Tenis de masă înțelege cum să dețină racheta, sportul în tine

În prima lecție, întrebarea - „Cum să dețină în mod corespunzător racheta“, cere elevilor mei, care au venit să joace tenis de masă. Grip rachetei - acest lucru este în cazul în care pentru a începe prima lecție în școli sportive. Și astăzi, vă voi explica cum să dețină racheta și de ce.

În general, există două tipuri principale de prindere, tenis de masă.

• perspicacitatea din Asia, este numit pe verticală.
• perspicacitatea european - orizontal.

Analizeaza separat fiecare dintre ele și voi explica toate argumentele pro și contra amândoi.

Asiatice.

Cel mai adesea este numit prindere „stilou“, pentru că racheta a avut loc ca un stilou sau creion.

Există mai multe soiuri de înțelegere din Asia.

• Classic - acest lucru este atunci când degetele pe partea de palmier a camei colectate. Acesta permite astfel de pumni și alimente carpian, care sunt inaccesibile pentru alte tipuri de grasps.
• O altă variantă, în cazul în mijloc, inelul și degetele mici sunt drepte, iar degetele sunt pe coperta. În acest exemplu de realizare, jucătorul realizează un foarte puternic forehands ataca.

La ambele specii, degetul arătător și degetul mare, inel înfășurat în jurul mânerului rachetei.

Europeană.

La tenis de masă modernă, doar o versiune a prindere orizontală a rachetei. Și cum să dețină racheta, o să-ți spun.

• În orice rachetă, sub căptușelile, există două file.
• Pe de o parte, între degetul mare și degetul arătător este un pliu mic.

• Trebuie să luăm racheta, astfel încât ar fi una dintre previziunile sale, este aliniat în pliul între degete.
• Tamponul a degetului arătător pentru a pune pe coperta.
• Thumb poziționat liber pe partea de sus a mânerului.
• Trei degete apucați mânerul rachetei, iar degetul mic nu ajuta mijloc și inel să-l dețină.
• Un punct foarte important - ține racheta de putere. Ar trebui să fie păstrat ca un pic de pui, în cazul în care sozhmesh puternic, strivi, și dacă este slab, puiul va acoperi (racheta toamna).

În activitatea sa în școală de sport, am învățat copiii să se joace, atât prindere europene și asiatice. Dar „pen-ul“ Am jucat pe puterea de 10 persoane, restul am învățat să joace o prindere orizontală. Prin urmare, toate elementele tehnice vor fi luate în considerare ținând cont de faptul că jucătorul deține mânerul rachetei europene.

lucruri importante.

• Pentru a schimba strînsoare în timpul jocului, este posibil și chiar necesar.
• La depunerea racheta are loc în timp ce sunt confortabile. Hranesc tot lor servit cu schimbare de prindere racheta.
• Găsiți racheta de prindere, ce-ai fi confortabil, fără a schimba-l (sau ușor în schimbare), joacă rapid Nakata, atât dreapta și la stânga.
• În cazul în care partea de sus-spate poate fi schimbări mai drastice în strânsoarea rachetei.

Acum, că știi cum să dețină racheta, și eu sunt sigur că încercați să practica tenis de masă, folosind sfaturi și recomandări mele.