masaj la picioare, masaj la picioare

Masaj picioare și picioarele un pic diferit de la, să zicem, un masaj de spate. Acest articol MirSovetov vă spun ce este atât de util pentru masaj la nivelul membrelor inferioare, cum să facă cel iubit acasă, cum să masaj picioarele și picioarele pentru a le și că, în acest domeniu, putem oferi industriei de salon.

Masaj picioare și picioare - este placerea incomparabilă, care nu numai ca amelioreaza oboseala piciorului, ceea ce duce la mușchii picioarelor și întregul corp în ton, dar, de asemenea, o procedură de relaxare unic. Într-adevăr, un masaj la picioare - este foarte, foarte frumos de acțiune, ceea ce duce la degenerarea, în cazul în care nu întregul corp, atunci cel puțin forțele în ansamblu.
Acest articol MirSovetov vă spun ce este atât de util pentru masaj la nivelul membrelor inferioare, cum să facă cel iubit acasă, cum să masaj picioarele și picioarele pentru a le și că, în acest domeniu, putem oferi industriei de salon.

Beneficiile masaj la picioare și de picioare

Masaj picioare și picioarele un pic diferit de la, să zicem, un masaj de spate. Diferența este că, în timpul unui masaj al picioarelor și degetele de la picioare, stimulează nu numai muschii care sunt afectate de căderi, dar un efect benefic asupra întregului organism. Și motivul pentru care set mare de puncte reflexe care sunt responsabile pentru starea corpului ca întreg. De exemplu, în arcul punctelor de concentrare uriașe picior, care, în reflexoterapie modern, corelat cu nivelul coloanei vertebrale. Prin urmare, stimularea zonei piciorului va ajuta la ameliorarea durerilor de spate. aduc alinare organismului general. Stimularea degetelor are un efect benefic asupra ochi, urechi, dinți și gingii, sinusuri nazale. Vă amintiți ca un copil când erai bolnav o răceală, vodca bunica frecat picioarele, și, în special, fiecare deget, iar apoi următoarea dimineață rece s-au retras, nasul a început să respire mai liber, iar ochii lui sa oprit de udare?
Despre aceleași puncte situate pe talpa piciorului, în general, puteți scrie un Talmud - există puncte care corespund organelor interne, starea generală de sănătate și chiar starea de spirit a persoanei. Influența activă asupra acestor puncte duce la îmbunătățirea generală a sănătății și eliminarea diferitelor dureri.

Cum sa faci un masaj la picioare și un picior un iubit-o?

În primul rând, a pus sub genunchi a partenerului perna, perna sau laminate într-o rola pătură - cu efecte asupra partenerului mușchii nu ar trebui să se simtă durere neplăcut de la ceea ce oasele picioarelor sau a picioarelor alerga neplăcut lui în suprafața podelei greu (dacă masajul se face la domiciliu). Amintiți-vă că pentru a beneficiat de masaj și a fost plăcut partenerului, este important nu numai să dețină tehnica punerii sale în aplicare, dar, de asemenea, pentru a crea o atmosferă corespunzătoare. Camera ar trebui să fie confortabil pentru temperatura corpului. Că la momentul respectiv, în timp ce faci masaj de un picior și laba piciorului, al doilea picior nu simt frigul (și picioarele răcite în primul rând), acoperiți-l cu un prosop.
Dacă faci masaj de relaxare, l utilizați pentru transportul uleiului cu un miros plăcut. Aromovozdeystvie joacă de asemenea un rol în efectul general de relaxare. Dacă faci un masaj pentru a calma durerea, greutate in picioare, este posibil să se folosească de warm-up crema de masaj, de exemplu, Fastum gel.
Deci, vom începe să masaj. Ia boltei piciorului într-o mână, iar al doilea picior de palmier freca activ. La încălzirea suplimentară a piciorului poate fi alternate de palmier mișcare și degete. După încălzirea masaj fiecare picioare pentru degete în afară de unghie la baza degetului. Masarea mișcare are vârful degetelor.






fixare suplimentară stivă cu o mână, iar mâna a doua petrece masaj mișcare circulară pe porțiunea de jos a degetului mare picior. În cazul în care pielea este mai aspră, presiunea ar trebui să fie mai puternică, mai moale și în cazul în care - și forța aplicată trebuie să fie scalate mai mici. În timpul acestei presopunctură o atenție deosebită trebuie acordată zona călcâiului - pielea este adesea mai gros, și, prin urmare, un efort trebuie să fie maximizate.
După aceea vom merge la lui Ahile al piciorului. Apucați tendonul pe de o parte cu degetul mare, iar pe de altă parte patru degete și începe masajul mișcări în sus și în jos. Apoi, efectuați o mișcare circulară în jurul semințelor. În etapa următoare, o mână pe picior, iar al doilea - piciorul la baza glezna, și rotiți piciorul, mai întâi un fel și apoi celălalt. De asemenea, este util să se atragă piciorul în poziția „masă“ sau invers trage ca o balerină.

Dupa masaj, masaj la picioare trece la tibie. Ca de obicei, prima mișcare de încălzire frecare, masaj apoi mișcare circulară care descrie fiecare mușchi separat. Utilizați pentru masaj porțiunea exterioară a degetelor îndoite.
Apoi, trece la masaj partea superioară a piciorului. Astfel MirSovetov atrage atenția asupra faptului că partea interioară a vaselor de sânge de genunchi sunt destul de aproape de piele, astfel încât zona nu poate stimula pentru a evita echimoze. În timpul masajului partea superioară a picioarelor nu sunt lipsite de atenție și fese. Chiar și mișcări simple „de aluat“ să se relaxeze mușchii partenerului. Apropo, o astfel de circulație este de dorit să dețină întreaga suprafață a picioarelor viguros, dar primul care a acoperit picior cu un prosop. În primul rând, această acțiune va elimina excesul de ulei de pe piele, și, în al doilea rând, pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a pielii.
Dupa masaj, un partener de ceva timp trebuie să se odihnească. După care el ar fi în stare să se ridice și să vă mulțumesc pentru o mare masaj!

Cum sa faci un masaj la picioare și un picior pe cont propriu?

Un răspuns simplu - o plimbare de vară pe pietriș sau iarbă cosită în picioarele goale. Astfel de măsuri nu numai că ar avea un efect de masaj pe picior, veți obține, de asemenea, energia pământului în forma sa cea mai pură - un impact pozitiv nu numai asupra sănătății dumneavoastră, dar, de asemenea, starea de spirit.

În cazul în care, cu toate acestea, până în vară au fost doar amintiri și un bronz, și fereastra de zbor fulgi de zăpadă alb, atunci puteți face alte metode de auto-masaj.
Ia-o cutie mică de lemn de măsurare de aproximativ 40x40cm, umple-l cu pietre mici netede (apa lathed), mazăre sau fasole, astfel încât partea de jos a fost complet acoperit. După aceea, te ridici picioarele goale în cutie și mutat de la picior la picior, atâta timp cât te simți durerea de la mersul pe pietre erau dim. Acest masaj se desfășoară timp de aproximativ 10 minute.
O altă modalitate foarte bună de a auto-masaj, sensul său este de a efectua masajul de un picior de-al doilea picior. Acest masaj este foarte benefic pentru cei care suferă de picioare plate, dar ajută cu contuzii, entorse, dă stabilitate piciorului. Deosebit de util pentru a samomassaj activ într-o cadă cu hidromasaj, atunci când porii sunt deschise, iar mușchii încălzit la maximum.
Picior de masaj pot cumpăra, de asemenea, Massager speciale, al cărei sens este de echitatie pe suprafața piciorului cu roți pupyrchatoy.
Revista, de asemenea, recomandă ca culcau în cabina de dus dus dvs. speciale pentru masaj picior mat reduce orice stres, cu un masaj delicat al picioarelor va avea un efect tonic asupra intregului organism.

picioare de masaj și picioare în saloane de masaj și înfrumusețare

Înțelegerea modului în care și masaj la picioare plus picior la efectul terapeutic are un relaxant saloane titularii de efect și maseuze individuale asigurați-vă de masaj la lista de servicii. Variația prețurilor aici destul de mari - de la 700 la 3500 de ruble. Pretul depinde de unde și cine va face masaj. Da, da, „care“ - a aparut recent, destul de o mulțime de oameni tineri care sunt gata să ofere doamnelor bogate masaj la picioare. În plus față de masaj la picioare în pachetul de servicii oferite pentru tineri acestea au un masaj de relaxare, masaj erotic si servicii de escortă, chiar. In filmul „Pulp Fiction“ bărbățel Știu, așa cum am făcut cu unul dintre aceste picioare de sex feminin de masaj. De aceea, acei oameni care nu pot incredere in partenerul lor picioare profesioniști MirSovetov recomandat pentru masaj propriile lor jumatati.

Bucură-te cu un masaj de picioare și picioare, vă va aduce sănătate și o taxa de buna dispozitie!