Drenaj limfatic la domiciliu - modalități de curățare a corpului de sănătate

masaj drenaj limfatic sau un masaj profund este utilizat pentru a stimula sistemul limfatic al organismului, care este responsabil pentru sistemul imunitar, eliminarea produselor reziduale metabolice.

Există o tehnică specială de masaj de drenaj limfatic, în care mai multe mișcări moi sunt efectuate în direcția ganglionilor limfatici.

In timpul masajului, o atenție deosebită trebuie acordată ganglionilor limfatici localizate la nivelul gâtului, părțile laterale ale gâtului, în zona interioară a coapselor, în zona subsuoară și în apropiere de subsuori.

Limfa se face de obicei pentru a reduce edemul, pentru a îmbunătăți funcția de detoxifiere a organismului. De asemenea, despre drenaj limfatic, puteți citi aici.

Cum drenaj limfatic acasă?

drenaj limfatic in casa se poate face cu ajutorul unor perii speciale cu păr natural. Aceste perii sunt un instrument excelent de scurgere pentru uz casnic.

Pentru a face acest lucru, cumpara o perie bună și de a face cu ajutorul unei mase moi a întregului corp (uscat). În acest caz, peria ar trebui să fie condus la direcția ganglionilor limfatici, începând cu picioarele. Pentru partea din spate, puteți folosi o perie cu manualul de lungă. Perii naturale stimulează perfect sistemul limfatic, elimina celulele moarte, ajuta să facă față cu celulita. Aceasta tehnica este cel mai bine utilizat în seara înainte de duș. Curs: 1 - 2 ori pe săptămână, de la 5 la 10 sesiuni, apoi 1 dată pe lună.

drenaj limfatic poate fi, de asemenea, realizată folosind mâinile și degetele pentru a evalua limfa sau de a descoperi pete moarte. Cazurile de stagnare a limfei, ar trebui să fie mișcări speciale de masaj pentru a restabili circulația normală, sau pentru a vedea un specialist.

Acțiunea principală a drenaj limfatic:

• stimulează circulația fluidului în organism, stimulează circulația sângelui și a sistemului limfatic;
• Acesta stimuleaza sistemul imunitar;
• Acesta stimulează sistemul nervos parasimpatic (acțiune relaxantă și antispastice).

Beneficiile pentru sănătate: eliminarea edem, detoxifiere (vezi aici), ameliorarea durerii, regenerarea tesuturilor, eliminarea simptomelor de oboseală cronică și fibromialgie, tratamentul de insomnie, pierderi de memorie, stres.

Notă: atunci când se utilizează perie de drenaj limfatic nu freca zona în care există prejudiciu, iritații, roșeață, cosuri, precum si fata. Perii periei trebuie să fie realizate din fibre naturale (de exemplu, păr de cal, fibre de agave).

Contraindicații: infecții acute, tuberculoza, suspectate de malignitate (numai pe bază de rețetă), insuficiență renală, insuficiență cardiacă, astm, hipertiroidism.

drenaj limfatic este important pentru sănătate

Umflarea picioarelor, celulita, oboseala poate indica un sistem limfatic leneș. Uneori, în astfel de cazuri, profesionale de drenaj limfatic ajutor, care, de asemenea se poate face la domiciliu. Pentru a face acest lucru, este important de a învăța tehnici de masaj.

Cu ghid, puteți activa limfososudy și noduri, mai ales în axile, gât, zona inghinală și abdomen. Toate mișcările trebuie să fie netede, iar presiunea de intensitate variabilă.

Chiar dacă aveți umflături pe un singur picior de masaj se face pe tot corpul. O sesiune ar trebui să dureze aproximativ 1 oră, apoi te vei simti mult mai ușor pe gloriile unui fizioterapeut.

Mai mult decât atât, pentru a elimina complet edem, picioare grele, și altele. Provocările care au nevoie de la 5 la 10 sesiuni de drenaj limfatic. Este de asemenea important să-și exercite de zi cu zi.

Trebuie remarcat faptul că drenajul limfatic profesional este utilizat pentru a aborda probleme specifice de sănătate. În acest scop, există o tehnică specială.

Limfa edem în stadii incipiente, retenția de lichide în organism, un sistem imunitar slab, țesutului adipos din organism, toate acestea necesită un drenaj calitativ.

masaj limfatic activeaza sistemul nervos parasimpatic, determinând relaxarea organismului; Acesta stimulează organismul; îmbunătățește funcția intestinală; prelungește tinerețea.

Există un drenaj limfatic special a feței și a corpului, care este utilizat pentru a îmbunătăți aspectul, tratamentul de cicatrici de acnee. Acest masaj imbunatateste aspectul pielii, elimina celulita.

Drenaj limfatic - o metodă care crește fluxul limfatic. Odată cu creșterea fluxului limfatic si creste activitatea sistemului imunitar (limfocite de producție). masaj limfatic este în special pentru a fi utilizat pentru persoanele care au o lipsă de energie, sistem imunitar slăbit, umflarea post-traumatic.

4 moduri de ușor pentru drenaj limfatic acasă

La domiciliu, fără dezvoltarea unei tehnici de masaj special poate imbunatati circulatia limfei, care va ajuta la imbunatatirea sanatatii lor, a scăpa de probleme. Pentru a face acest lucru, ar trebui să utilizați numai 4 metode simple.

Respirație profundă: diafragmatică respirație profundă este, probabil, cel mai bun mod de a îmbunătăți circulația limfei. Respirați adânc lent, apăsând pe abdomen, apoi expirați încet. Exercițiul ar trebui să se facă în decurs de 10 minute.

Săritura în înălțime: mini-trambulină este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți circulația limfei. Sărituri se poate face chiar și fără o trambulină, acesta va ajuta lichidul să se deplaseze în sus.

Acasă Masaj: am spus că drenajul limfatic - o metodă terapeutică specială, care se realizează printr-o tehnică specială. Cu toate acestea, masaj blând poate fi, de asemenea, efectuate la domiciliu fără participarea terapeutului. Pentru a stimula fluxul de limfei și mișcările moi presante din partea de jos în sus (a se vedea figura). In plus fata de masaj, orice mișcare, râsete promovează mișcarea limfei.

Uleiul de ricin „pot fi tratate folosind ulei de ricin“, a declarat Dr. David G. Williams. De asemenea, este potrivit pentru stimularea sistemului limfatic, și anume drenaj limfatic in casa. Pentru a face acest lucru, folosiți un ulei de calitate bună, presat la rece. Se înmoaie lână, bumbac sau in in ulei, apoi puneți-l pe abdomenul inferior și se acoperă cu folie de plastic și apoi eșarfă de lână (prosop). Pentru cel mai bun efect, puteți face un tampon de încălzire.

drenaj limfatic (masaj limfatic) în 1932, este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente metode pentru tratamentul edemelor. Foarte important, pentru punerea sa în aplicare nevoie de o abordare individuală.