suc de mere

Sucul de mere este, probabil, cele mai comune în latitudinile noastre. Suntem cu toții familiarizați cu ele încă din copilărie, noi toți credem în favoarea sa. Este proaspăt beat și recoltate pentru iarna, pentru a menține rezervele de minerale și vitamine din organism la nivelul adecvat. El este numit „suc de viață“ și este inclusă în cele șase băuturi revigorante cele mai benefice.

Compoziția de suc de mere

Sucul de mere este bogat în micro-și macro, vitamine și acizi organici. Acesta conține amidon mono și dizaharide, fibre dietetice și cenușă. Cu toată bogăția de conținut, el malokalorien (46 kcal la 100 g de suc), ceea ce face necesară pentru cei care urmează figura.

Esențiale urme minerale. cupru, bor, vanadiu și cobalt, care sucul de mere este saturat litru de suc proaspăt acoperă necesarul zilnic uman pentru aceste substanțe. În plus, sucul de mere este bogat în fier, crom și molibden, bea un litru pe zi, va oferi organismului cu aproximativ 80% din valoarea zilnică a acestor oligoelemente. In cantitati mai mici prezente în sucul de mangan, zinc, iod, potasiu, calciu și fosfor.

Acizi organici și derivați ai acestora, pectine. care sunt prezente abundent în suc de mere, purificat de la un organism radionuclizi, toxine, îmbunătățirea secreția de suc gastric și stimulează digestia. Acidul malic este esențială pentru absorbția fierului și ao transforma în hemoglobină.

De ce ar trebui să bea suc de mere

Sucul de mere este bun pentru sistemul cardiovascular și sânge. Combinația de fier și acid malic crește nivelul de hemoglobină și elimină anemie deficit de fier.

Vitamina C creste nivelul de rezistenta la infectii. Sucul de mere este nevoie de oameni nikotinozavisimym în organism, care nu este de obicei suficient de vitamina C. Mai mult decât atât, cunoscute efectele benefice ale sucului de mere asupra tractului respirator. care este valabil și pentru fumători, astmatici și persoanele care sunt predispuse la bronșită și traheită. aveți nevoie pentru a bea un pahar de suc proaspăt în fiecare zi, timp de cel puțin o lună pentru prevenirea acestor boli.

Sucul de mere ajută pentru a aduce calculi biliari sau de rinichi. Pentru dizolvarea pietrelor efectuate la un curs de trei zile. Primul pahar de suc bea dimineața pe stomacul gol, apoi în timpul zilei bea un pahar la fiecare două ore până la 20. Unele soiuri de mere poate provoca constipație, atunci va va ajuta infuzia plante laxative, cum ar fi musetel, iarba de grâu, chimen, fenicul și Senna. În plus, sucul de mere are un efect coleretic si diuretic. Este util în inflamație a vezicii urinare.

Pentru a reflecta cu privire la utilizarea constantă de suc de mere standuri, oamenii care suferă de atacuri de migrena. Sucul reduce numărul de atacuri și pentru a atenua efectul lor. Cei care au probleme cu somnul. Ajută la un pahar de suc de mere timp de o jumătate de oră înainte de culcare.

Suc de mere - produs dietetic. Substanțele incluse în ea, normalizează metabolismul și grăsimi digerate. Enzimele sunt catalizatori suc digestiv. Suc menține perfect nivelul de substanțe necesare organismului pentru cei care sunt dieta, dă putere și energie, curăță organismul de toxine și a impurităților, din care corpul nostru se pot acumula mai multe kilograme. In obezitate postul de dimineață bea un amestec format din 4 părți de suc de mere, 2 părți suc de roșii și pepene galben, și o parte din suc de lămâie sau de sfeclă.

Sucul de mere este recomandat pentru a îmbunătăți digestia. Pectinele convertit în intestin într-o masă gelatinos, care stimulează intestinele și absoarbe toxinele. Sucul de mere verzi și elimină constipația crește aciditatea din stomac.

Compoziția minerală bogată și proprietățile antioxidante ale sucului necesare pentru frumusețea și sănătatea părului, unghiilor cetate, prospețime pielii. Sucul de mere prelungeste celule de tineret și, în consecință, a întregului organism. Este perfect tonifica organismul după efort, este util pentru o lucrare mentală activă.

Cum de a bea suc de mere

1. Suc de mere nevoie presantă cu pielea și miezul, deoarece o cantitate mare de substanțe nutritive conținute în ele. Pentru stoarcerea alege coapte, fructul nu este deteriorat.
2. suc de mere proaspete este de dorit să se bea imediat. Multe substante nutritive, inclusiv vitamina C, sunt distruse rapid în aer. Nu utilizați linguri de metal amestecand suc.
3. Este de dorit să bea suc printr-o canulă pentru a proteja smalțul dentar de efectele acizilor organici.
4. În ziua puteți bea în condiții de siguranță până la un litru de suc de mere proaspete. Sucul de mere poate fi amestecat cu alte sucuri, creând diferite piureuri. Cel mai bine este de a combina sucul de mere cu morcov.
5. Copiii dau suc de mere nu este în valoare de până la un an. Cu până la trei ani, este de dorit să se diluează cu apă. Sucul este saturat cu acizi organici care pot irita tractul gastrointestinal copiilor tinerei. Copiii sub un an nu are încă multe dintre enzimele necesare pentru a digera un lichid saturat, cum ar fi suc. Copiii mai mari de suc de mere proaspete, să fie sigur de a bea printr-un pai, astfel încât să nu strice smalțul dentar.

suc de mere contraindicatii

Nu se recomanda sucul de mere cu ulcer, gastrită cu aciditate ridicată, pancreatită și alte exacerbări gastro-intestinale.

Copiii pot fi o reacție alergică, astfel încât să intre în sucul din dieta ar trebui să fie treptat, în cantități mici.

Consumul excesiv de alcool suc creează o sarcină grea asupra rinichilor, inimii și vaselor de sânge. Observați amploarea nu mai mult de un litru de suc pe zi. Luați pauze în uz sau se amestecă suc în diverse cocktail-uri.

div> .uk-panel „> "date-uk-grid-marja ="„>