masaj la picioare - cum se face

înțelepți de Est au fost convinși că starea corpului uman se reflectă pe mâini și picioare. Acest punct de vedere este împărtășită de știința modernă, așa că se crede că masaj la picioare, efectuate în mod corespunzător, este capabil de a scăpa de multe boli. La începutul secolului 20 om de știință australian Uilyam Fitsdzherald a stabilit o legătură între anumite puncte de pe piciorul uman și organele sale interne. Pe baza acestei constatări, un medic american Yunis Ingrem a dezvoltat o hartă a punctelor reflexe de pe picior.







masaj la picioare - cum se face

zonele reflexogene

Reflexoterapie de presă 10 zone de energie, care sunt situate pe corpul uman, inclusiv picioarele. Se crede că aceasta poate fi împărțită în zona corpului longitudinal. Oamenii de știință au descoperit legături între anumite presiuni asupra punctului zonei și reglarea fluxului de energie către părțile asociate ale corpului uman. Ca urmare, impactul fizic asupra unei zone specifice conferă un efect obezvolivayuschy într-un anumit organ.

Cum de a determina unde se află punctele reflexe pe picior? trebuie să descrie o curbă lină sub rotula piciorului, al doilea - să fie perpendiculară pe prima oprire și împărțită în jumătate: două linii principale necesare pentru a efectua vizual. Potrivit oamenilor de știință, linia transversală reprezintă diafragma situată între piept și cavitățile abdominal, longitudinal - talie.

masaj la picioare - cum se face

Pentru a identifica cu exactitate toate zonele reflexogene de pe jos, puteți utiliza punctele de carte de masaj, care este prezentat în fotografie. Specialist, care acționează în aceste domenii, ele pot determina sensibilitatea unei boli a oricărui organ. funcționează corect masaj la picioare, puteți scăpa de multe boli.

Tehnica de masaj thailandez

Relaxați-vă picioarele, a scăpa de stres, va stimula starea de spirit masaj vă puteți face la domiciliu. Mai mult, această procedură poate îmbunătăți circulația sângelui, crește metabolismul și toxine, pentru a restabili armonia in organism. Acest rezultat dă un masaj la picioare prin tehnica thailandeza. locuitorii Thai l-au împrumutat de la populare vindecatorii chinezi. Beneficiile acestui masaj nu este un mileniu verificat. Nu există nici o procedură de contraindicații: se poate face la orice varsta. Utilizați următoarele metode de a efectua mișcări de masaj.







  • presare
    Aceasta este metoda principală de influență asupra punctului piciorului atunci când Thai masaj. Presa poate fi ca un deget arătător și un băț special de lemn. Prima mișcare efectuată foarte atent, crescând treptat compresii forță. Astfel de acțiuni pot fi combinate cu întindere a pielii. Acest lucru va permite tesuturile piciorului chiar mai relaxant și corect răspunde la fluxul de energie.
masaj la picioare - cum se face
  • pași
    Această metodă ajută la direcționarea fluxului de energie la partea corpului dorit. Este necesar să se aranjeze degetele mari de la ambele mâini apropiate unul de altul. La rândul său, le împinge pe jos ( „mersul pe jos“), este necesar să se miște în direcția de curgere a energiei. Trecerea la stânga de-a lungul sectorului energetic, să se îndrepte spre primul deget stâng, împingându-l pe jos, apoi a pus să-l degetul mare la dreapta prin impingerea din nou. Mai mult, același lucru ar trebui să fie făcut în direcția opusă.

Tehnica corectă de masaj

Picior de masaj ar beneficia cel mai mult, dacă este făcută corect. Acesta nu este doar tehnologie, ci și atmosfera înconjurătoare. O sală de masaj, ar trebui să fie cald, pentru un confort complet vă puteți ascunde covor. ajutor maxim se relaxeze utilizarea de uleiuri esențiale, a căror Miroși gelurile cele mai plăcute și încălzire. Înainte de a începe procedura de masaj ar trebui să fie confortabil sub genunchi, puteți pune o pernă mică. Nu este nevoie să stea înapoi un picior pe podea.

Ai nevoie de un masaj, pornind de la boltei piciorului. Cu atentie piciorul cu o singură mână, care urmează să fie încălzirea mișcări pentru a freca piciorul. Apoi, trebuie să masaj fiecare deget, care transportă trafic de la unghie la partea de jos. Piciorul trebuie să fie frecarea degetul mare. Masaje punct este situat pe o piele aspră sau a pielii ar trebui să fie apăsat mai greu. O atenție specială trebuie acordată tocuri, deoarece pielea este foarte gros.

masaj la picioare - cum se face

În continuare, trebuie să faceți mișcări ușoare stroking în direcția de la vârful fiecărui deget la glezna. Atunci când picioarele sunt complet relaxat, mâna ar trebui să îmbrățișeze călcâiul din spate, captarea o parte din glezna. În altă parte, trebuie să luați degetele de la picioare. Ai grijă mișcări circulare picior trebuie să fie transformat în direcții diferite. Utilizarea unor astfel de manipulare este enormă: ele nu sunt eliminați în totalitate doar puterea de la sol, dar, de asemenea, a scăpa de durerea de artrita.

Următorii pași vor ajuta să se relaxeze degetele de la picioare. Luați în palma piciorului. Cu cealaltă mână apuca degetul mare de la baza. Încet-l trage în sus. Se repetă cu degetele de manipulare rămase. Amintiți-vă că degetele de la picioare sunt foarte sensibile, asa ca fac un masaj trebuie sa fie curat.