Dieta Yulii Nachalovoy si comentarii despre aceasta

Recent, cântăreața română Julia Nachalova încântă fanii figură frumoasă și aspectul atractiv. Fără îndoială, steaua este intr-o forma excelenta mentinerea la parametrii rânduială feminine fermecătoare. Cu toate acestea, nu a fost întotdeauna. Julia știe prima mână ce o problemă de greutate!

Zveltețe Nachalova - rezultatul muncii pe sine, mai degrabă decât noroc simplu!

În viața ei, și au existat perioade de anorexie, și un set de ascuțit kilograme în plus, al căror număr a ajuns la 35! Aproape toate artist său de viață a aderat la o varietate de diete, deoarece pur și simplu nu permite profesiei să renunțe la mâna ei. Dar, în urmă cu câțiva ani Nachalova experimentat bucuria de a maternității și pentru starea de sănătate a copilului, a refuzat orice restricții dietetice.

Rezultatul nu a fost mult timp în vine - la urmatoarele cantaresc-scale a arătat o cifră de 85 kg, care inițial a provocat cântărețul să fie speriat. Cu toate acestea, Julia a fost capabil să-și recapete formele atractive, cât mai curând posibil. Hai să aflăm ce secrete și tehnici au venit în ajutor.

Principiile de produse alimentare Yulii Nachalovoy

Julia copilarie considerat un simbol de stil cântăreață Irina Ponarovskaya. Acest fapt nu este surprinzător - multe fete sovietice și femei se uită la costumele actrita si visatul au aceeași cifră cizelate. Nachalova sa întâlnit cu starul muzicii sovietice în timpul anilor de școală, atunci când ea a devenit un concurent în „Morning Star.“

Câțiva ani au trecut, iar Julia a început în turneu cu Ponarovskaya ca Papa tânăr cântăreț Julia a produs o legenda a muzicii sovietice. Cooperarea între cei doi cântăreți a continuat timp de șase ani. In ciuda diferentei de varsta, ei au fost în stare să facă prieteni, asa ca a fost pentru standardul Julia Ponarovskaya de feminitate, lovind în mod constant tânăr cântăreț gust impecabil și figura grațios.

Dieta Singer constă în principal din legume, cereale și pește

După ce Irina a observat că Julia se complac în alimente, și nu limitează cantitatea de grase, alimente bogate in amidon si dulciuri in dieta. Cantareata a aratat Nachalova fotografie din tinerețe, care a fost capturat cu fata in mod clar supraponderali. Se pare că, la vârsta de 12 ani a fost Ponarovskaya, să-l puneți blând, pyshechki - cîntărea mai mult de 80 de kilograme!

Irina nu este doar a demonstrat consecințele Necumpătarea în mâncare, dar, de asemenea, a spus Sway coleg despre elementele de bază ale unei alimentații adecvate. Din moment ce Nachalova a început să se gândească la ce, când și cum se mănâncă. Multe sfaturi din cele mai frumoase femei din pop sovietic Julia sa bucurat până în prezent.

În tinerețe, cantaretul viitor este pasionat de tot felul de diete și chiar a reușit să-și piardă până la 42 de kilograme, care în cele din urmă sa încheiat cu probleme renale si un diagnostic de „subponderali cronice.“ După naștere, săgeata de pe scalele au aratat teribil pentru orice femeie figura - 85 de kilograme. Desigur, ai putea pune cu această stare de lucruri, scris de pe toate pe genetica si a intreruperilor hormonale după nașterea copilului.

Cu toate acestea, această abordare nu corespunde naturii Yulin - toate familiare caracteriza ca un luptator care nu a cedat în fața dificultăților. De la naștere iubit urmași a fost doar un an, iar soldul a început să arate o cifră complet diferit - Julia a reușit să scape de 30 de kilograme de „economii“, recăpătarea figura cizelate.

Doar un an după nașterea Julia și-a recăpătat fosta armonie!

Artistul se spune ca nu sta pe nici un regim alimentar strict. Ea tocmai a decis că era timpul să-și reconsidere principiile lor de nutriție. Acum, ei sunt după cum urmează:

secrete de frumusețe

În procesul de pierdere în greutate, Julia a dat seama că mușchii, de asemenea, trebuie să se încarce, deoarece numai o combinație armonioasă a activității fizice și dietetice permite cifra de plumb în ton. Cântăreața a mers pentru o baie și să dedice timp pentru cardio. De patru ori pe săptămână, Julia este angajat cu un antrenor personal, de formare în greutate și de a stăpâni elementele de bază ale Thai box și îi place să fie în baie romană, curățare porii și de relaxare.

Chiar și în însorita Californie Julia nu pierde joc de sport!

Un alt Nachalova secrete - somn odihnitor. Steaua știe prima mână modul în care un efect negativ asupra lipsei corpului de somn și de schimbarea constantă a zonelor de timp. Ea a observat că modul de tur, recuperarea aproape din aer. Cu toate acestea, atunci când ea se întoarce acasă și normalizează rutina de zi cu zi, greutatea imediat revine la normal. Julia încearcă să meargă la culcare la ora zece seara, se trezește la șapte dimineața și au timp pentru a reface o mulțime de cazuri.

Bilunar Nachalova participă cosmetolog. Printre procedurile obligatorii - acupunctura si injectii cu acid hialuronic. Steaua consideră că acestea sunt mai eficiente decât orice cremă, cum pătrunde în straturile profunde ale pielii. Multe proceduri și cântăreața își petrece acasă, făcând tot felul de masti pe fata, de compensare a corpului cu Scrubs și împachetări cu alge marine saturează pielea.

solicită privat înseamnă sare de Himalaya roz stele cu adaos de ulei de măsline. Băile cu sare este nevoie de 3-4 ori - punctuali pe săptămână, și provoacă, de asemenea, sare cu uleiuri pe corp ca o mască.

Dieta Yulii Nachalovoy

Viața cântăreței sunt momente când trebuie să vină rapid la forma ideală, pentru că de multe ori merge in turneu, el a vizitat spectacol și a jucat în videoclipuri muzicale. În acest caz, steaua are o dieta secretă.

Inainte de concert Nachalova foloseste dieta speciala pentru a pierde în greutate

1. Secretul principal al Julia este că ea stă zi de dieta exclusiv pe varza (broccoli, varză, conopidă, varză de Bruxelles, chineză). În acest caz, varza poate fi aburit, coapte în cuptor și se fierbe. Singura excepție - prăjit. Prin această metodă, tratamentul termic nu poate fi apelat. În mod ideal, vrei să faci, fără sare, condimente și ierburi de condimente varza.
2. Permisă utilizarea de ceaiuri de plante, ceai verde, sucuri proaspete și ciorbe (de exemplu, măceșul).
3. Există o nevoie de a strict de oră, obisnuind organismul pentru a programa mese.
4. exclude Absolut alcool, care este cunoscut ca fiind foarte bogate în calorii.
5. Puteți varia în dieta de fructe, ci numai pe cele care conțin cantitatea minimă de fructoză (mere, ananas, avocado, portocale). Struguri și banane în dieta evită Nachalova zile.
6. Durata varza dieta ar trebui să fie de cel puțin șapte zile. În acest timp, puteți elimina cu ușurință laturile de până la 4-5 kg.