Pe măsură ce te ridici la ora 6 dimineața, pe forum

Sunt 7 zile pe săptămână, mă trezesc la ora 6 dimineața. M-am întins în 21-00. În timpul iernii, un pic mai târziu - mă trezesc la 6-7. Și nici că un astfel de program nu se va schimba))) mă duc la culcare și să se trezească cu soarele, tot așa cum este prevăzut Mama Natura.

Aceasta este de două ore, va trebui să umple. pentru plâns cu voce tare, eu la 21.30 cheamă pe oameni să lucreze și chiar nu cred că-mi cer scuze, e târziu, și eu nu cred acest lucru, atâta timp cât nu ai citit!

Nici o problemă. Sunt în 4.50-5 creștere, cu toate că nu este necesar. Îmi place să stau și să bea cafea în liniște, citit, și, uneori, locul de muncă, până când toată lumea doarme. Mi se pare că este dificil să se întindă mai târziu decât te trezești devreme.

Liniștit obține și toată viața mea. Doar dacă nu va trebui să, de ieșire-vacanță, te ridici bea cafea, fum și du-te înapoi la culcare. Dar, 5 zile pe săptămână, așa că mă ridic în liniște, și eu sunt o bufnita de noapte, eu nu merg la culcare înainte de dimineață. Togo - 4-5 ore de somn în timpul săptămânii și 08:00 la sfârșit de săptămână. Dar este ereditară atât de bunica de dormit, pentru că tatăl său doarme. Dar, la fel ca în fiecare zi să doarmă până la 10 și încă de ore de la ora 00 - Nu înțeleg. Aduc rupt.

depinde departe de ce oră te duci. Pot merge la culcare la 5 dimineața și te ridici la ora 11, și voi fi fericit. pentru că dimineața pentru mine cel mai greu. și chiar dacă mă duc la culcare la ora 10 seara, am fost în nici un caz să fie în stare să se ridice în starea de spirit normală de dimineață B6. Am dureri aproape fizic, pielea este rece. M-am spus nimic despre faptul că el nu a putut trezi, doar te ridici, voi merge, voi fi acolo, dar este tot într-un vis, și comă.
vară mai mult sau mai puțin de 8 naștere și de iarnă doar mai aproape de corp 10 este capabil să iasă din somn.
dar, în mod clar, în orice moment al anului mă pot trezi imediat după răsăritul soarelui, sau agitare, de rupere și apatie.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]