fasole verde - beneficii și rău, ceea ce este util fasole verde

Fasole verde sunt adesea folosite pentru feluri de mâncare de vară, este ușor de preparat și digerat. Acesta este popular din cauza numărului mare de proprietăți utile. Astăzi vă vom arăta ce este fasole verde utile pentru organism.

fasole verde - beneficii si Harms

Fasole verde utile pentru organismul uman

• fasole verde este o sursă de energie pentru organism;
• conține o mulțime de proteine ​​și carbohidrați;
• Acesta conține o cantitate mică de calorii, prin urmare, util în dietele;
• din cauza grăsime, legume îmbunătățește digestia;
• fasole antibacteriene, calmare, antimicrobiene;
• este bogat în fosfor, brom, cupru, crom, fier, calciu, potasiu;
• proteine, o parte din fasole verde, egal cu proteine ​​de origine animală;
• Bean este o sursă de vitamine A, C, E, B, astfel încât utilizarea sa este foarte mare;
• aceasta nu absoarbe substanțele toxice din sol și a mediului;
• datorită unui complex de vitamine, permite reglarea hormonilor;
• datorită manganul produs proteinei interferon antivirale;

Utilizarea unui decoct de fasole verde

• decocție util de fasole verde ajută la eliminarea tartrului;
• infuzii de fasole verde ajuta cu boli de rinichi, vezica urinara, hipertensiune, guta, anemie;
• bulion util din boabe ajută cu tuberculoză;

Mâncarea este cel mai bine să mănânce tineri păstăi de fasole, deoarece acestea sunt mai fraged și moale. Înainte de utilizare, păstăile sunt supuse unui tratament termic, ca boabele conțin substanțe toxice.

Cât de util fasole în medicina populară

Utilizarea de fasole verde pentru a preveni boala

• legumele sunt bune pentru consolidarea și calmarea sistemului nervos;
• ușurează durerea in timpul menstruatiei si menopauza, astfel fasole utile pentru femei;
• Acesta scade nivelul de colesterol și de zahăr în sânge, deci este bun pentru diabetici;
• acționează asupra organismului, cu un efect de intinerire si previne riscul de cancer;
• Zinc, care este compus din fasole verde, reglează metabolismul glucidic, nu permite grăsimea să fie depuse pe piele și ajută la obezitate;
• Cuprul contribuie la stimularea hemoglobinei în sânge;
• are o proprietate antibacteriene;
• fibre, care este în fasole verde, indeparteaza toxinele daunatoare, scade colesterolul din sânge;
• Zincul este foarte util pentru sănătatea bărbaților;
• Acidul folic a adăugat câțiva ani de viață;
• Magneziul ajuta cu depresie, iritabilitate si nervozitate;
• potasiu și magneziu previne riscul de atac de cord.
• fasole sarace in calorii si bune pentru persoanele obeze ca fiind complet depuse pe zonele talie;
• foarte util pentru persoanele angajate în sport;
• fasole previne îmbătrânirea prematură și efectul asupra organismului, cu un efect de intinerire;
• datorită prezenței de fibre, fasole bune pentru digestie;

Utilizarea de fasole verde pentru tratamentul bolilor

• este o mare luptă cu o infecție bacteriană;
• fasole regleaza rinichii, inima, ficatul;
• fasole utile în anemie și;
• tuberculoza ajuta să recupereze rapid;
• Fibrele solubile este util pentru lucrul cu inima;
• boabe în sol formă utilă pentru arsuri și răni.
• foarte bun pentru femei în timpul menopauzei.
• fasole considerată agent excelent pentru anemie, boli respiratorii, ficat și rinichi;
• sulf, care face parte, fasole sparanghel, ajuta la boli de piele, reumatism, infecții intestinale;
• fier crește rezistența la infecții cu infecții;
• arginină, care este în fasole pastai, bun pentru diabetici, deoarece reduce nivelul zahărului din sânge;
• fasole efect asupra sistemului nervos linistitor;
• un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular;
• datorita zincului normalizează metabolismul glucidic;

Beneficiile de fasole verde într-o varietate de domenii

Beneficiile de fasole verde în gătit

Este foarte ușor și rapid pentru a pregăti aproximativ 7 minute, care este un mare plus, dacă nu aveți timp sau vă aflați într-o grabă. Fasole verde poate fi consumat tânăr în stare proaspătă, fierte, aburita, prăjite, tocană cu legume, se adaugă la supe, salate fac. Dacă ați cumpărat fasole cu câteva zile în urmă, și ea a fost culcat în frigider, apoi, înainte de orice de ea pentru a găti, se recomandă să se înmoaie păstăile în apă rece timp de 2 ore, cu toate acestea, beneficiile de fasole verde nu snizityasya.

Atunci când gătit fasole, este foarte important să nu se digera, în caz contrar ar fi destul de prost gust. păstăi fierte pot fi congelate într-o pungă de plastic, înveliți bine și a pus în congelator. Se servesc, încălzite în apă fierbinte cu unt. Suc de utile cocktail de legume sau cu adaos de fasole verde, în special pentru diabetici: salata, fasole verde, morcovi, varză de Bruxelles.

fasole Cât de util în cosmetologie

Ei bine, pentru a face o masca de fasole verde pentru cei care au pielea uscată și delicată a feței. Pentru a pregăti măștile folosite fasole maturate și ulei de măsline. Tinere păstăi de fasole verde, galben și util pentru cei care doresc să piardă în greutate. Din moment ce acestea nu sunt încă foarte îmbogățit în proteine, dar conține suficiente vitamine. Din cauza cantității mai mici de fibre din ele, tinere păstăi sunt scăzut de calorii și ușor de digerat. Datorita complexului bogat de vitamine, fasole protejeaza organismul de influenta negativa a radicalilor, care ajuta la mentinerea sanatoasa a parului si a pielii.

Broccoli sau fasole verde, în măsura în care este posibil, se recomandă să mănânce cât mai des posibil. Acesta poate fi mâncat ca un curs principal, și să pregătească un fel de mâncare. Oricum, este foarte ușor de a pregăti, stoca și ușor absorbabile de către organism.