Exercitii pentru creier, si modul de a instrui creierul pentru a deveni mai inteligent

Dinamica vieții moderne foarte mult accelerată. câmp de informare pentru a satura gamă largă de informații, munca intelectuală a avut prioritate în societate și care urmează să fie plătite pe ordinea de mai sus de muncă manuală.

Firește, în astfel de circumstanțe, este necesară lucrări suplimentare pentru stimularea creierului, dezvoltarea de abilități, pentru a îmbunătăți memoria, atenția, capacitatea de a se concentra de dezvoltare. Împreună cu exerciții pentru creier, există modalități simple și accesibile pentru a crește inteligența, pentru a îmbunătăți funcția creierului.

Ridicarea și căderea IQ

Un test Iq bine-cunoscut și atât de popular, de fapt, indică un anumit grad de probabilitate, pe capacitatea unui test. gradientului standard prevede limite normale de informații de la 119 la 80 de puncte. Cu toate acestea, oamenii de știință au observat că persoane diferite în momente diferite pot apărea ca îmbunătățirea și deteriorarea rezultatelor. Desigur, nu întotdeauna oamenii cu adevărat inteligent, sau chiar geniu într-o anumită sferă de viață este în măsură să rezolve la fel de bine, și alte sarcini. matematicieni atât de strălucitoare, uneori, nu sunt în măsură să-și amintească detaliile prezentate în imagini, dar cei care sunt capabili să-și amintească secvența de sute sau chiar mii de cifre, nu se pot efectua calcule matematice elementare.

Lucrările la

Dacă doriți să obțineți funcționarea eficientă a creierului, pentru a îmbunătăți memoria să învețe să gândească rapid, este mai bine să înceapă cu o activitate mentală regulată. Acesta include matematica, cuvinte ghicitul, ghicitori rezolvarea, probleme logice, rebusuri si.

Empiric sa constatat că menținerea creierului tonifiat, vă îmbunătăți conexiunile dintre neuroni, care imbunatateste memoria, reproducerea genera idei. Chiar dacă munca și mod obișnuit nu sunt asociate cu sarcina intelectuală ridicată, puteți utiliza exercițiul suplimentar pentru a deveni mai inteligent, și să păstreze mintea ascuțită. Oamenii de știință recomandă să nu ezite și să rezolve provocările intelectuale non-standard. să efectueze discuții intense, să reflecteze și să se concentreze pe rezolvarea problemelor complexe. O astfel de timp costă mai mult decât compensată de o minte strălucitoare și o memorie bună la bătrânețe.

Sănătatea vine mai întâi

Pentru a fi inteligent este important să se respecte următoarele reguli:

• Efectuarea activitatii fizice regulate - este cheia pentru îmbunătățirea sănătății, îmbunătățirea mijloacelor de subzistență, stimularea suplimentară a activității creierului;
• nutriție adecvată - baza dietei este de pește, carne slaba, oua, glucoza. Este foarte important de a mânca un mod echilibrat, fără utilizarea unor cantități mari de grăsimi, dulciuri, și să facă pentru lipsa lor de fructe, legume și fibre. Va contribui la stimularea creierului si tot felul de fructe cu coajă, băuturi, cum ar fi ceaiul verde, limonada. Circulația sângelui în organism în timpul clasei umple creierul cu oxigen și, astfel, creierul crește eficiența.

murdărie „inteligent“

somn de calitate - cheia pentru sănătate psihologică

Oamenii de știință încă nu sunt 100% au studiat mecanismul de somn, chiar și utilizarea unui instrument, cum ar fi un RMN a relevat o frecventa de activitate a creierului in timpul somnului. au fost identificate zone ale creierului, cel mai frecvent activat in noapte. Sa constatat că, în timpul somnului creierul uman distribuie informații cu privire la un „directoare“ speciale, astfel încât rezultă înregistrarea noilor informații de stocare pe termen lung, și eliberarea memoriei pe termen scurt.
În cazurile de lipsa de somn, nereguli sale, încălcări, deteriorarea brusc facultăților mintale. Există, de asemenea, pierderea de date, pierderea de coordonare a mișcării, lipsa de concentrare. La rândul său, de înaltă calitate, de somn plin permite să fie asamblate rapid rezolva diverse probleme, inclusiv cont de matematică pentru a comunica cu memoria și îmbunătățește atenția.
Somnul este considerat norma timp de 6-8 ore pe zi, dar această opțiune este foarte mult dependentă de individ.

simulatoare psihologice și jocuri

Un nou hobby, un joc distractiv sau hobby au întotdeauna un impact pozitiv asupra îmbunătățirii funcției cerebrale. Comutarea rapidă a atenției asupra sarcinii nou-nouț, nefamiliare promovează formarea de memorie. Corect exercitarea de potrivire poate da un impuls puternic pentru dezvoltarea si exercitiile fizice regulate, treptat, va conduce creierul la un nou nivel de eficiență.
Serviciul BrainApps vă permite să aplice metode moderne și eficiente de sine. Echipa noastra de dezvoltatori, psihologi clinice și oamenii de știință sunt conștienți de cele mai înalt profil și de cercetare de ultimă oră în domeniul psihologiei cognitive, care ne permite să încânte utilizatorii de servicii de calitate teste, simulatoare și jocuri.

Realiza mai mult cu BrainApps.ru