Sindromul singur „De ce ne temem de noi relații, revista de psihologie astăzi

Când vine vorba de relatii, dragoste, familie, adesea este posibil să se audă din gura de colegii single / divorțați aceeași idee. Femeile spun, „în cele din urmă am auto-suficient. Am un, un loc de muncă profitabil plat și crescut, mulțumesc lui Dumnezeu, copiii. Îmi place Tosya de „Girls“ - Vreau să mănânc halva, doresc - turtă dulce. De ce am nevoie de o prezență constantă în viața mea, omule? "

Și începe listarea toate nenorocirile care sa întâmplat cu ea până la patruzeci de ani - „Pentru a bea? Aceasta din cauza plăcii să nu meargă? Asta chinuit mă hurl acuzații? Pentru a simți din nou instabilitatea financiară „și urmați concluzia logică:“ Prefer Cap amant - să se distreze și provocări - nu „?.

Oamenii nu sunt cu mult în urmă: „Cum pot ei (femei) au primit whining lor veșnică. În mod constant le ceva necesar sau ceea ce este - nu este suficient. Divorțat, m-am gândit - respir liber, dar nu: un cerc sau feministele plini de resentimente sau single anxioși care sunt gata pentru a te apuca de căpușe. De ce am nevoie de această durere de cap? (Sau, Doamne ferește - o inimă?) Eu cânt în cafenele, îmbrăcăminte stiralka se spală, vidat știu cum să folosească ... și sexul - deși de calitate! - Am fost în stare să cumpere ".

Un sentiment suflet este necesar, în caz contrar se intareste. Iar sentimentul este, de asemenea, o durere simțim pentru ceea ce nu vrem. Uitând că nu există nici o creștere fără durere - indiferent de vârstă și statutul nostru. Durerea este inevitabilă în construirea de relații în procesul de otstraivaniya frontierelor sale, frustrare și resentimente, acceptarea diferenței, renunțarea la așteptări.

Există obiective turistice minunate, care nu scapa de durere, dar va ajuta să ia această cale în mod conștient, și poate un pic mai puțin dureros. Aceste linii directoare - starea noastră interioară de bine și starea de spirit. Pentru că ei vor dicta comportamentul nostru. Iar responsabilitatea pentru această stare de urs intern numai noi înșine, este important doar să se consulte în mod constant cu el - ca o busolă.

Deci, cum să construiască relații prietenoase cu mediul pentru ei înșiși și pentru alții?

Au propriile obiective și să le păstrați în centrul atenției, nu lăsa partenerul să te refuze le. Intotdeauna asculta-te, nevoile si dorintele. Și să fie capabil să satisfacă propriile lor.

Dacă dorința dumneavoastră este legat de o alta - trebuie doar să spun așa. Și lasă-l o șansă pentru eșec. Păstrați un sentiment de auto-valoare și să încerce să trateze doar partenerul. Nu te pierzi în relația, vă priva atât spațiul personal.

Luați responsabilitatea pentru relația, dar nu le transforma într-o taxă obligatorie pentru ei înșiși, nu privează viața ta relație și bucurie. Dimpotrivă - te distrezi cu procesul. Nu aduce la altar relații inutile de timp, efort și diligență. Așa cum se spune: „Ce zanadta, nu HEALTHCENTER“.

Cu cât dedicarea ta nu înseamnă în mod automat aceleași alte privințe.

Păstrați echilibrul de schimb în perechi împart în mod corect sarcinile pentru a da reciproc căldură și de îngrijire în mod egal, să fie în măsură să compenseze pentru infracțiunea cauzat celeilalte.

Evita încălcările kommynikatsii. exprima în liniște sentimentele lor în mod clar exprimat dorința de a vorbi deschis despre ceea ce nu este îndeplinită. Încercați să faceți fără a percepe taxe, critici, detașarea emoțională.

Este greu de făcut, atunci când emoțiile lumească-căldură. Și de aceea este important să avanseze să se ocupe de toate relațiile din trecut și a plângerilor, cu durere pentru copii asociate cu părinții lor: mai mult ordinea în lumea ta interioară decât să ia în considerare cu atenție trecutul tău, cu atât mai multe șanse de a construi o relație bună în prezent.

Comunicați „I mesaje“ - „Eu sunt rănit“, „Mă doare“, „Mi-e frică“, „mă simt inutil.“ Amintiți-vă, atunci când sunt salvate de la propria lor durere, rănit o alta - te arde poduri pentru a intelege mai mult unul de altul.

Inițial a construi relații pe respect. Nu te mai juca jocuri, „unul iubește, celălalt se permite de a iubi“, „cu atât mai puțin ne place o femeie, cu atât mai bine ea ne place“, „termen mai lung despre -. Cu atât mai puternic va iubi“

Jocuri de obicei, nu se dezvolta intr-un parteneriat puternic. Respectă alții - aceasta înseamnă să recunoască realizările sale, trăsături ale personalității sale, dorințele și limitele spațiului său. Se tratează celălalt ca o persoană demnă și importantă.

Nu aspiră să fie ceea ce nu sunt. Nu „sta pe vârful picioarelor“, fii tu însuți. Astfel, vă va salva un partener de frustrare și auto - val. Dacă nu-l poate permite - aveți nevoie pentru a repara ceva în auto-percepția și stima de sine.

Nu-ți fie teamă să facă greșeli. Nu vă fie teamă de a face alegerea greșită, frica de intimitate si relatii, sau invers - singurătate, frică să ia inițiativa. Nu există erori. Există o experiență valoroasă, obtinerea tine devin mai potrivite pentru relație matură.

Erori care împiedică să construiască relații

1. așteptări nejustificate

Sarcina principală a fiecăruia dintre noi - pentru a vedea persoana reală, și nu un alt exemplu de realizare a imaginii proprii lor părinți, care „deși de data aceasta“ ar trebui să ne dolyubit și să ne dea siguranță și pace.

Este imposibil de a supraestima importanța finalizării tuturor proceselor copilăriei noastre, care nu va acționa în relațiile de azi nu dețin cererea internă realizat (de obicei, pentru dragoste și acceptare, cel puțin - în departamentul și independența). Consecință de așteptări nerealiste - prea mare pentru cerințele partenerilor.

Desigur, asta e bine - pentru a picta imaginea unui viitor frumos, cu amantul perfect, dar o persoană reală într-o imagine proastă „încorporat“. Aceasta poate include, de asemenea, orientarea și modele / template-uri / opiniei publice.

De exemplu, femeile sunt în căutarea unui „puternic, carismatic, cu o voință puternică,“ și un altul - „un blând, grijuliu, sensibil,“ uitând că aceste caracteristici nu se inteleg într-una și aceeași persoană. Concentrându-se pe caracteristicile, mai degrabă decât pe persoana ca un întreg, ca urmare nu suntem dispuși să accepte persoana ca el este.

2. Ancheta paragrafului precedent - zhelanie pepedelat dpygogo

„Pregătiți-vă de trei ori pe zi“, „Renuntati cariera“, „Lose“ - și voi fi mai mult decât te iubesc, „Câștigați“, „Dă cadouri“, „Dă-te prieteni“ (conțin, respect și așa mai departe.) - și voi pregăti (pierderea în greutate, devin mai calde și așa mai departe.). Și bătălia nu începe pe viață și moarte. În timp ce a fost mult timp a spus: dacă doriți o rochie verde - verde cumpăra mai degrabă decât roșu. adult Remake imposibil.

3. Popytki dominipovat în otnosheniyax

În cazul în care unul dintre parteneri ia poziția „pe“, relația devine automat copil-părinte. Cu toate consecințele: nemulțumirea față de ambele - nu este mulțumit de faptul că nu asculta pe celălalt - pe care le supraveghează; relație intimă forma conica treptat (nu dorm cu părinții lor), și lupta constantă pentru putere, manipulare de moduri diferite - intimitate, bani, ajutor, etc. Treptat, încredere și o atitudine bună pentru a merge reciproc pentru totdeauna.

4. Oglinda dominanța situație - se potepya în relații

Ideal - o reuniune a două persoane autosuficiente. Fericit și singur și împreună. Și cine aleg să fie împreună, pentru că este viața lor devine mai bogată și mai interesantă, și că viața lor aduce împreună o mulțime de culori, emoții, senzații.

Revenind la începutul articolului, aș dori să spun că orice fel de relație, chiar și cele care sunt, se pare, nu au avut succes - acest accelerator de toate procesele noastre mentale, posibilitatea de creștere prin partenerul și să interacționeze cu ea.

Deci, nu evita relațiile sau să pună capăt imediat existente - trebuie doar să învețe cum să învețe de la ei și să le transforme în propria lor putere și înțelepciune.

nu este necesar să fie o „femeie adevărată“ pentru relații armonioase sau un „bărbat adevărat.“ Doar să fie un om si pentru a trata alte ființe umane. Cu bunătate, cu adoptarea și înțelegere. Nu încercați să-l rupe, vyleplivaya ideal.

Pentru a-l respecte pentru ceea ce este - cu supa și borș fără, cu și fără mamut mamut. Fii gata să asculte și să audă. Staying într-un dialog, chiar și în cele mai dificile momente. Doar pentru că suntem ființe umane, mai degrabă decât ilustrații pentru articole în reviste glossy.

Ca și postul? Sprijinirea revista „Psychology Today“, faceți clic pe:

Ca și postul? Sprijinirea revista „Psychology Today“, faceți clic pe: