figura ideală

Velikiy Leonardo da Vinci a fost unul dintre primii care a studiat și a definit parametrii ideali ai corpului uman. Prezentate proporțiile lor anatomice sunt încă studiază în școlile de artă din întreaga lume. Din teoria proporțiilor ideale de Leonardo da Vinci, rezultă că volumul de piept, talie și șolduri, luate individual, nu decid nimic, totul în relația lor.

În societatea modernă, schimbarea parametrilor corpului uman (date antropometrice) sunt revizuite la fiecare 15 ani, adică. A. De-a lungul perioadei, ca urmare a accelerării procesului care are loc redimensionarea, proporții și forme de figuri umane. Ei bine-cunoscut pentru toate cele 90 - 60-90, desigur, nu sunt standardul de sex feminin proportii ideale pentru toată lumea. proporțiile corpului, în general, nu poate fi aceeași pentru toate femeile, pentru că există diferite tipuri de corp, care ne sunt genetic.

Principalele tipuri de corp

Principalele tipuri includ normostenichesky astenice constituție (tonkokostnoe) (normokostny) și hypersthenic (dezosat).

• La femeile cu os subțire miastenia (tonkokostnoe) tipul de corp, membrele lungi, gât subțire, mușchii sunt dezvoltate relativ slabe. Reprezentanții acestui tip au, în general, o greutate mică, ele sunt energic și agil. alimente Abundent pentru o lungă perioadă de timp nu duce la creșterea lor în greutate, deoarece acestea consuma energia mai repede decât se acumuleze. În cazul în care o femeie de acest tip nu este talie foarte subțire și șoldurile nu sunt normale totul pare o miniatură a oaselor subțiri.

• Build femei normostenik (tip normokostny) diferă proporționalitatea dintre principalele dimensiuni ale corpului, echilibrul corect. Cele mai frumoase figuri feminine găsit-o cu acest tip de fizicul.

• La reprezentanții hypersthenic (dezosat) organism dominat de dimensiunile transversale ale corpului. oasele lor sunt groase si grele, umeri, piept si solduri sunt largi, iar picioarele sunt uneori un pic prea scurt. Femeile de acest tip, trebuie să ne amintim că acestea sunt susceptibile de a fi supraponderali.
  

Se determină tipul de corp aproximativă poate măsura circumferința de funcționare a mâinii. In normostenik este 16-18,5 cm de la astenikov - 16 cm, în timp ce hypersthenics - 18,5 cm.

Destul de des există tipuri mixte de corp, cu preponderență parametrii tipurilor de mai sus.

Dacă vorbim despre gradații de creștere de sex feminin, acestea sunt după cum urmează: o creștere scăzută - 150 cm sau mai puțin, sub înălțimea medie - 151-156 cm, înălțimea medie - 157-167 cm, de mare - 168-175 cm, foarte mare - 176 cm și mai sus .

Adevărat, în ultimii ani, o astfel de gradație trebuie să fie schimbate, având în vedere accelerarea tinerilor de astăzi, prin urmare, creșterea normală poate fi luată în considerare pentru osatura normokostnyh și de la 166 la 170 cm, iar pentru fine dezosată de la 168 la 172 cm.

Între creșterea și lungimea piciorului, există anumite proporții. picioare scurte pot fi luate în considerare în cazul în care lungimea lor este mai mică decât jumătate din creșterea. Poate fi considerat figura proporțională. atunci când piciorul este mai mare decât jumătate din creșterea. Pentru dezosată de dorit 2-4 cm, 4-6 cm normokostnyh fin dezosată 6-9 cm. De exemplu, în cazul în care tipul de corp normokostnom cu creșterea lungimii de 168 cm picioare este de 90 cm, este perfect.

m lungime trebuie să fie măsurată de la coama femurului, la podea. În cazurile în care piciorul un pic mai scurt decât normele acceptate pentru a schimba acest raport va toc înalt pantofi, deoarece vizual elimina dezechilibrul existent.

Diametrul picioarelor din vițel, în funcție de corp variază de la 36 la 40 de centimetri, glezna 16 la 20 cm. Skilled chiar încerca să facă picioarele mesei forma ideală în funcție de tipul de corp.
Iată câteva setări eșantion: cu creșterea 156 și greutatea de 50 - 55 kg - circumferința piciorului la șolduri 48 până la 54 cm, vițel 31-32 cm și 18-20 cm în glezna; la înălțimea de 160 și greutate 55-58 kg - circumferința piciorului la șolduri - de la 50 la 56 cm, vițel 32 - 35 cm, glezna 19 - 22 cm; la înălțimea de 167 și greutatea de 56-65 kg circumferința piciorului la șolduri 52 până la 58 cm, 33- 36 cm, vițel, glezna în 22 -23 cm.

Și mai presus de toate picioarele perfecte ar trebui să fie între un trei lumen. Pentru a face acest lucru, să stea în fața unei oglinzi mari și a pus picioarele în poziție - tocuri împreună, degetele de la picioare în afară. Ar trebui să vedeți prima sclipirea din spatele genunchilor, gleznelor în al doilea, al treilea în partea superioară mai aproape de șolduri. În alte zone ale piciorului ar trebui să conveargă.

Greutatea corporală depinde de tipul de corp, înălțimea, și, foarte important, vârsta unei persoane. Una dintre opțiunile de calcul al greutății - l Quetelet index. Conform acestui indice, femeile cu tipul de corp fin dezosată, este suficient pentru a avea 325 de grame pe centimetru de creștere pentru normokostnyh - 350 și dezosate - 375 este apoi înmulțit cu indicele de creștere, și se pare că selectați greutatea corespunzătoare.
Trebuie subliniat faptul că femeile cu greutate ideale, în special a celor a căror creștere sub 160 cm, trebuie să fie mai mică decât în ​​mod normal 10-15%. femei subdimensionate, cel puțin 20 de ani, au de preferință o greutate de 3-5 kg ​​mai puțin decât în ​​mod normal, adică calculat prin indicele Quetelet.

După cum sa menționat mai sus, greutatea corpului depinde de vârstă. Tabelul prezintă coeficientul de corelație și creșterea în greutate (greutate în grame împărțită la înălțimea în cm) pentru femei cu vârste cuprinse între 15 și 40 de ani.

Pentru a determina greutatea sanatoasa, este necesar să se multiplice înălțimea în cm pe rata de creștere în greutate și în general, în funcție de vârsta și tipul de corp.

Excesul de greutate poate fi monitorizată prin măsurarea pliului de grăsime la peretele abdominal deasupra buricului, de 3 cm de la linia mediană. Grosimea ei ar trebui să fie în mod normal la 1 la 2 cm.

Solduri, talie si piept

Cunoașterea cercurilor corpului - piept, talie și șolduri, de asemenea, ajută la determinarea corectă construi. Această cifră se numește „vaytlz“.

Vaytlza valori normale pentru femei tinere (18 - 28 ani) tipul de corp normosthenic pot fi luate în considerare în cazul în care circumferința pieptului exact jumătate de creștere, plus 2-5 cm pentru bust - circumferința pieptului plus 8-10 cm, talie - minus în picioare înălțime 100, solduri ar trebui bytbolshe circumferința taliei de aproximativ 25 -30 cm pentru femei fine dezosate poate fi considerată normală, dacă circumferința toracelui în intervalul 84-86 cm, și bust -., plus 4-6 cm la cifrele de mai sus.
Talie, de obicei, subțire, și se află la 60-64 cm, iar circumferinta soldurilor mai mare cu aproximativ 25 -. 30 cm Femeile cu oase mari de tip corp, circumferința toracică decât jumătate din creșterea în 8-10 cm, piept -. un alt 8-10 cm, circumferinta taliei în timpul creșterii de 166-168 cm, în intervalul de 70-76 cm, iar circumferința șoldului mai mult pe aceeași 25-30 cm.

În jurul aceeași concluzie la începutul anilor nouăzeci a venit un profesor de psihologie la Universitatea din Texas, Devendra Singh. Este calculat numai proporția între șolduri și talie procentul Conform teoriei sale, proporțiile ideale sunt luate în considerare în care dimensiunea taliei este de 60 - 70% din șolduri.

Pentru aceasta este necesar să se împartă talie la solduri raportul derivate ar trebui să fie 0.6-0.7. Apropo, frumusețile perfecte ale acestei relații sunt Venera Milosskaya - 70% și nud Rubens, același 70%. Dar, în rândul femeilor reale în talie ideală - raportul de șold: Marilyn Monroe 0,61 (56 / 91,5), Brizhit Bardo 0,66 (58,5 / 89), Demi Mur 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62/92) Sindi Krouford 0,69 (58/84), 0,70 Zhizel Bundhen (61/86), Kayli Minoug 0,70 (63/89).

Medicii cred, de asemenea, că raportul dintre circumferința taliei a raportului circumferința șoldului nu trebuie să depășească echilibrul endocrin, care este egal cu 0,85. În cazul în care talia este mai mică de 85% din șolduri, atunci figura ta este în ordine și de estetica și din punct de vedere medical.