Scoateți burta și părțile laterale folosind un cerc - cum să eliminați sfaturi video,
Sunteți deja obosit de a purta lucruri ample pentru a ascunde în spatele lucruri de stomac si langa corp? Dar ce să facă, cum să eliminați zonele noastre problema? Cum vrem să arate burta krasivenky strânse și, de preferință, cu o presă. Dar cum de a realiza acest lucru? Ce să fac? Ce exerciții pentru a alege? Nu-ți face griji, vom spune totul. Noi vă va ajuta să vă stomacul foarte frumos și doar uimitoare. Toate acestea sunt destul de posibil.
Hoop, și, în general, ce este?
- Pentru a începe cu, ceea ce este colacul, și de ce este nevoie. La urma urmei, dacă vă decideți să se angajeze într-un cerc în serios, trebuie să cunoască toate secretele sale, argumente pro și contra. Să ne uităm la ce inelul? Nimic complicat. Acesta este un cerc mare, care poate fi dintr-un material diferit. Există un alt nume care este mai puțin popular, dar sensul este același. Acest nume hulă. Vom lua în considerare ceea ce ne poate ajuta să se dezvolte cerc.
În primul rând, ne putem dezvolta sistemul vestibular. Happening respirație exerciții fizice și sistemul vascular. Intestinal îmbunătățit, de asemenea.
- Nu știi cum să eliminați burta atarnand. Cercul va ajuta să scape de riduri și strângeți talie.
Strângerea pielii se produce. De asemenea, devine talie înăsprit foarte bine, ea pierde in greutate si arata mai subtire. Happening întărirea mușchilor spatelui și abdomenului. Coloana vertebrală, de asemenea, trenurile. Adică, există mai multe avantaje ale acestui instrument.
Există o întrebare foarte popular dacă inelul îndepărtează de stomac? Da, se elimină. Dar există unele contraindicații, dacă nu utilizați în mod regulat prindeti, dacă veți continua să overeat biscuiți și dulce. De asemenea, trebuie să activați zilnic minutele de trei, deși doi au. Din păcate, există contraindicații.
Cum pentru a elimina stomac si solduri cerc?
Am văzut deja că inelul ajută la eliminarea de grăsime burtă. Pentru a face acest lucru, toate dreptul de a efectua. Lucrul cu un cerc de care aveți nevoie să se răsucească încet talie. Nu manca nimic cu o oră înainte de clasă. Postura ar trebui să arate astfel: stand cu spatele drept, picioarele împreună, brațele îndoite de la coate și a pus capul. Mutați corpul într-un cerc. Nu este nevoie să avanseze, nu trebuie să se mute înapoi. Mutați ritmic.
Amintiți-vă că mișcările bruște ar putea fi în detrimentul spate. Înainte de a lucra cu cercul, este de dorit să facă gimnastică. Noi facem o expiratie completă, astfel încât aerul să nu rămână. Acest lucru se face prin gura. Apoi, trebuie să respire pe deplin. Noi o fac nas. Deci, mai bine să se repete aproximativ de patru ori. Dacă observați dintr-o dată că șoldurile stomacul acoperit de vânătăi, important să nu fie frică. Acest lucru este normal.
Vânătăile se datorează faptului că pielea este foarte legenky. Ea devine ușor iritabilă și vânătăi. De exemplu, ele apar adesea pe părțile laterale. Nu vă faceți griji, să fie pacient timp de aproximativ două săptămâni și apoi vânătăi nu. Veți fi capabil să lucreze timp de două săptămâni și chin cu vânătăi. Vânătăile dispar. O figură mare rămâne. Este posibil să sufere și să poarte haine închise, dar va trebui să poarte închis doar două săptămâni, iar apoi poti purta orice vrei, va fi capabil să deschidă burta. Și dacă vanatai te oprești, atunci puteți uita despre hainele revelatoare, despre blaturi. Suntem siguri că veți fi de acord, ajută în cazul în care inelul elimina stomac, desigur, ajută. Principalul lucru pentru a lucra și de a efectua toate recomandările. Spin necesitatea de cerc de la cincisprezece la treizeci de minute. Puteți fi împărțit în mai multe ori.
Există câteva cercuri, și ei au propriile lor caracteristici. Prima opțiune - este un cerc de masaj. Acesta este cel mai eficient. Aceasta nu numai că oferă o cifră într-o stare perfectă, și, de asemenea, îmbunătățește fluxul sanguin. Există, de asemenea, un cerc cu bile. Promovează pierderea in greutate si, de asemenea, are un efect de masaj. Pe trupul gol al lui cel mai bun de a nu utiliza, sau pot fi echimoze grave. Există cercul de obicei. Nu este nimic de văzut. E doar un cerc. Acolo prindeti un pic mai greu. El ponderat. Acesta cântărește aproximativ două kilograme. Și există un cerc care nu ocupă mult spațiu. Acesta poate fi pliat de mai multe ori. El a numit pliere.
Avizele colacul
Talia este pur și simplu perfectă. Toate cod pătată dispare. Ea a înăsprit. Talie devine podkachennoy. Și stomacul strâns. Totul este perfect. Deci, burta și părțile laterale sunt toate admira exact. Răspunsul la întrebarea pentru a elimina burtă folie are cea mai mare parte pozitive recenzii. Aproape toată lumea este mulțumită de rezultat și a primit exact ceea ce au vrut și ce este necesar.
Exerciții cu hoop
Pierderea de grăsime burtă cu ajutorul inelului este foarte ușor. unele exerciții ar trebui să fie efectuate. Există exerciții de încălzire. Am pus inelul, ținând mâinile și se sprijină cu un spate plat. Ia inelul, am pus pe podea și laminate de la o parte în alta, perturbațiile de spate. Există exerciții, care îndepărtează de grăsime de pe burtă și shake picioarele. Twist folie. Picioare do plãmîni. Mai întâi un picior, apoi celălalt. Poti sa stai jos pe picioarele indoite.
Putem spune cu certitudine modul în care inelul elimina stomac, desigur, foarte ușor. Twist, poftă de mâncare, ea poftă de mâncare. Vei reuși. Poti, vei avea o talie frumoasă și o mare de stomac. Boca va dispărea cu totul. Destul îndoială, pentru a asculta pe cineva, doar începe azi și vei reuși. Ai grija de tine azi. Asigurați-vă o cifră pur și simplu uimitoare. Deveniți o frumusețe, cuceri lumea.