Suc de dovleac a beneficiilor și efectelor nocive, cum să bea și să gătească
Una dintre cele mai sanatoase băutură este dovleac suc, beneficii si Harms, care sunt cauzate de compoziția elementară bogat. Sucul de dovleac poate concura cu orice băutură de fructe pentru acțiunea corpului. Acesta este utilizat ca ingredient principal în unele dulciuri și produse farmaceutice.
proprietăţi utile
Sucul de dovleac conține vitaminele B1, B2, B6, C, E. bautura Orange a cauzat o mulțime de beta-caroten, pe care organismul transforma in vitamina A. Băutura bogate in minerale: potasiu, magneziu, fier, fosfor, calciu. Datorită proprietăților terapeutice ale suc de dovleac vindecă toate sistemele corpului.
pentru femei
Sucul de dovleac facilitează greață la femeile gravide cu toxicemie si amelioreaza umflarea, aducând excesul de lichid din organism. Aceasta ajută sistemul de reproducere, prin urmare, arata femeile care au probleme cu endometru. Luând suc de dovleac în timpul alăptării, femeile pot îmbunătăți lactației.
Sucul de dovleac cu pulpa este bogat in fibre, care incetineste digestia si promoveaza pierderea in greutate. Într-un pahar de această băutură aproximativ 7 grame de fibre - mai mult de doua portii de paine cereale integrale. Ca rezultat, vei simti satietate pentru mai mult timp. Acest produs cu conținut caloric scăzut: într-un pahar de băutură conține mai puțin de 70 de calorii.
Sucul de dovleac hrănește pielea din interior si fara, ajuta sa arate mai tineri. Acesta conținea beta-caroten elimina radicalii liberi și protejează de radiațiile solare ultraviolete, ceea ce provoaca aparitia ridurilor. Vitamine, enzime, zinc acid alfa hidroxi asigură o suprafață netedă și piele tonul neted.
pentru bărbați
Proprietăți utile pentru bărbați apar în cazul unor probleme in prostata. Sucul de dovleac reduce riscul de cancer de prostată, antioxidanții protejează celulele tesutului de declansare radicalii liberi de cancer.
Un pahar de suc de dovleac reface organismul după efort. Într-o singură porție, a conținut 500 mg de potasiu - o cantitate susține și întinerește corpul, reumplute electrolitii sudoare în timpul exercițiilor fizice grele. Componentele active de suc de dovleac reduce oboseala musculara si durere musculara debut întârziat.
Cum de a găti?
costum de suc de soiuri dulci de dovleac, pentru a alege o legumă moderat copt. Puteți lua un dovleac proaspete, congelate, fierte sau coapte. Există mai multe moduri de modul de a face suc de dovleac, inclusiv gătit rapidă și conservarea acasă pentru iarna.
Retete de suc de dovleac proaspat
Rețineți că, în băutura proaspăt stors păstrate mai mulți nutrienți decât fierte, astfel încât sezonul este mai bine pentru a face sucul de legume proaspete.
- Se spală bine suprafața de dovleac, se taie si curata de crusta exterioară tare.
- Se scot semințele și se taie legumele în bucăți mici.
- suc de presă storcător și îndulcesc este cantitatea de zahăr, miere sau suc de mere.
Gustul băuturii poate fi îmbunătățită prin adăugarea de nucșoară. scorțișoară sol. ghimbir sau suc de lămâie. efect răcoritor se obține în cazul în care sucul de dovleac de alimentare cu gheață. Pastă rămas după extracție se angajeze pentru a crea o mască hrănitoare pentru păr și piele.
Sucul de dovleac are un efect anti-inflamator natural, ceea ce îl face util pentru admiterea regulat pentru artrita cronica si dureri articulare. Reteta anti băutură:
- O jumătate de coaja de dovleac mic și cotlet.
- Peel 2 morcovi 2 mere verzi.
- Treci toate legumele prin storcatorul.
- Suc se presara un praf de scorțișoară.
Folosiți un blender pentru a prepara suc de dovleac cu pulpa. Mana castron de încărcare de bucăți de dovleac și se umple la 150 ml de apă. Blender va macina o stare de piure de legume și apă adăugată conferindu-consistența băuturii. Cu această metodă de preparare este păstrată o cantitate mare de fibre, și util decât sucul de dovleac cu pulpa pentru digestie normala, comparativ cu deprimat într-un storcător.
Suc de dovleac rețetă Harry Potter
reteta Suc de dovleac a câștigat popularitate cu copiii după epic fabulos, conține ingrediente suplimentare. Pe de o parte va avea nevoie de:
- o jumătate de pahar de suc de dovleac cu pulpa;
- o jumatate de cana de suc de portocale;
- jumatate de banana;
- un vârf de cuțit de scorțișoară;
- lingură mare de inghetata de vanilie sau iaurt.
Daca este folosit pentru o băutură sucuri proaspăt stoarse, le diluează cu apă până la jumătate. Se amestecă blender banane, dovleac și suc de portocale. Se presara cu scortisoara si garnisiti cu inghetata.
Suc de dovleac cu condimente
Această variantă a băuturii cu metabolismul ghimbir și scorțișoară pinten. Veți avea nevoie de:
- suc de dovleac puțin fără pastă;
- o treime dintr-o cană de apă;
- un sfert de lingurita de scortisoara si ghimbir;
- lingură de miere.
Suc de dovleac pentru preparate interne
Folosind ingrediente suplimentare, puteți schimba gustul și textura băuturii. Suc de dovleac acasă pregătirea pentru iarnă prin fierbere masa preparată și borcane sterilizate. trebuie:
Curățați dovleacul, se taie în bucăți și se toarnă siropul de zahăr fierbinte. Se fierbe la foc mic timp de 15 minute. Apoi se răcească și curățați masa prin sită. Se adaugă la piure stors sucul rezultat de lamaie si se fierbe timp de încă 15 minute. Rulati băutura în borcane sterilizate.
Alternativ, piure de cartofi pot fi gătite la cuptor la 180 de grade timp de 45 de minute, se coace aceste felii de dovleac, fara compensare-le din piele. Acest lucru va face mai ușor de curățat și se înmoaie dovleac și apoi a face suc de prescripție de mai sus.
Dovleac suc de portocale cu iarna are un gust ușoară, acru-dulce băutură citrică dă prospețime. Ia:
- dovleac mediu;
- 0,25 kg de zahăr;
- lingură de acid citric;
- un cuplu de portocale.
dovleac curățate și tăiate felii se toarnă apă pe un picior de egalitate cu piesele. Se fierbe timp de 5 minute, se răcește și se freacă printr-o sită. Amestecat cu acid citric și zahăr, stoarce sucul de portocale. Se fierbe și roll up băutura în borcane sterilizate.
Cum să luați?
- Pentru recuperarea sistemelor urogenitale și biliare, bea o jumătate de pahar de suc de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de masă cursuri lungi de 10 zile si pauza de doua saptamani.
- Ca mijloc de stres si insomnie bea o jumatate de pahar de suc cald cu o lingura de miere seara, timp de o oră înainte de culcare.
- În boli ale prostatei necesita un aport zilnic lung de suc de dovleac pentru 1-3 cani pentru câteva luni.
- Pentru a efectua descărcarea sistemului digestiv, bea 1,5 litri pe zi de suc de dovleac cu pulpa. Se împarte în mai multe ori și nu au mâncat alimente solide în acea zi.
- Pentru uz extern face doar masca facială cosmetice, se amestecă o cantitate mică de suc cu gălbenuș de ou și miere.
Contraindicatii si efecte secundare
In medicina, preparatele pe bază de suc de dovleac și uleiurile utilizate pentru tratarea iritațiilor vezicii urinare, infecții ale rinichilor ca agent antiparazitar și pentru tratamentul problemelor urinare datorate hiperplaziei benigne de prostată.
Componentele conținute într-un dovleac, produce un efect diuretic, care reduce disconfortul la nivelul vezicii urinare. Datorită acțiunii diuretice, se recomandă să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru cei care au descoperit pietre in sistemul urinar. Măsuri de precauție trebuie luate pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, deoarece sucul conține o mulțime de carbohidrati.
Nu există date fiabile care să stabilească o doză toxică de suc de dovleac pe corp. Studiile arată că 4 ml per kilogram de greutate corporală, în majoritatea nu provoacă efecte secundare. Prin posibilele efecte adverse includ reacții alergice, dacă sunteți hipersensibil la acest produs.