Secretele percepție a ceea ce vezi în jurul valorii de

Cum percep pe ceilalți?
Cum alții ne percep?

Acestea sunt două întrebări, care în mod constant se întreabă de fiecare persoană, și cu trepidații așteaptă un răspuns la ei. Vrei întotdeauna să facă impresie bună, de a comunica doar cu oameni simpatici care sunt dispuși să îngrijire generos și atenție.

Uneori este doar un sentiment subtil, și uneori - o nevoie urgentă. Și apoi înțelegerea modului în care se dezvoltă este percepția, poate îmbunătăți în mod semnificativ calitatea și de a crește stima de sine.

Dar nu va fi la fel de a cere tuturor ce cred despre tine. )

Și apoi vin la instrumentele de ajutor de psihologie practică.

Un fapt bine cunoscut faptul că noi nu știm ce este realitatea de fapt, avem de-a face mereu doar cu ideea de ea.

• nu ceea ce avem în minte, dar cum ne comportăm;
• nu ceea ce spunem, ci cum ne-am auzit;
• nu ceea ce facem, dar cum se pare ...

Din calitatea perceptive depinde de calitatea relațiilor. Prin urmare, este important să se auto-imagine și impresia vom face pe alții.

În 50-e ai secolului trecut, doi psihologi americani Dzhozef Laft și Harry Ingham a dezvoltat un model de reprezentare pe care acum am znaemkak „Johari Window“.

Acest model ajută la structurarea întreaga cantitate de informații despre modul în care ne uităm în ochii lor și în ochii altor oameni, și dacă există un numitor comun între aceste două realități.

De ce ai nevoie de asta, te rog?
Pentru a prelungi durata de viață și de a explora cu ei. )

Nu este nici un secret faptul că toată lumea din lume vrea atenție, recunoaștere, respect și grijă. Trebuie să se simtă mare nevoie și iubit. Cercetările moderne arată că aceste nevoi afectează în mod direct speranța de viață.

Atunci când o persoană simte că are nevoie de cineva, viața lui este plină de semnificație. In corpul uman, ca și în cazul în care sunt incluse „siguranțele“ speciale care îmbunătățesc capacitatea de auto-vindecare, protejarea sănătății și să dea putere.

Cu siguranță știi multe exemple în cazul în care întreaga familie s-au îmbolnăvit, și cineva a reușit să nu pentru a obține unul, nu dormi timp de mai multe zile la rând, să aibă grijă de bolnavi. Sau atunci când oamenii sunt în convalescență după boli grave, dezastre și tragedii, deoarece acestea au depins de copii sau cineva din familie.

De dragul altora, putem face mult mai mult decât pentru ei înșiși.

Această caracteristică a psihicului nostru, în special, să ia în considerare în gerontologie, în îngrijirea persoanelor în vârstă. Medicii recomanda persoanelor în vârstă singuri au un animal de companie, o plantă - unele viețuitoare, pe care le-ar putea avea grijă de. Și, în ciuda bătrânețe, boală, și, uneori, boli grave, persoanele în vârstă găsesc puterea de a fi absente de la câine, în dimineața pentru a cumpăra alimente pisicuta favorit, sau flori transplantat.

„Cine, în afară de mine, să aibă grijă de ei?“ Acest argument simplu. „Nimeni altcineva“ - include rezervele ascunse ale psihicului și resursele interne ale corpului

Dorința de a avea grijă de altcineva prelungește viața, fapt confirmat de mai multe studii. Nevoia de a fi nevoie de speculară. primi dragoste și îngrijire de la alții afectează în mod semnificativ stima de sine, sănătatea și calitatea vieții.

În parte, acest lucru este motivul pentru care este atât de important impresia pe care o facem asupra altor oameni și atitudinea lor față de noi. Și orice relație se bazează întotdeauna pe percepția și pe informațiile disponibile cu privire la persoana cu care venim în contact.

Și aici poate ajuta doar fereastra Johari. Modelul se bazează pe două axe de percepție:

1. Ce știu eu despre mine?
2. Ceea ce mi se pare să știe mai multe despre mine?

Ca rezultat vom obține 4 pătrate de percepție, folosind două răspunsuri la fiecare întrebare: „Nu știu nimic“ „Eu știu totul“ și

ARENA - acestea sunt calitățile, trăsăturile de personalitate și caracteristicile comportamentale care sunt cunoscute persoanei sau a altor persoane. De regulă, sunt atributele rolului asumat de oameni. Se obișnuiește pentru el și alții comportament.

De exemplu, creșterea diferitelor caracteristici fizice, preferințele în îmbrăcăminte, de locuri de muncă, vârsta de multe ori sunt informații publice. Pentru arena includ acele manifestări umane care caracterizează „modul în care el vrea să se uite în ochii altora“, și - după cum el însuși place. Adesea este rolul unui popor de succes, fericit, independent - „victimă eternă a circumstanțelor“, sau dimpotrivă, rolul de „nevezunchik“ și Acestea sunt calitățile și comportamentele pe care le demonstreze altora și ne cunoaștem despre el.

FRONT - vise, dorințe, comportamente, trăsături de personalitate pe care o persoană nu este dispus să împartă cu alții. Aceasta este ceea ce rămâne atunci când toate măștile sunt îndepărtate, lăsând toate rolurile. De exemplu, un violonist de succes în înălțimea faimei sale poate fi o fată singuratic și timid de pe scenă. În acest caz, fanii ei vor ști stadiul ei persona (Arena), și nu va ști despre timiditatea.

unghiurile moarte - acestea sunt comportamente care sunt vizibile pentru alte persoane, dar persoana nu le poate observa de-a lungul. De exemplu, toată lumea știe că, înainte de performanța lor familiare mușcă unghiile lui, dar el nu acorde atenție la el.

Black Hole - este rezervele nedezvoltate și resurse mentale pe care oamenii pot în prezent deschise. Acest pătrat de percepție include răspunsuri comportamentale în situații anormale, precum și capacitatea de care nu sunt în cerere.

De exemplu, o persoană devine un artist celebru în 40 de ani, și înainte de aceasta, nimeni nu este conștient de prezența talentului. Sau în timpul unui incendiu se va organiza evacuarea, deși acest lucru nu sa dovedit ca lider.

4 pătrate de percepție devin un fel de „fereastră“ în lumea simțurilor, resursele și caracteristicile și de a ajuta pentru a ajunge să te cunoască mai bine. Și asta înseamnă - să se simtă mai încrederea în sine, să învețe să se bazeze pe ei înșiși și să aprecieze punctele lor forte.

Constiinta de sine ca un proces cu o datare se poate extinde treptat pătrate Arena și fațadă, reducând aria spotului orb și gaura neagră.

Cum să utilizați acest instrument pe cont propriu? Cum se face cunoștință cu ei mai îndeaproape?

1. Încercați să răspundeți sincer la câteva întrebări din fiecare pătrat.
2. Utilizați carduri asociative metaforice.

Nu alte persoane au exprimat unele sugestii cu privire la trăsăturile mele de caracter?

Dacă doriți să obțineți feedback de la cei dragi, asigurați-vă că să vă întrebați ce scop faci. Întrebați alți oameni cum te percep, este doar în cazul în care:

• când trebuie să se uite într-o anumită situație;
• Ești gata să asculte și vor să schimbe ceva;
• Sunteți liberi de resentimente și emoții puternice;
• Scopul tau = afla mai multe despre tine, și să nu provoace o confruntare sau de conflict.

În ceea ce privește cărțile asociative metaforice, un instrument unic și puternic de auto-descoperire, care vă permite să se cunoască modul în care o mai atent la locul de muncă individuale cu ei, și de a rezolva probleme psihologice complexe, depășirea crizelor, executați procesele de auto-vindecare, pentru a forma identitatea de către un psiholog practic.

De fiecare dată când obtinerea sa te cunosc un pic mai bine, fiind conștienți de comportamentele lor, începe să controleze propriul destin, și afectează în mod direct calitatea vieții tale.

Și o astfel de mișcare pentru ei pas cu pas dezvoltă o capacitate remarcabilă de a fi ei înșiși, să distingă rolurile lor și flexibil comuta între ele să utilizeze toate resursele lor, atunci când și acolo unde este necesar.