Deoarece există avocado, pentru a beneficia de corp, cum de a alege un avocado copt

Avocado trebuie să aleagă pe baza alegerii căpșuni sau orice alt fruct. fructele de avocado coapte nu are nevoie de ingrediente suplimentare pentru a utiliza, precum și căpșuni, deși poate fi utilizat în aperitive și salate.

Vă vom arăta cum să alegi un avocado, si cum este avocado, un fruct pentru a aduce beneficii maxime organismului.

Cum de a alege un avocado copt - sfaturi și trucuri

La selectarea fructele de avocado, se aplică mai întâi un sentiment tactil. Nu se poate selecta fructele de avocado, doar uitându-se la el. Ia fructul în mână, se simt. Avocado, solid ca o stâncă nu este încă suficient de matură. Selectarea fructele de avocado necoapte poate înveliți în hârtie de bucătărie prosop curat și se lasă să se maturizeze înainte de a mânca. Dar, în orice caz, procesul de maturare durează cel puțin 2 zile.

Dacă avocado tactilă excesiv de siropos, în timp ce fructele coapte. De multe ori, oamenii în alegerea unui avocado coapte împiedicăm de fructe prea coapte. Atunci când un deget este apăsat pe pielea avocado este necesar să nu fie amprenta la sol foarte mare, care dispare în cele din urmă.

Cum de a alege un avocado coapte în magazin prin aspectul lor

Foto: Alegerea unui avocado copt

Vizual, maturitatea fructelor de avocado poate fi definită după cum urmează: să ia de fructe, elimina tulpinile, și urmăriți amprenta circulară mică dedesubt. În cazul în care amprenta de culoare maro, în timp ce fructele coapte. În cazul în care locul fructelor de avocado galben-verde și fermă, fructul nu este copt. Și este doar amprenta de tăiere verde, inclusiv cu vene mici de maro și fructe atunci când este apăsat, eliberează un pic de suc de tăiere prin timbru, acest lucru indică faptul că ați selectat un avocado copt. Atunci când alegeți un avocado trebuie să acorde o atenție la prezența unor pete negre. Este permis doar un singur fir de praf mici pe corpul fătului. Dacă pete ciudate loturi sau ele sunt de culoare închisă, se indică faptul că avocado daune. Acum știi cum să alegi avocado, asa ca a fost copt și gustos.

Cum să păstrați avocado, dacă moale

Avocado începe rapid pentru a întuneca, în cazul în care aerul pastă soprikosnotsya. Pentru a evita acest proces, vă recomandăm presara carnea cu suc de lămâie sau lime.

Cum sa mananci avocado pentru a obține proprietăți utile

Acest lucru este util să mănânce fructele de avocado

fructele de avocado nu poate fi de ajutor pentru toți oamenii suferă de boli cardiovasculare. Vitaminele A și E, care sunt o parte din avocado, poate fi benefic pentru piele. Un acid oleic contribuie la scaderea colesterolului in sange.

Deoarece nu sunt avocado bucătăria vegetariană

Foto: Salata cu avocado bucătărie vegetariană

Încercați această salata, vei fi surprins să-l gust. Aceasta salata, fără adaos de ouă și carne va fi fericit, sunt cei care nu preferă bucătăria vegetariană. Aceasta salata nu este suficient ca acesta va fi foarte gustoase, dar, de asemenea, devin extrem de util pentru tine si familia ta. Incearca sa mananci avocado in salata tine. De asemenea, avocado poate fi mâncat cu orice fructe de mare. Puteți face întotdeauna o salata de avocado cu ton sau creveți.

Avocado pot fi consumate ca produs independent. Pentru a mânca avocado prime va trebui să se spele fructele, se taie în 2 părți. Trageți osul. Și există o linguriță de avocado. Printre altele, aveți posibilitatea de a curăța avocado, se taie în cuburi uniforme, se toarnă sucul de lămâie și ulei de măsline. În acest caz, veți experimenta un nou gust de avocado familiare.

Avocado ca acestea sunt - rețete

piper Reteta umplute cu avocado

Ia câteva ardei. Taie-le în jumătate, scoateți cereale. Cuptorul se încălzește la 250 de grade, ardei pus pe tavă, astfel încât secțiunile sunt în partea de sus. Cincisprezece minute mai târziu, vom scoate ardeii din dulap, dar este încă prea devreme. Vom aștepta până la răcirea completă. Cum ardei rece, îndepărtați coaja. Avocado must. Puteți folosi un blender, stabilind-l la cel mai mic mod. Adăugați la avocado ceapa proaspete. Este recomandabil să se ia ceapa rosie. Imbracata cu tot sucul de lamaie si se adauga sare. Repartizăm umplutura de avocado si ardei pot fi consumate avocado umplute.

avocado guacamole util și gustos (1 mare portie)

Foto: guacamole Avocado

• 2 avocado coapte - coaja si elimina semintele,
• sucul de la 1 lime
• 2 catei de usturoi - pentru a distribui,
• 1 ceapa medie - tocata fin,
• 2 rosii - coaja si se toaca,
• 1 mic pod roșu chili - curățat de semințe și se taie fin,
• 1 lingura coriandru proaspat - fin tocat

Pentru sos gros mash pulpă de avocado mâini frecvent prin adăugarea de suc de lămâie. Apoi pune ingredientele rămase și se amestecă bine. Pentru omogenitatea amestecului poate fi trecut prin procesorul de alimente. Se serveste ca un sos pentru salata de legume. Puteți mânca!

Desigur, nu toate căile de a avea rețete de avocado bazate pe ea o mulțime! Experimentarea cu rețete vechi și înlocuirea de carne, avocado, veți obține întotdeauna un gust nou, dacă ați selectat avocado copt corect.