Reglementări și evacuări pe termen

Sportivii care participă la concurs pentru a câștiga peste adversar. Dar există și alte realizări - victoria asupra lui însuși și propriile abilități. există criterii în termen, care este judecat în funcție de forma și de viteză de performanță fizică atlet un anumit nivel. Acestea sunt numite standarde de clasificare.

Care sunt rândurile și titlurile?

Utilizatorii cu formă fizică bună, care exercitarea greu și de lucru pentru a îmbunătăți performanța de viteză în stare de funcționare, pot beneficia de I, II sau III a descărcării de gestiune. standardele de descărcare a confirmat livrarea. Indicatorii sunt verificate și corectate periodic. Reglementările actuale pot fi găsite pe site-atletism VseRumynii.

Copii și adolescenți care nu au atins vârsta majoratului sunt rândurile tinerilor. Până la 14 ani poate pretinde descărcare III, până la 16 - la II, de la 16 la 18 ani - I juniori.

În alte grupe de vârstă sunt standarde adulți. La livrarea la standardele cross-country categoria sport ghidate pentru bărbați și femei.

La categoria include, de asemenea, MMR - un candidat pentru maestru al sportului. titluri de sport, există doar trei:

1. Maestru al sportului;
2. Maestru Internațional al Sportului;
3. Maestru Emerit al Sportului din România.

În plus față de indicatorii care sunt egali în timpul competițiilor și stabilirea World Records, a dezvoltat reglementări separate în vigoare în instituțiile de învățământ, serviciul militar, precum și pentru a evalua starea fizică a persoanelor de vârstă mijlocie și vechi.

Care sunt standardele?

Raportul in cursa - de data aceasta pentru care sportivul trebuie să depășească o anumită distanță. Se crede că sportivul a confirmat de descărcare de gestiune în cazul în care a fugit distanța în același timp, așa cum este specificat în lista aprobată de Ministerul Sportului și Turismului din România, sau mai rapid.

Pentru a obține o descărcare, puteți participa la curse pe distanțe lungi sau scurte, în cursa pe autostrada, cross-country sau mersul pe jos cursă. Există, de asemenea, norma pentru maraton - 42195 de metri. Dacă o persoană pur și simplu a depăși această distanță, el primește categoria III. Raportul nu a fost pe viteza, dar la o distanță, care poate rula timp de 24 de ore, numit termen circadian. Concursul este deschis numai adulților și am obține o descărcare de gestiune, sau un maestru ROR de sport.

În competiția sprint este una dintre cele mai populare standarde -. Rularea la 60 m în competiții de prestigiu în această disciplină puteți obține titlul de maestru al sportului de clasă internațională. Este de remarcat că înregistrarea femeilor la o distanță de 60 m aparține Rumyniyanke Irina Privalova. Indexul - 6,92 secunde.

Rularea la o distanță de 60 m este necesar un raport de educație fizică în școli și universități. Atunci când se evaluează starea fizică a studenților este ghidat de normele antrenor de masă pentru vârstă, care este consultativ în natură. De exemplu, ia în considerare cifrele pentru școlile secundare. Pentru elevii din clasa a 9 pentru a rula 60 de metri pentru marca „5“, băieții au nevoie pentru a depăși această distanță în 8,4 s, iar fetele - pentru s 9,4. În instituțiile de învățământ secundar și superior din băieții fine trebuie să ruleze 60 de metri în 8.2 s și fete - în 9.2 secunde. In clasele inferioare, la al treilea termen inclusiv mai degrabă standard de 60 m 30 m elevi.

De asemenea, caietul de sarcini foarte popular pentru 1000. Concurența în această disciplină sunt organizate atât în ​​exterior și în interior. Prin urmare, 2 înregistrări fixe diferite în funcție de condițiile de concurență. Printre femei, un record pentru o distanță de 1000 de metri în aer liber aparține sportivul român Svetlana Masterkova - 2:28:96 min. Și într-un record stadion închis stabilit atlet Maria Mutola Mozambic - 2:30:94 min.

Indicativ 1000m treci toate vin să contracteze serviciul în Forțele Armate Române. Tinerii sub 30 de ani de depășire distanța de 1 km în 4 minute 20 secunde, timp de peste 30 de ani - 4 minute 45 secunde. Fetele sub 25 de ani de manșa 1 km în 5 minute 20 secunde, în vârstă de peste 25 de ani - 5 minute 45 de secunde.

• 60 Metri: CCM - 7,6, I - 7,1a, II - 7,4, III - 7,8;
• care rulează la 1000 metri (m: c) de: IMR - 02:28, I - 02:36, II - 02:48, III - 3: 0;
• cruce 5 km (min: sec): I - 15:40, II - 16:45, III - 18: 0;
• rula de 5 km (m: c): IMR - 14:40, I - 15:30, II - 16:35, III - 17:45.

• 60 de metri (e): CCM - 7,6, I - 8, II - 8,4, III - 8,9;
• care rulează la 1000 metri (m: c) de: IMR - 02:54, I - 3: 5, II- 3:20 III - 03:40;
• cruce 5 km (min: sec): I - 18:20, II - 19:50, III - 21:30;
• rula de 5 km (m: c): IMR - 17:00, I - 18:10, II - 19:40, III - 21:20.

• 60 de metri (e): I - 8,2, II - 8,7, III -; 9,3
• care rulează la 1000 de metri (min: sec): I - 3:15 II - 03:35, III - 4: 0;
• cruce 5 km (min: sec): I - 19:10, II - 20:40, III - nu sunt atribuite;
• alerga 5 km (min: sec): I - 19:00, II - 20:30, III - nu sunt atribuite.

• 60 de metri (e): I - 9,4, II - 9,9, III - 10,5;
• care rulează la 1000 de metri (min: sec): I - 04:00, II - 04:20, III - 04:45;
• cruce 5 km (min: sec): I - 23:10, II - 24:40, III - nu sunt atribuite;
• alerga 5 km (min: sec): I - 23:00, II - 24:30, III - nu sunt atribuite.

Cum se obține descărcarea de termen?

Sportivii, a avut loc în secțiunile de sport, mult mai ușor. Colectarea documentelor și depunerea organizației face. Individual, acest lucru este mult mai dificil.

Tu trebuie să treacă prin următoarele etape:

Obține fiecare categorie pe termen nu este suficient. Este necesar la fiecare 2 ani pentru a trece de lege. Acesta este un mare stimulent pentru a îmbunătăți performanța și abilitățile lor. La urma urmei, atunci când sportivul vede un scop real și visează să obțină rezultate la toate costurile, se antreneaza cu entuziasm și dăruire totală.