De ce este recomandat să respire profund atunci când mult mai îngrijorat ajută întotdeauna
Da, ajută, dar nu întotdeauna, acum încercați să-l descriem.
La momentul de stres pentru organism, creierul începe să lucreze în modul de urgență, și, prin urmare, este nevoie de mai mult de saturare cu oxigen, precum și cantitatea de oxigen care intră în organism rămâne aceeași, atunci persoana începe să se simtă rău, această respirații adânci și va ajuta organismul oxigenat. Doar exerciții de respirație, de asemenea, de tip Drogo de îngrijire este impactul psihologic, de îndată ce începe să controlați respirația (face respirații, evident, a crescut și să păstreze intervalele dintre inhalare și expirația), începe să se gândească la ea și situație foarte stresantă, care controlează se stinge dacă atunci cu siguranță pitice anumite gânduri, și, prin urmare, începe să se stabilească în jos, pe primul loc. Din experiența mea știu că exerciții de respirație într-adevăr locul de muncă, ajutând pentru a obține rapid scăpa de stresul la corp (în situații stresante Vreau să spun un scurt și instantanee, în cazul unei rapide prelungite, ei nu te va ajuta). Ca un exemplu, aproape toți lucrătorii de salvare utilizează exerciții de respirație în munca lor, oamenii cad care de multe ori într-un lesin, de asemenea, dacă se întâmplă că metoda pe care o va arata ceva de genul asta (ia uperevshis înapoi și să se întindă, să ia respirații adânci și respirații scurte pentru fiecare bataie de inima) .
respirație profundă oxigeneaza celulele mai bine și, prin urmare, toate organele. Yoga ne învață că atunci când respirație vom absorbi energia de viață, pe care ei o numesc prana. Și mai adânc inspirăm, mai multă energie este absorbită în sine. respirație profundă este pentru sănătatea fizică este de ajutor, este un fapt. După cum știți, într-un corp sănătos - minte sănătoasă. respirație profundă și îmbunătățește starea emoțională, face o persoană mai echilibrată, calmă. Te-ar putea să fi observat că atunci când o persoană este nervos sau supărat, el respira intermitent, de multe ori. În starea Quiescent contrariul, respira profund și uniform.
respirație profundă, nu numai că ajută în timp ce distrage atentia de la temerile și grijile. Porniți inhalare, păstrarea și expirația respirației. Din câte îmi amintesc, este mai important să-l ia de cinci respirații adânci, reținerea respirației pentru 3-4 și apoi expirați. Asta pana cand crezi ca esti un pic de calm în jos, doar un pic uitat și de stres sau atac de panică din spate. Există mai multe tehnici de respirație, căruia îi ajută, alții opusul. Eu de exemplu am începe în mod automat să inhaleze profund în situații stresante, având în vedere că o mare parte a creierului cu oxigen și să fie îndeplinite mai repede găsi problema. Deși, desigur, este un nonsens.