Dieta cea mai eficientă pentru pierderea în greutate la domiciliu pentru a nu putea suporta în greutate rapidă
Dietele sunt populare datorită abilității lor de a obține rapid scăpa de kilogramele în plus. Dar, așa cum se dovedește, de fapt, cum ar fi pierderea in greutate si dieta stricta poate duce în continuare la un set rapid de greutate pierdut. Acesta este motivul pentru care femeile sunt din ce în ce refuză astfel de experimente, preferând nutriție. Dar, în ciuda faptelor descrise mai sus, sunt dieta cele mai eficiente pentru pierderea in greutate. ajutând la rapid și permanent a scăpa de excesul de greutate.
La alegerea unui regim alimentar eficient și rapid, program de pierdere în greutate pentru anumite situații de urgență ar trebui să acorde prioritate dieta cele mai atractive. Utilizarea unui produs urât va duce la reducerea acesteia în termeni cantitativi și discontinuități. Pentru a determina ce cea mai buna dieta va ajuta doar o experiență personală: corpul - o substanță individuală, de a răspunde în mod diferit la un anumit produs. Următoarele sunt eficiente și populare dieta pierderea in greutate cu descrierea.
opțiuni simple pierdere în greutate
Dacă vorbim despre simple, dar efectul dietei, puteți cita ca exemplu câteva mono-dieta. Cu toate acestea, există unele dezavantaje. În primul rând, lipsa de varietate de produse alimentare și lista de produse sărăcăcioasă (adesea folosite într-un singur produs) conduce la o lipsă de primire cantități normale de vitamine și minerale. În al doilea rând, după ieșirea greșit este probabil Speed Dial pierdut in greutate. Aplicați rapid și eficient mono-dieta ar trebui să fie numai cu permisiunea unui medic, mai ales dacă există o boală a sistemului cardiovascular și a tractului digestiv.
dieta hrișcă
Dieta hrișcă Dur poate pierde până la 10 kg pe săptămână, în funcție de pierderea în greutate. Gătitul de construcții hrișcă - nu fierte hrișcă și zaparivayut. Rezultatul nu este fel de mancare la fel de gustoase, care nu se află sub forța pe toți să mănânce, dar promovează pierderea in greutate. Cea mai buna dieta pentru pierderea rapida in greutate la domiciliu ar trebui să aibă loc în conformitate cu următoarele reguli:
- granule din sticla se spala si se toarna 2 cani de apa de fierbere. Se lasă să fiarbă până la umflarea completă a boabelor - acest lucru se face de obicei în seara. Hrișcă este interzis să adăugați sare și condimente. Pe sticla boabe sunt permise doar o lingura de sos de soia de calitate.
- Cantitatea rezultată de hrișcă mânca în timpul zilei, împărțit în 4-5 mese - la fiecare 3-4 ore.
- Cele mai recente în pierdere în greutate masă - nu mai târziu de 5 ore inainte de culcare.
- O jumătate de oră înainte de masă bea un pahar cu apă. După 40 de minute - chiar și un pahar cu apă curată.
- aport de lichide minim pe zi - 2 litri.
- Permis pentru a bea apă, ceai fără zahăr și lapte (de preferință puternic), puteți schimba ceai verde.
Aceasta dieta rapid și eficient pentru a pierde in greutate, ajuta la curatarea organismului si retrage toxinele - acesta este motivul pentru a elimina un număr mare de kilograme. O astfel de alimente pentru kilograme de relief rapide și eficiente li se permite să se repete nu mai mult de 1 dată în șase luni, astfel cum este utilizarea de hrișcă implică adesea un eșec în dezvoltarea unor sisteme ale corpului (cu abordarea corectă nu se va întâmpla). abuz excesiv de dieta hrișcă provoacă boli gastro-intestinale.
O descriere detaliată a articolului din dieta hrisca.
Chefir dieta castravete
Avantajele prezentei produse alimentare pentru pierderea in greutate sunt:
- în disponibilitatea produselor;
- recursul lor la majoritatea;
- curățarea regulată a intestinului;
- nici un edem.
Mai mult decât atât, dacă după încheierea perioadei a spus să nu se grăbească imediat la carne, brioșe, grăsime dulce și greutate pot fi păstrate.
dieta chefir
Nutriționiștii avertizează că, împreună cu substanțele nocive în 4-5 zile începe la ieșire util. Prin urmare, timpul maxim admis - nu mai mult de 3 zile.
Repetarea „descărcare“ poate fi nu mai mult de 1 dată pe lună - de data aceasta, puteți salva corpul dvs. „curat“ și avertizează creșterea în greutate.
O descriere detaliată a dietei articol chefir.
variante mai complexe de pierdere în greutate
Există mai multe opțiuni interesante pentru restricții alimentare pierderea în greutate eficientă.
model de dieta
Din ce în ce a practicat dieta de top-modele, care este destul de greu, dar vă permite să obțină rezultate rapide - garantate de până la 5 kg în 3 zile. În acest moment, utilizați doar un singur ou fiert și 300 de grame de iaurt degresat. caracteristică dieta este nevoia de a împărtăși aceste produse pentru cateva mese, care ar trebui să aibă loc înainte de ora 17:00.
Cina este prezentat nu oferă o opțiune. Când te simți o foame puternică a permis să bea un pahar de apă fiartă caldă cu suc de lămâie. În timpul zilei, bea cel puțin 1,5 litri vody.Priderzhivayutsya dieta nu este mai mult de 1 dată într-o jumătate de an - provoacă un stres grav pentru organism și poate cauza funcționarea defectuoasă a unor sisteme.
O descriere detaliată a modelului de articol dieta.
Slimming pe sucuri proaspăt stoarse
Mai mult meniu variat, dar mâncarea în sine este rigid. Nu există nici un aliment solid - doar suc proaspăt de fructe citrice. Ca autorizat act portocale, lămâi, grapefruit. Sucul este preparat înainte de utilizare - din fructe proaspete stoarse nu mai mult de 200-250 ml de suc pentru o administrare. Toate „produse alimentare“ Tehnici - 3. În timpul zilei, a permis să bea cel puțin 1,5 litri de dieta vody.Dlitelnost curat nu trebuie să depășească 3 zile - timp în care vă puteți pierde în greutate de până la 4 kilograme. Experimente similare sunt persoane interzis în prezența unor boli gastro-intestinale.
Slimming pe supe
O dietă variată poate fi obținută prin dieta la supe, care vă permite să piardă cel puțin 4-5 kg pe saptamana - rapid si eficient. Rețete din primele feluri de mâncare, puteți găsi în orice carte de bucate sau a veni cu propria valoare.
Principalul lucru - nu se adauga la supa:
- cartofi;
- fasole;
- ulei;
- produse din carne;
- condimente (sare permise în cantități mici).
Se afișează imaginația și utilizarea unui număr mare de legume autorizate pot fi fierte supe destul de interesante și delicioase care va mulțumi întreaga familie. Permis de a mânca o dieta de cel mult 4 portii standard de supa (200-250 g). bea zilnic cel puțin 2 litri de lichid, inclusiv ceai și cafea fără zahăr.
diete rapide
Există diete mai puțin restrictive permit să piardă în greutate într-o săptămână sau o lună - este chefir timp de 7 zile și Kremlin, care poate fi urmărit în mod constant.
dieta Kremlinului
Fanii grase si prajite pot bucura - rapid și eficient dieta Kremlin pentru tine. Desigur, nu ar trebui să se deda la un consum excesiv, dar ouă prăjite cu cârnați sau șuncă pentru micul dejun permis.
O descriere detaliată a articolului din dieta Kremlinului.
Dieta Chefir timp de 7 zile
În plus față de produsele obligatorii:
- în prima zi - 5 cartofi fierți în pieile lor fără sare;
- al doilea - 100 g de pui fiert;
- a treia - 100 de grame de carne macră fierte;
- În al patrulea rând - 100 de grame de pește fiert macră;
- Cinci - orice legume și fructe la 1 kg (cartofi interzise, struguri, banane);
- a șasea - numai kefir;
- descărcarea de zi cu nici un iaurt, numai apă minerală - Al șaptelea.
Nu trebuie să ne fie frică de ultimele două zile - o săptămână de stomac și scăderea zi de post va trece în mod pașnic. Pentru o săptămână puteți pierde în greutate de 7 kg.
Orice dieta disponibile, rapid și eficient poate fi un salvator în fața unui eveniment important, atunci când doriți să strălucească în fața altora pentru formele sale fără cusur. Dar, după eveniment, fetele sunt predispuse la ingestia de alimente necontrolat, ceea ce face ca dieta ineficiente în principiu. Dacă aveți nevoie pentru a pierde mai mult de 5 kg de excesul de greutate de la aplicarea normelor, este mai bine să acorde prioritate nutriție prelungită. Folositi-l pentru o lună pentru a pierde până la 10 kilograme de exces de greutate, care nu vor trece neobservate de alții.
Top 7 cele mai bune medicamente pentru pierderea în greutate:
Destul informații complete despre pierderea in greutate rapid. Să aici nu include toate metodele, cu toate acestea, am observat destul de justifica ei înșiși disponibile. Cât despre mine, dieta atat de chefir este cea mai eficientă, în ciuda faptului că patru zile mai târziu, organismul începe să-și piardă bacteriile benefice. Acesta este singurul dezavantaj în proprietățile de iaurt, care pot fi compensate în orice moment, s-ar dori.
Eu cred că oricare dintre dietele mentionate mai sus este în măsură să ajute femeile în lupta împotriva excesului de greutate. Suficient pentru a alege ceea ce este necesar pentru a gusta și ceea ce nu este alergic.
Am de două ori pe an, stau pe dieta hrisca, este destul de eficient, dar păstrați-l greu, mai ales în primele cinci zile. În ceea ce pentru mine este cea mai buna dieta pentru cel puțin tot ceea ce știu.
În cazul în care grave, despre pierderea în greutate și grăsime de digestie, trebuie amintit că nu începe imediat, iar în aproximativ trei săptămâni. Prin urmare, este mai bine pentru o lună pentru a se conforma cu chefir mono-dieta cu carne și legume, atunci va exista o rezultate durabile semnificative. Este necesar să se ia o multivitamine si probiotice pentru flora intestinală. Eu iau acest lucru să fermenteze Bakzdrav - există o selecție largă, așa că am fost în stare să încerc câteva. Mai ales recomanda Slim pentru slăbire, pot fi adăugate la băuturi sau pentru a prepara băuturi din lapte fermentat, este, de asemenea, amintește iaurt acasă.
