Gradul de obezitate cu indicele de masa corporala (IMC)

IMC în intervalul 30-34,9 - obezitate primul grad. Utilizarea calculatorului indicele de masa corporala este ușor pentru a determina prezența grăsimii în organism. Indicele de masa corporala este produs printr-o relație empirică foarte simplă. Ca orice indicii relative, indicele de masa corporala calcul impune anumite rezerve atunci când sunt utilizate în practică. Prin urmare, pentru o evaluare mai precisă a gradului de acumulare de grăsime corporală, împreună cu un indice de masă corporală poate fi măsurată în mod util ca indici ai obezitatii centrale.

Și chiar ei, uneori, cred că volumul lor excesiv! Cu toate acestea, există o modalitate sigură de a determina dacă există o problemă în realitate sau doar în capul tău. Pentru a calcula, ia greutatea în kilograme și împărțiți-l la patratul inaltimii in metri. Apropo, calculează greutatea corporală ideală este, de asemenea, foarte ușor: este suficient pentru a multiplica patratul inaltimii in metri la rata dorită în limite normale. De exemplu, să ia 21 ca un ghid.

Pentru a face calculul gradului de obezitate, trebuie să știe greutatea exactă în kilograme și înălțimea în metri. La calcularea înălțimea la pătrat. Tabelul arată nu numai stadiul de obezitate BMI, dar si alte variante de indicatori. Acum vedeți cum pentru a afla gradul de obezitate - trebuie doar să compare propriul IMC cu parametrii din tabel.

La 1 și 2 grade un mare disconfort pacienți nu experiență, și rareori caută un dietetician pentru ajutor. Primele două etape ale pacientului ar putea încerca să-și piardă în greutate pe cont propriu, prin dietă și exercițiu fizic. Există mai multe modalități suplimentare pentru a determina gradul de obezitate. indicele Borngardta. Determinarea gradului de excesului de greutate în toate aceste metode utilizează parametri de înălțime și greutate. Totuși, aceste metode pot fi părtinitoare în ceea ce privește, de exemplu, sportivi - culturisti.

Indicele de masă corporală și sănătate la o vârstă înaintată

Clasificarea obezității în puteri, aloca mai mult din tipurile sale. De origine, este primar și secundar. tip de sex masculin obezi, sau abdominale, poate fi plin de pericole pentru sănătate, deoarece grăsimea se acumulează în organele interne și abdomen.

Indicele de masa corporala si calcul al acestuia (calculator și foi de calcul)

Știind cum să calculeze gradul de obezitate pe cont propriu, puteți stabili dacă este necesar să contactați un dietetician. Dacă sunteți supraponderal, atunci, cu atât mai repede începe să se ocupe de ea în mod corespunzător, cu atât mai rapid cifra va deveni subțire și frumos. creștere în greutate recomandată, tratamentul de anorexie. oamenii activi fizic sunt implicați în sport, se poate obține o valoare prea mare asociat cu o masa musculara mare, nu la cantitatea de grăsime din organism.

IMC în intervalul de 25-29.9 - este supraponderal. Asta nu e obezitatea, dar este necesar pentru a reduce greutatea corpului. Acest lucru nu este pur și simplu o chestiune de estetica și aspectul, dar, de asemenea, sănătatea dumneavoastră. Cu atât de obezi a crescut de aproape doua ori sansele de a suferi de diabet, boli de inima, ateroscleroza. Pentru că atât de mulți oameni suferă de boli legate de prezența unui exces de grăsime în organism! De altfel, numele corect al Sylvester Gardentsio Stallone.Da și vom adăuga blogul la lista noastră de dofollow-bloguri.

Chiar și fetele subțiri se întâmplă să vă faceți griji cu privire la greutatea lor, iar fraza „eu sunt gras“, în tăcere sau cu voce tare, nu spun doar balerine sau gimnaste. De asemenea creștere greutăți poate fi utilizată o metodă de determinare a grosimii pliurilor cutanate propuse Korovin. Cu toate acestea, caracteristicile individuale ale fiecărei cifre și constituție nu dau atât de ușor pentru a realiza ceea ce o mare figură în necesitatea de a căuta echilibru. Din acest motiv, unele femei ignora problemele lor cu figura, și alte lor, dimpotrivă, exagerarea.

Indicele de masă corporală - un instrument unic inventat de două secole în urmă, folosit cu succes de către oameni care sunt îngrijorați de sănătatea lor. indicele meu de masă corporală - 19,7. Mă bucur să rețineți că aceasta este norma) Lucrul cel mai important este de a menține această stare. Pe baza metodelor alternative de calcul al greutății corporale normale, obezitate împărțit puteri de a nu amploarea indicelui, și modul în care greutatea corporală a pacientului depășește idealul.

Foto de mai sus, la stânga, are o formă feminină a distribuției masei de grăsime (talie destul de subțire și șolduri pline), foto dreapta, vezi o femeie cu grăsime, care este depus pe abdomen și talie și șolduri relativ subțire - este model de sex masculin obezi sau abdominale.

Raportul dintre talie și șolduri

Pentru a determina riscul de diabet si boli cardiovasculare folosind raportul: talie / șolduri. În mod normal, pentru bărbați ar trebui să fie nu mai mult de 1,0, iar pentru femei - nu mai mult de 0,85. Dacă aceste cifre sunt mai mari, crește riscul de complicații în fața diabetului zaharat de tip 2.

Evaluarea circumferinta taliei

Un alt indicator important este talie. În mod normal, oamenii nu trebuie să depășească 94 cm, iar pentru femei -. 80 cm Excesul de acești parametri, de asemenea, duce la un risc crescut de diabet zaharat si a bolilor cardiovasculare.