Dieta iaurt, orez, carne de pui, mere
Nutritionistii în unanimitate repeta ca pierderea in greutate ar trebui să fie treptată și să fie rezultatul influenței complexe a antrenamentului sportiv și de nutriție. Cu toate acestea, fiecare fată este de așa natură încât este cu câteva zile înainte de eveniment responsabil, iar cifra, din păcate, este departe de a fi ideal. Și așa vrei să te uiți la această zi foarte specială pentru o sută la sută!
Esența dieta timp de 12 zile, este faptul că, timp de trei zile consecutive, este necesar să se folosească doar una dintre cele patru produse. Apoi, du-te la următorul produs și apoi este doar pentru trei zile, și așa mai departe. D. Astfel, putem face acest lucru timp de 12 zile și patru produse care ne vor ajuta să arunce greutatea în plus și face figura ta perfectă pentru o perioadă scurtă de timp.
zile de orez
Primele trei zile ale douăsprezece dieta - orez. Aceste zile a permis să mănânce orez fiert numai in orice cantitate. Pentru a diversifica gustul, puteți adăuga la orezul un pic de miere. Și asigurați-vă că pentru a bea pe tot parcursul zilei cât mai mult posibil de apă non-carbogazoase normale. Alte băuturi, altele decât apa în timpul inadmisibilă douăsprezece dieta.
zile de pui
După trei zile, orezul poate trece la pui. Se fierbe pieptul de pui in apa sau gatiti-l pentru un cuplu, și mânca în orice cantitate. La fel ca și în cazul orezului, poate fi utilizat ca aditiv pentru produsul principal puțină miere. Bea numai apa este permis: mai mult - cu atât mai bine.
zile de mere
Următoarele trei zile sunt dedicate mere dieta. Dacă vă plac aceste fructe, în aceste zile va fi pentru tine cea mai simplă și confortabilă. Merele pot fi consumate în forma sa pură, și pot fi consumate cu miere, care perfect seturi de pe aroma. Nu uita să bea în fiecare zi cel puțin 2-2,5 litri de apă curată.
chefir zile
Și ultimele trei zile ale dietei - chefir. Acestea vor ajuta la curatarea organismului și să se pregătească să părăsească dieta și pentru a reveni la dieta normala. Sticla poate fi adăugată cu miere iaurt lingura mică.
Aceasta dieta permite timp de 12 de zile pentru a pierde până la 10 kg de greutate. Cu toate acestea, în ciuda faptului că aceste alimente pot fi consumate in orice cantitate, este o dieta destul de stricta. Deci, nu-l folosesc prea des. Dacă aveți boli cronice sau probleme cu tractul digestiv, atunci ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră cu privire la admisibilitatea unui astfel de sistem de alimentare cu energie.
Rămâi on-line
- Cum de a alege geanta de femei pentru documente?
Nu orice femeie știe cum să aleagă genți pentru documente. Ea, cu toate acestea, este o necesitate pentru orice femeie, lucru care este legată de valori mobiliare. Puteți cu ușurință sdela.
Datorită marii climatului din Turcia nu poate fi descrisă în mod clar. Pentru coasta caracteristic climat mediteranean, cu veri calde și ierni relativ reci și ploi abundente. Cu cât mai aproape.
Gândul de epilare cu ceară provoacă teroare? Materia de îndepărtare de îngrijire a părului de prisos pentru toate femeile. Cineva mai mult, mai puțin pe cineva. Indiferent ce metodă de control a vegetației nedorite.