vechi, pentru a scapa de toxine, curat pubele dvs., rezultând o îmbunătățire generală și de reînnoire.
În al doilea rând, atunci când crudități nu este nevoie să vă limitați la cantitatea de alimente consumate. Puteți mânca la fel de mult cum doriți. Nu există sentimente dureroase de foame și, ca urmare, iritabilitate si furie! În plus, numeroase studii cu privire la nutriție au arătat că unele dintre cele mai frecvent utilizate produse, cum ar fi carne, brânză, lapte, ciocolata, paine alba, nu numai provoca plăcere în utilizarea lor, și relația de dependență și narkopodobnuyu, precum cel experimentat de alcoolici sau dependenți de droguri (a se vedea Nila Barnarda „Depasirea ispite alimentare“, acad. Ugolev „teoria de nutriție adecvată și ecologie trofică“). Acest lucru se datorează unui ingredient special - ekzorfinam, produs de microflorei intestinale, zaintresovannoy în obținerea acestui tip de substraturi pentru traiul lor. Asta este, aceste produse nu sunt noi se hrăni, dar ei, și încurajează să facem acest lucru, producând ekzorfiny - un fel de „molecule de agrement“. Pentru a renunța la aceste produse, oamenii trebuie să muncească din greu, strecurat la extreme voința sa, și este capabil să nu toate. Astfel de eforturi, în special pe fondul unei permanente va limitati la alimente, de multe ori duce la epuizare emoțională și apatie și de a genera eșecuri fără sfârșit.
dieta alimente crude ajută doar pentru a evita o astfel de luptă dureroasă cu el însuși. Nu este nevoie să taie porții de alimente delicioase - nu există nici un sens de privare. Deci, pofta de ispite alimentare familiare devin ușor depășite prin înlocuirea unor produse nocive sunt utile, în care nu se poate restricționat.
Rezultă din cele de mai sus rezultă că trecerea la o dieta alimente crude face ușor să piardă în greutate, fără a supune supraîncărcării corpului emoțional. Cum iskoverkanyh soarta încercări nereușite de a pierde in greutate. Internetul este plin provocator promite să piardă în greutate într-o lună, o săptămână, două zile! Și toate în zadar - bani aruncate. Zero rezultat, astfel încât să nu schimbe filozofia produselor alimentare, acest succes nu este atins, deoarece dieta alimente crude - nici o modalitate de a pierde in greutate. Corpul uman, care a trecut pe dieta alimente crude, revine treptat la rata sa naturală și greutate, scăzând numai că previne. Decizia nu vine din cap, și pe nevoile organismului, și omul pur și simplu lăsați-l să se întâmple. Nu te alungare a pierde în greutate, dar, mergând pe puterea adecvată mintea umană, începe automat să efectueze un mod corect de viață și corpul revine la normal. În sine. Se știe ce trebuie să fie. Ești doar în ea nu interferează. Sunt de acord - aceasta este o abordare foarte diferita si uita-te la tine si sanatatea ta.
Despre slăbire termeni.
Cum în mod specific va pierde oameni, care merg pe o dieta alimente crude, și cât timp va dura este incert și depinde de mai mulți factori, de greutatea constituției umane, vârsta, structura, gradul de neglijare a corpului, etc. Putem menționa doar media, care se numește foodists prime fac. Ca regulă generală, cifrele variază de la 3 până la 7 kg pe lună. Eu personal, după trecerea la alimente prime alimentare, am scăpat de 19 kg în trei luni și jumătate. Odată cu creșterea de 182 cm, am pierdut 92-x la 73 x kg. Reducerea în continuare în greutate și sa oprit aici, pentru o lungă perioadă de timp, săgeata pe scara arată întotdeauna 73 kg. Este de remarcat faptul că greutatea finală a corpului definește pentru el însuși.
Următorul lucru pe care ar trebui să fie spus despre dieta alimente pierderea in greutate brut pe ea, cât de mult poate fi dăunătoare astfel de modificări. Dar aici totul depinde de persoana. Dacă aveți răni, schimbarea bruscă a puterii poate să nu fie cea mai bună mutare și poate provoca complicații grave. Dacă vă simțiți mai mult sau mai putin sanatoase, dieta alimente crude nu va provoca nici un rău. Este important de remarcat faptul că, după trecerea la vie dieta alimentară, procese de auto-purificare a organismului sunt pornite, care poate fi însoțită de simptome neplăcute, cum ar fi, dureri de cap și amețeli, slăbiciune în corpul de acnee și piele erupții cutanate, leziuni în cavitatea bucală. Toate aceste probleme pot fi alertat și pentru a obține înapoi în jos. Nu-ți face griji înainte de timp, ar fi oportun să se amintească vechea înțelepciune că „prin agravarea vindecării.“
Pe foarte trist.
Dacă decideți să luați o dietă cu alimente proaspete numai radipohudeniya. și după atingerea rezultatului dorit pentru a reveni la dieta normală, vreau să vă dezamăgesc - și nu începe! Vă recomandăm să ascultați cuvintele unuia dintre cele mai renumite AV nutriționiști română Kovalkova, care spune că, dacă vă decideți pentru a comuta la o dieta alimente crude - te rog, se cântărește doar această decizie, și a lua-o dată pentru totdeauna, să-l urmeze toată viața. Aruncarea de la un sistem de putere la altul decât să dăuneze corpului tau. Așa că cei care au decis să piardă în greutate „de vară“, cu o dieta alimente crude. cel mai probabil, va trebui să găsească o altă opțiune. Pentru că prin a merge la produsele alimentare de putere-tratate termic, executați o restructurare completă a corpului. Și dacă, după obținerea rezultatelor dorite, veți dori să se întoarcă la dieta vechi, și mai târziu, atunci când excesul de greutate din nou, nu se va potrivi, posyroedit din nou, este clar că aceste șocuri nu duc la nimic bun. Rezultatele pozitive intermediare Poate chiar va fi realizat, dar, în general, corpul tau va suferi, probabil, daune ireparabile. Prin urmare, este necesar să se reflecte, se cântărește argumentele pro și contra și de a face alegerea potrivită.
Amintiți-vă, alegerea dieta alimente crude, nu alege la dieta și stilul de viață. Și această viață, da, într-adevăr, la fel ca toată viața, deși, uneori, aduce unele dezamăgire și neplăceri, oferă în continuare final satisfacția reală. Și totuși, din nou, ca un copil, veți găsi un corp sănătos și puternic. Iar problema excesului de greutate pentru tine să dispară o dată pentru totdeauna. Rămâi sănătos!
De asemenea, pe acest subiect puteți citi:
Cum de a transfera copiii la o dieta alimente crude