Pot să mănânc somon crud - pe
Mitul 4. somon ar trebui să fie excluse din dieta. Somon doar foarte util pentru femeile gravide, deoarece este bogat în acizi grași omega-3. De asemenea, ar trebui să țină cont de faptul că somonul se găsește doar în apă foarte curate, astfel încât carnea este garantat să nu devină un depozit de „utilitatea“ a tabelului periodic.
Mitul 5. In timpul sarcinii, este necesar să se renunțe la teren. Acest mit - deși doar parțial. Nu este recomandat să mănânce sushi cu carne, macrou, rechini, lofolatilusa și peștele-spadă. Un consum de ton ar trebui să fie limitată la o pereche de role în săptămâna.
Sushi Am nevoie cel mai mult și am fost în căutarea de informații pe Internet. Am citit undeva că poți mânca sushi cu pește crud. Principalul lucru este că înainte de a pregăti a fost congelat (pentru congelare ucide paraziți). Ea personal a decis zakazvat rulouri coapte.
In timpul primei sarcini am mâncat sushi. Am vrut. În cazul în care nu hochetsya- refuza. Avem aproape de locul de muncă a fost restaurant, toate prânzurile acolo)))) După ce merge prea în dovedit, nu fast-food ...
Cât de mulți oameni, atât de multe opinii de la „Mănâncă totul“ la listele nu pot fi Che.
Despre medic - mine, este un divorț! Medicul normal și de a face cu ultrasunete liber neprogramate, iar dacă vă aflați în rizikogruppu, astfel încât acestea sunt obligate să să exploreze cât de mult ai nevoie. Când conversația a apelat la primul sondaj despre Gratis / Gratis nu, uita-te pentru un alt medic. Care este despre tine și despre bunăstarea nu va pasa de buzunar. Și da, sunt de așa natură și nu au fost încă murit.
În ceea ce privește anchetele, care nu sunt acoperite de asigurare, - să caute Vechiul în sine și de a rezolva în sine. ar trebui sau nu ar trebui. Și cu atât mai repede va începe - cu atât mai bine este pentru tine, deoarece cu această întrebare va trebui să „trăiască“ întreaga ta sarcină. C'est la vie
Am făcut fiecare posibil în plus. inspecție, doar pentru a dormi și nu tic nervos. Nu te vezi.
Despre produsele alimentare - căutați Vechiul și să mănânce dreapta. Vor mânca tot ceea ce - regret în al treilea trimestru.
Cheese este preferata ta-l mănâncă din lapte pasteurizat - Am toate brânzeturile de la început b. Am citit compoziție. Învață și tu
Mai mult, pentru a se evita confuzia cu carne crudă / sushi / ton, congela-le înainte de utilizare. Am sugerat doctorului meu, îmi place fripturi neprozharennoe. Lyapota!
Thunfisch sollten Sie wegen des Quecksilbers auf zwei bis vier Dosen pro Woche beschränken.
Käsesorten, die Sie in der Schwangerschaft essen können:
- Hartkäse. geräucherte Varianten, Babybel (halbfester Schnittkäse), Bergkäse, Caerphilly (halbfester Schnittkäse aus Țara Galilor), Cheddar, Chester, Comté, Double Gloucester, Edamer, Emmental, Englischer Cheddar aus Ziegenmilch, Gouda, Grana Padano, graviera, Greyerzer (Gruyère), havarti , Jarlsberg, Jurassic, Kefalotyri, Lancashire, Manchego, parmesan, pecorino (căprior), Provolone, Red Leicester, Sbrinz, Tilsiter Schnittkäse
- und Weichkäse verarbeiteter Käse. Boursin, Hüttenkäse, Frischkäse, Feta, Halloumi, ohne Ziegenkäse Weisse Rinde, Mascarpone, mozzarella, Streichkäse, Panir (Indischer Frischkäse) Quark, Ricotta.
- Joghurts, Sauerrahm und fraîche können Sie Crème în Jeder Forma und Geschmacksrichtungen.
Käsesorten, die Sie nicht in der Schwangerschaft essen sollten:
- Weißschimmel-Weichkäse. Brie, albastru Brie, Cambozola, Camembert, Chaumes (wegen der Rinde mit Rotschimmelkulturen), Chèvre (Ziegenkäse mit einer weißen Rinde), Pont-l'Évêque, Prince Jean, Taleggio, Vacherin FRIBOURGEOIS.
- Blauschimmelkäse. Bayerischer Blauschimmelkäse, Bergader, Blauer Wensleydale (Yorkshire), Bleu d'Auvergne, Cabrales, Danablu, Gorgonzola, Romano, Roncal, Roquefort, Stilton, Tomme.
- Weiche, nicht pasteurisierte Käsesorten, Auch Ziegen- und Schafkäse. Chabichou, Pyramide, Torta del Casar.
Somon nu este recomandată, precum și alte pește sărat.) Dar eu sunt doctor a permis un pic în prima sarcina, principalul lucru pentru a lua mare. Nu există antibiotice.
mă toxoplasmoza liber să fac, dar eu știu deja că am anticorpi. SUA am face, de asemenea, fiecare masa gratuit.
Am mâncat absolut tot ce ai vrut, bine, sau ceea ce a permis docha, gusturile care variază))
Marca de lapte, pe care le-am fost mult timp de încredere la Moscova - este „cu sinceritate“. Toate produsele lactate sunt de cea mai bună calitate acolo, care să asigure o alimentație sănătoasă și adecvată. Și copilul l-au iubit foarte mult. Luați de la fermă acest producător. De obicei 3,2% cumpăra în primul rând.
Vă mulțumesc foarte mult! Informații utile pentru mine. Am realizat în capul meu cu privire la principiile de bază, principalul lucru acum gătim un meniu cu imaginație, în acest sens, am eterna problema, sper că fetele vor împărtăși meniul lor). De exemplu, în dimineața, puteți terci de ovăz lapte de la cutii de carton bystroprigotovlyaemuyu? Sau doar pe apă, și unul care este necesar pentru a găti? Despre masa de prânz este, de asemenea, o întrebare, îmi place supa, dar se pare că, dacă mănânci supă, în curând foame din nou, și dacă eu sunt încă în al doilea rând să mănânce, atunci pur și simplu nu pierde in greutate. În timp ce ea a lucrat la un prânz de afaceri toate mâncat, există porțiuni mici și a reușit să păstreze greutatea off. Seara zhor principal mă atacă, nervi capriciile copilului pentru a doua zi răsfățată și brațul ajunge doar la faptul că este imposibil. Îmi place foarte mult făină și dulce, dar în dimineața aceasta nu vrea ca eu să fac cu ușurință, fără ea, dar în seara unele împingere sălbatice, așa că toată viața lui și du-te ca jeleu (.
După naștere, câștig suplimentar
comandat de droguri pe acolo, pohudala.com.ua))
pentru mine ca o groapa de „excesul de greutate“, în timpul sarcinii sau puțin mai bună supra-creșterea în greutate. pur și simplu nu abuza de grăsime conținut, dulciuri și fudom rapid bine, și să păstreze evidența numărului de CMV femei fluide predispuse la edem, și nu va conduce apoi dureri de pe „cum să-și piardă acele kilograme in plus“
si da, eu nu sunt de acord cu afirmația despre gros și subțire, am încă gogoși nu sunt și pur și simplu nu văd teribil în câștigul în timpul sarcinii greutate - 16 recrutați 19 kg, nu am aruncat în mod deliberat off, iar dacă luăm în considerare faptul că stomacul nu este pe deplin utyanuli și lactate în piept, ca urmare, nu poate fi exclusă din cauza pierderii formate.
„Ktati, există o observație interesantă. Cele mai multe dintre toate despre modul în care va arăta după ce copilul se naște, ei cred că este o femeie subțire. „Donuts“, cu toate acestea, cred că lucrul cel mai important - sănătatea copilului, și zece kilograme mai mult sau mai puțin - nu contează. Dar, după cum sa menționat deja mai sus, această abordare este fundamental greșită. "
O declarație foarte ciudat. Eu mă consider la gogoși, dar niciodată nu cred acest lucru. La rândul său, o grămadă de subțire și de femei bine cunoscute simt doar că kg în plus - nu e mare lucru. Milla Jovovich, prea mult mai subțiri.
Katherine, vă mulțumesc foarte mult pentru o astfel de clasă detaliată maestru!
Am învățat o mulțime și o mulțime de secrete, cum ar fi ceea ce trebuie să se rostogolească sub formă de rulouri de orez, atunci când face opusul!
de aceea ei au rândul său, astfel netede.
dar există o întrebare, citiți foaia de tăiat în jumătate nori. (Am încercat deci nu foarte convenabil, rulouri mici obținute)
și aici, în fotografie te apoi dublu-înfășurați nori?
sau ce? dacă tu nu este dificil, vă rugăm să scrie PM.
toate podrobnenko scrise toate vrut să încerce să facă acasă, dar nu au îndrăznit. Și acum doar încercați, trebuie doar să cumpere produse alimentare))
Felicitări. Continuă să crească și este mama raduyte sănătos și tata cu umelkami lor)
Mă întrebam: de ce sunt înțărcați atât de devreme de la feedings de noapte? Ai GV sau IV? Cât de mult în greutate acum și de creștere?
Vă mulțumesc, a găsit o mulțime de lucruri utile pentru ei înșiși. Iar rețetele sunt foarte clare și ușor. Eu iau o pereche de brațe. Dar este păcat că nu au întotdeauna timp să se pregătească un aliment de casă adecvată, deși foarte de dorit. Deci, de multe ori a salvat terciul, piure de cartofi, supe de la Heinz, mai ales la o petrecere sau pe drum. Așa că am sfătui)
Pentru a spune adevărul - întregul articol nu a stăpânit, dar o mulțime de util :) Sa învățat este că doar laptele matern și nimic altceva, dar acum am mânca cu mare terci poftei de mâncare ca Agusha și sucuri, astfel, în general, punctul slab al copilului meu :)