De ce este util să se bea un pahar de apă o jumătate de oră înainte de masă

Băut un pahar de apă o jumătate de oră înainte de masă este necesară pentru:

• lucra stomacul intensificat
• stimularea peristatelku intestinale
• dezvolta noi suc gastric se spală vechi, noua va fi mai în măsură să facă față cu digestia alimentelor

Dimineața, atunci când apar, de asemenea, trebuie să bea apă călduță. 1-2 cani. Foarte util pentru stomac

Pentru a arde calorii și să încerce să-și piardă în greutate, este util să bea apă rece înainte de a mânca. Apa rece ajută la „scor“, volumul de stomac și petrece calorii in plus de apă încălzită.

Kira Lenin [43.6K]

Băut apă, înainte de mese, îi ajută pe oameni să înțeleagă - în cazul în care într-adevăr vrea să mănânce, sau organismul are nevoie doar de apă.

Dacă după 20-30 de minute, totuși doriți să mănânce, atunci putem începe să ia mâncarea, iar dacă foamea nu este suficient de puternic, puteți aștepta un pic, astfel încât să nu supraîncărcați stomacul.

Învață să distingă foamea de dorința de a bea doar apa, puteți reduce greutatea într-o săptămână, în termen de 3 kg.

Apa în stare de ebrietate în timpul sau după o masă, rupe concentrația de suc gastric.

Mancatul este digerat mai rău, mai ales dacă mănânci carne sau pește.

La om, 70% din apă.

Pierderea de apă, este nevoie de reaprovizionare sa.

Există un calcul al cantității de apă beți, în funcție de greutatea:

dacă greutatea este de 60 kg, nevoia de a bea 2 L;

greutate mai mare de 60 kg - la calcularea un pahar de apă pentru fiecare 20 kg.

Trezesc dimineața, la stomac sunt activate, bea 1 pahar de apă caldă.

Astfel, spălați sucul gastric vechi, în scopul de a genera unul nou.

Deoarece apa fierbinte poate opări esofag și rece afecteaza metabolismul, care se confruntă cu respectiv obezitatea.

Se beau 2 litri de apă pe zi este foarte dificil cu obiceiul, nu știe cum să o facă. La urma urmei, trebuie să mănânce în anumite momente, și nu este întotdeauna posibil să bea timp de 30 de minute înainte de a mânca.

Trebuie amintit că apa a fost util, aveți nevoie la un moment dat, nu bea mai mult de un pahar, iar intervalul dintre adoptarea apei a fost de cel puțin o jumătate de oră.

Nu bea apă după 20 - poate fi umflarea.

Nu bea apă carbogazoasă.