Dieta pentru leneș minus 12 kg timp de 2 săptămâni, ca o fântână cu apă potabilă pentru a pierde in greutate meniu, comentarii, 1
Dieta pentru leneș minus 12 kg timp de 2 săptămâni - regulile
Dieta pentru leneș minus 12 kg timp de 2 săptămâni pe apă - nu este greu, tot ce trebuie să faci - este de a bea mai multe lichide decât în mod obișnuit, și în conformitate cu anumite reguli.
MENIU „Dieta pentru leneși“
Așa cum am spus mai sus, reguli speciale nici o putere aici, dar aportul de lichide în timpul meselor și sunt strict reglementate - acesta este singurul lucru pe care trebuie să acorde atenție și ce să urmeze în timpul celor 14 zile ale dietei.
- Bea 2 pahare de apa inainte de fiecare masa. 20 de minute înainte de masă.
- Nu bea 2 ore după o masă.
- Două ore mai târziu, puteți bea fără restricții.
Cea mai mare provocare aici - pentru a schimba rutina obișnuită și să reziste tentației de a spăla masa cu apă sau ceai, suc și alte lichide.
Pentru micul dejun, în conformitate cu termenii dieta, puteți mânca fără a se limita!
Cu toate acestea, există cu plăcere că suntem obișnuiți, stors toate destul de generozitate băutura noastră preferată. Dar, in timpul dietei poate fi una sau alta. Ruptura dintre băutură și produse alimentare - 20 de minute. Ruptura dintre alimente și băuturi - 2 ore. Și nimic altceva.
Această regulă se aplică la toate mesele zilei. 2 cani de apa (ceai, cafea, suc și altele) timp de 20 de minute înainte de gătit, alimente nu bea și așteptați 2 ore înainte ca va fi posibil pentru ceva de băut.
CE pentru a bea apa pe o dieta pentru lenesi minus 12 kg timp de 2 săptămâni
Puteți bea orice băutură nealcoolică la latitudinea dumneavoastră, cu excepția în dimineața - înainte de a bea micul dejun 2 cani de apa cu suc de lamaie sau doar apa minerală / filtrat.
După ce a trecut de 2 ore după masă și 20 de minute înainte de masă să bea băutură și la fel de mult cât este necesar.
Conform feedback-ul a pierdut greutatea, efectul acestei diete durează o lungă perioadă de timp, mai ales în cazul în care ulterior nu se schimba modul de alimente și băuturi într-o mare măsură.
