Exercitarea pentru fizioterapie prostata de prostata

Este extrem de important exercițiu fizic pentru tratarea si prevenirea bolilor.

Fizioterapie ajută la eliminarea inflamație a glandei prostatei, creste tonusul sistemului nervos, are un efect pozitiv asupra glandelor suprarenale.

Exercitarea pentru ajutor de prostata, pentru a evita diverse complicații și exacerbări ale bolii, care afectează semnificativ sănătatea pacientului.

Este demn de remarcat faptul că, pentru exercitarea de prostata - singurul element de tratament comprehensiv, dar nu vindecă boala.

2 gimnastica de zi cu zi

În cazul în care ritmul nebun de viață lasă puțin timp pentru tine, apoi să ia o 15 minute pe zi de gimnastică complex de exerciții pentru a prostatei, și veți obține un rezultat tangibil. Gimnastica va fi primul pas spre eliminarea stagnare în organele pelvine, mai ales după o noapte de odihna lui. Acest complex are ca scop îmbunătățirea flexibilității coloanei vertebrale, cuprinde o răsucire a trunchiului, capului și extremități, flexia și extensia, se transformă și se înclină. La aceste sesiuni foarte intens dezvoltat muschii de centura de șold.

mare efect cu probleme de prostata au astfel de exerciții:

1. Stand într-o poziție direct la picioare sunt latimea umerilor. Treptat răspândirea genunchi în lateral, face 5-7 poluprisedany.
2. Poziția același regim. Stai cu picioarele împreună, apoi începe să se ridice la genunchi în sus, încercând să facă cât mai mare posibil. Efectuați cel puțin 6 seturi pentru fiecare picior.
3. Schimbarea situației în Crouch. Înclinați corpul dumneavoastră înainte de a începe ușor și încet îndreptați treptat, cu mâinile ar trebui să fie diluat în lateral, precum și un picior. Schimbarea ritm, urmați 6-9 abordări pentru fiecare dintre ele.
4. Ia-o poziție predispuse la stomac sale, mâini și se sprijine pe timp de 3-4 minute, corpul pompei de încercare, la o minge scurta.
5. Utilizați toate aceeași minge, stai deasupra lui, și, sprijinind mâinile de greutate corp, rola mingea de-a lungul picioare. Efectuați acest exercițiu fizic de prostatita cel puțin 5 minute, în timp ce creșterea constantă a presiunii.
6. Din nou, să ia poziția predispus, întoarceți pe spate și ridicați picioarele în sus, menținându-le drept. Fixați corpul de „mesteacăn“. Pentru a începe cu picioarele în această poziție mai puțin de 10 secunde, nu va supraîncărca mușchii dintr-o dată. Treptat crește durata exercițiului.

În plus, nu clase mai puțin productive sunt considerate a fi diferite tehnici de yoga.

mod profilactic și eficient excelent pentru a face față cu procesele stagnante in organism este de fizioterapie cu prostatita. În plus, pentru bărbați în vârstă de o mare oportunitate de a preveni HBP sau ca o modalitate de a suspenda dezvoltarea și creșterea acesteia.

Gimnastica in prostatita cronica imbunatateste circulatia sangelui in organele pelvine, iar acest lucru este cel mai eficient mod de a preveni apariția unei exacerbări a bolii.

3 exerciții terapeutice în boli ale prostatei

4 Exercițiile, se angajează corpul inferior

5 prostatită și fizice metode cronice pentru a face față cu ea

etapa acută și cronică prostatita nu suferă traume fizice grave, și, prin urmare, ar trebui să acorde o atenție deosebită la alegerea de exercitare a prostatei în acest stadiu.

In prostatita cronica exerciții nu diferă în mod substanțial de cele efectuate în orice altă formă a bolii. Singura diferență este că ar trebui să excludă orice exercițiu complicat. Clasele ar trebui să aibă loc relativ ușor, fără a provoca disconfort mult.

Exercitarea în prostatita cronice sunt potrivite pentru o gamă largă de diverse probleme de sex masculin, mai ales în cazul în care efectuează în mod regulat. De multe ori, fac exerciții cu prostatita, nu numai pentru a normaliza procesul de circulație a sângelui în prostată și pelviană organe, dar, de asemenea, elimină stagnare în organism. După stagnarea limfei și a sângelui în organele pelvine si prostata este principala problemă a oamenilor și contribuie la dezvoltarea de inflamare a prostatei.

Formele fizice terapeutice ale prostatitei cronice normalizează procesul de defecare și urinare, este aproape întotdeauna încălcate în acest stadiu al bolii. Ele afectează în mod direct terminatiile nervoase ale mușchilor, le relaxante, cauzând sânge și limfă în organele pelvine și de prostată încetează să zdrobească, arteriale și fluxul de sânge venos este activat.

Cu toate acestea, există un lucru. În acest stadiu al bolii, este important să-și exercite terapie pentru prostata ales proctolog, având în vedere diferiții factori individuali: stadiul bolii se manifestă ca o boală, care are simptome, starea generală de sănătate și alte caracteristici.

Ei bine stabilit exerciții Kegel. se dezvolta perfect muschii perineului, consolidarea și formarea acestora, ajutând împotriva prostatita.

6 Efectul activității sexuale asupra dezvoltării bolii

Este dovedit faptul că 2-3 actului sexual o săptămână sunt un mare profilactică împotriva prostatei și pentru a reduce riscul de recidiva, se poate scurta semnificativ durata tratamentului selectat. Rețineți că actul sexual de întrerupere ca ejaculare intarziere, in acest caz inacceptabil. În acest moment, mijloacele de contraceptie ar trebui sa fie prezervative sau tratamente hormonale.

Și un pic despre secretele.

Ați suferit vreodată de la probleme din cauza prostatita? Judecând după faptul că citiți acest articol - victoria nu a fost de partea ta. Și, desigur, știi că acest lucru nu este din auzite:

• iritabilitate crescută
• tulburări urinare
• probleme de erectie