Tibetane gimnastica si mituri hormonale Adevaruri
gimnastica hormonale tibetane în ultimii ani, câștigă popularitate, iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece în prezent, tot mai mulți oameni tineri se plâng de probleme de sănătate.
Gimnastica calugarii tibetani poate servi ca o metodă excelentă profilactic pentru prevenirea bolilor endocrine. Esența acestei vor fi descrise mai jos. De asemenea, compatrioții noștri au însușit complex la un nivel ridicat este deținut tibetan gimnastica hormonale Olgi Orlovoy.
Un pic de istorie
Am fost exerciții tibetane pentru vindecare și longevitate provin dintr-o mănăstire îndepărtată, unde a practicat această metodă. Se crede că aceste exerciții pot menține sistemul endocrin normale, care are ca scop producerea de hormoni. În acest caz, glandele endocrine pentru o lungă perioadă de timp va rămâne tânără și se potrivesc cu vârsta de 20-25 de ani.
Conform legendei, în zilele Uniunii Sovietice în munții din Tibet lucrătorilor noștri pentru a construi centrale electrice. A fost, de asemenea, o mică mănăstire se află, în cazul în care a trăit călugări locale. Lucrătorii le-a regretat, a petrecut ramura electrica. Călugării au spus că nu au bani să plătească pentru asta, dar ei au un alt mod de a multumi ei vor da lucrătorilor o viață lungă, activă și fericit. Și pentru a realiza acest lucru, trebuie să efectuați gimnastica. După o anumită perioadă de timp, oamenii care au fost spus să facă aceste exerciții pe metoda tibetană a ziarului „Komsomolskaia Pravda“, la acel moment erau în vârstă de 80 de ani toți, și toți se simt minunat.
Baza de Gimnastica include puncte de activare, care sunt responsabile pentru energia corpului. Face exerciții de preferință pe zi dimineața, așa că se va simți viguros, activ, iar corpul va recupera rapid puterea lor.
De ce exerciții de utilizare
Exercitarea va ajuta la eliminarea următoarelor fenomene:
- Oboseala frecventa.
- memorie slabă, uitare.
- Probleme cu auzul si viziune.
- tulpina nervoase.
- tensiunii musculare.
- Probleme cu tractul digestiv.
- procesele stagnantă în ganglionii limfatici.
- Colmatare postura.
Care sunt contraindicatiile?
Contraindicații includ următoarele:
- Tulburări cardiace.
- Boala Parkinson.
- ulcer gastric sau intestinal.
- Hernia, inclusiv hiotalnaya.
- Operațiuni reportate în ultimul timp.
- Valori crescute ale tensiunii arteriale.
- Artrita în faza acută.
- Patologii ale coloanei vertebrale.
În prezența oricărei boli cronice înainte de a face toate exercițiile necesare pentru a consulta un medic.
Cum fac exercițiile?
Primul exercițiu. Frecându-și mâinile. Chiar și culcat în pat dimineața, începe să se freca palma, nu-i până când devin nimic mai mult decât cald. Astfel, va fi capabil de a determina propriul lor domeniu biologic în acest moment. În cazul în care palmele au devenit fierbinte, iar pielea în același timp uscat, biofield normal. Când mâinile calde se poate vorbi despre o putere redusă. Dacă în momentul acestui exercițiu sunt încă umede de palmier - aveți tulburări grave în organism. În orice caz, gimnastica hormonale calugarii tibetani (cu condiția să fie de lungă durată) ar trebui să se normalizeze această condiție.
Al doilea exercițiu. Aceasta poate îmbunătăți viziunea unei persoane. Acoperiți ochii cu mâinile și aplicați o ușoară presiune pe globul ocular. La fiecare 1 a doua presare determinate astfel compresii timp de 30 de secunde pentru a fi 30. În acest caz, toate mișcările sunt calculate. Dacă există probleme cu vederea, este necesar să părăsească palma în fața încă 1-2 minute. călugări tibetani au susținut că acest exercițiu poate îmbunătăți viziune, și părul gri va dobândi treptat culoarea.
Al treilea exercițiu. Apoi sa mutat mâinile peste urechi, și bine executat apăsând mișcare. Tu contează din nou comprimări în 30 de secunde, ar trebui să existe 30. După începerea gimnasticii tibetane în primele 2 săptămâni puteți experimenta agravarea bolilor cronice. Și mai întâi toate datele acute pot fi asociate cu urechile. Nu-ți face griji, continuă să facă exercițiile, dar apăsând în acest caz, sunt mai moi. După un timp se va simți îmbunătățirea auzului, și inflamația cronică a urechilor va fi.
Al patrulea exercițiu. Acesta are ca scop partea din față a unui facelift natural. Strângeți palma într-un pumn și degetul mare ottopyrte atașați degetele îndoite la obraji, astfel încât degetul mare a fost trimis la ureche. Și începe să tragă de trafic din partea de jos a maxilarului la urechi. Mișcarea efectuate ușor, dar în același timp de presare moderată. Degetul mare în timp ce în mod constant revenind la poziția inițială din spatele urechilor. În acest caz, fiecare mișcare este repetată 1 dată pe secundă, astfel încât 30 de mișcare se efectuează în decurs de 30 de secunde.
Efectuarea unei gimnastica hormonale similare, puteți simți sângele graba la fața lui. Și poate că va exista o picătură de sudoare pe frunte proeminente. Aceasta bufeuri începe procesul de hrănire și de vindecare a pielii. fata ovala încetează să se deformeze atunci când sunt încă tineri, vă întări mușchii în acest domeniu, care împiedică în continuare îmbătrânirea prematură.
Al cincilea exercițiu. Atașați o palma pe frunte, ar trebui să se întindă cu o alta. Cheltuiți astfel de la un templu la altul. De fiecare dată când crede că trebuie să efectueze 30 de astfel de mișcări în 30 de secunde. Acest exercițiu nu numai că reduce ridurile de pe frunte, dar, de asemenea, duce la activitatea activității glandei pituitare, și îmbunătățește, de asemenea, funcționarea sinusurilor.
Al șaselea exercițiu. Se pune mâna pe loc un pic mai sus coroana, pe partea de sus mâna stângă este pus pe ea. Slide arme într-o poziție de coroana la frunte și din spate, un total de 30 de mișcare.
Al șaptelea exercițiu. Mână în același loc ca și în al șaselea exercițiu, adică, deasupra coroanei. De altă parte, este pe partea de sus a mâinii drepte. Condu Palm de la o ureche la alta. Astfel de cicluri să fie din nou 30 în 30 de secunde.
6 și 7 acțiuni de gimnastică conduc la presiune normală, și mușchii din spate a brațelor devin mai puternice.
Al optulea exercițiu. În zona de amplasare a glandei tiroide este aplicat mana dreapta, stânga este crescut din partea de sus. Apoi brațul stâng în aer face o mișcare până la stomac, și apoi înapoi la mâna dreaptă. Este un ciclu care trebuie să fie efectuate de 30 de ori în 30 de secunde. La sfârșitul activităților de gimnastică ambele mâini pe glandei tiroide, care glisează pentru a urmări mișcarea stomacului.
exercițiu al IX-lea. Mână în mână, fiind pe stomacul său pentru a face mișcări într-un cerc. Acest exercițiu are un impact asupra digestiei normale.
Al zecelea exercițiu. Intinde-te pe spate și ridicați mâinile și picioarele. Mâinile și picioarele cu acțiunea circulară, apoi le agită. În medie, 30 ar trebui să fie realizate din astfel de acțiuni pot fi și mai mult. Această activitate contribuie la circulația normală a sângelui.
11 și 12 implică exerciții de triturare picioare, picioare, genunchi si solduri.
De asemenea, Tibet Monks recomandat exerciții după ce a băut un pahar de apă caldă cu dizolvată în ea o cantitate mică de sodiu (aproximativ ½ linguriță). Feedback-ul lor despre gimnastica hormonale tibetane poti scrie mai jos.