Dieta „orez, carne de pui, mere“ - beneficiile și modul de reguli și contraindicații

O altă variantă a dietei Mariny Korolevoy. Esența „orez, carne de pui, dieta mere la 9 zile mânca, după cum urmează: 3 zile este de numai orez, după 3 zile - numai găina, urmate de 3 zile de mere manca. Probabil aceasta dieta, puteți pierde 3-7 kg.

avantaje

• greutate Discarded pe zi variază de la 0,5 până la 1 kg - care este de multe;
• În urma unei astfel de dieta organismul va fi în stare proaspătă și odihnit, este deosebit de bun după sărbători;
• Produsele obișnuite.

Contraindicații

Aceasta dieta nu este considerat a fi echilibrat, astfel încât să stea pe ea ar trebui să fie doar o persoană fără probleme de sănătate. Nici timpul, nici mai cronică. Se recomandă să se limiteze și să ia un complex de multivitamine. Consultați-vă medicul în prealabil. Re dieta poate fi efectuată numai după 3 luni.

Principiul de funcționare al dietei „orez + pui + mere“

Figura curăță organismul de la diverse resturi și afișează excesul de fluid. Pui da proteina t. E. Proteine, și ei vor întări mușchii și arde de grăsime. Merele consolida rezultatul și a accelera metabolismul.

• Nu sare, alcool, zahăr, unt;
• Pui fierte sau coapte; pre detașeze pielii gelatină;
• Mere mai bine să ia mai puțin dulce (de exemplu, verde);
• Bea cat mai multa apa posibil. Doza optima - 3 l / zi. Uneori este permis să bea alte lichide, dar fără aditivi;
• Permisiunea de a folosi trei lingurite de miere pe zi.

În primele trei zile, atunci cand mananci orez, mananci portii mici. O cana de orez uscat ar trebui sa aproximativ cinci portii gata. Mănâncă Figura nu mai târziu de ora 20:00.

Pe scena „pui“ ar trebui să mănânce, de asemenea, porțiuni mici. Ia-o de dimensiuni medii de pui, bucătar, se împarte în 5 bucăți egale și mănâncă, după ce a băut un pahar cu apă în prealabil.

În a treia etapă mânca mere, aproximativ 1,5 kg. Mănâncă poate fi sub orice formă: prime, coapte, fierte. Este de asemenea posibil în această etapă pentru a înlocui mici legume mere calorii sau salata, asezonate cu suc de lămâie.

rezultate dieta

Totul depinde de a pierde in greutate. Cu respectarea corespunzătoare a normelor și performanța dietei poate obține rezultate bune. Dar o astfel de dieta nu este ușor pentru a supraviețui, și, prin urmare, necesită o rezistență bună.