Organismul de balet 6 cele mai bune de formare video - sala de fitness bodibalet balet balet pentru adulți
Dacă un copil visul tau este despre scoala de balet nu a fost realizat, atunci puteți dansa încă în clasa de fitness „corp-baletul“.
Dans pe scena mare de a visa, probabil, unul din cinci dintre noi fata. Prin urmare, nu este atât de mult timp în urmă, în cluburi de fitness a apărut lecție «Corp Balet“ - balet pentru adulti (un set de exerciții și combinații de dans, dezvoltat pe baza coregrafie de balet clasic).
Pe langa pas de balet instructori de fitness includ, uneori, elemente de yoga sau program de Pilates.
Cei care doresc să se alăture lumea baletului oferă maestru mișcările simple care alcătuiesc dansul clasic. Aceasta este direcția de „corp de balet“ vă permite să devină proprietarul picioarelor subțiri ca exerciții de balet prelungi muschii.
În clasă „Bodi balet“ instructori folosesc termeni de dans clasic. Nu veți auzi termenii de obicei sunt: pas-touch, mambo și Wi-pas aici nu înseamnă nimic.
Va oferim să ne amintim franceză.
Grand - mare. Denotă expresia maximă a esenței mișcării. De exemplu, o mare Plie - Plie profundă.
Demi - etaj. De exemplu, Demi Plie - poluprisedanie.
Dublu - dublu. Termenul se referă la o dublă execuție a exercițiilor.
Lipsa de pachete albe, în care îmbrăcat discursuri balerină, nu ar trebui să vă pese - în formare „Bodi balet“ nu au nevoie.
Este mai bine să cumpere jambiere sau pantaloni tricot fara greutate, picioare strâmte, materialul nu este atârnat și nu interferează cu tine să dansezi. pantaloni largi nu sunt potrivite, deoarece mișcarea ascunde, nu permite antrenor pentru a observa ceea ce faci greșit sau că mișcarea.
Relativ pantofi: ideal - lipsa acesteia. pantofi sport sau balerini sunt adecvate pentru utilizare la banca de rezerve.
Lucrul la bancă - munca grea, mai ales pentru fetele care nu sunt obișnuiți să stea ore întregi în prima poziție. După ocupația de „Corp de balet“ te vei simti ca o lămâie stors. Obișnuiți-vă! Cu greu puterea cea mai brutală de formare în comparație cu acest punct de vedere elegant al consumului de energie, dar rezultatul este în valoare de munca.
„Balet Bodi“ activează circulația sângelui, stimulează funcționarea organelor interne și dezvoltă articulațiilor, exerciții sistematice de îmbunătățire a coordonării.
Datorită arcului portante, clase de la aparatul elimina platfus și de a dezvolta vyvorotnost (grad de flexibilitate și elasticitate a articulației șoldului). Chiar și picioarele imperfecte, ca urmare a exercitiilor fizice regulate devin silueta cizelat.
Toate mișcările cursului, pe baza elementelor de dans clasic, exclusiv în condiții de siguranță pentru articulații și benefice pentru mușchii. lecții de Coregrafie sunt disponibile pentru oricine care nu are contraindicații specifice, la orice vârstă și cu orice formare. Și să învețe cum să efectueze exerciții simple în mod corect și frumos au putut efectua fiecare dansatoare.
Există o expresie populară - „figura de balet“ Deci, se spune despre fete flexibile, elegant, inzestrat postura perfecta si un vagon de cap regal. „Figura Balet“ este rareori dat de natură, și de mai sus este necesar să se lucreze din greu. Tonifiat, corp puternic, fără îndoială, punct de vedere estetic. Acesta oferă posesorului de încredere, dar eleganța și grația sălii de sport, printre cojile de fier, nu dau afară.
Pentru aceasta aveți nevoie pentru a merge la sala de sport „Corpul de balet.“ Aici vei învăța să păstrați spatele în poziția corectă și, astfel, veți obține o postură frumoasă!
Realizat de uCoz
Total online: 16