Ușor mod de a renunța la fumat, renunțarea la fumat

Multe cărți au fost scrise, filmate o mulțime de filme despre cât de ușor este să renunțe la fumat, dar, cu toate acestea, mai mult de 20% din populația lumii sunt afectate de acest obicei nociv. În România, în ultimii ani, numărul de fumători în rândul persoanelor în vârstă de peste 16 ani a depășit 50%, cu 25% dintre ei fete. Duck în cazul în care este cel mai rapid mod de a renunța la fumat?

Dar statisticile de azi, nimeni nu este speriat. Mai ales că toată lumea vorbește despre este că există o modalitate rapidă de a renunța la fumat, și puteți încerca o dată. Cu siguranță fiecare dintre noi, și el vede ce se întâmplă, cât de mulți co-lucrătorilor ies să fumeze, ei văd aproape întregul grup de colegi petrece schimbari in camera de fumat, iar situația școlară nu este mai bună.

De ce este numărul de fumători este în creștere.

Ar trebui să renunțe la fumat.

Multe dispute in curs de desfasurare ca fumatul este o alegere a fiecărui, și dreptul de a alege nu poate fi luat de la o persoană. Dar cel din dreapta se termină acolo unde începe o alta dreapta. Categoric oameni care nu pot tolera fumul de tutun nu ar trebui să sufere de fumători. Fumatul în locurile publice este strict interzis să fie. Dar nu este problema. Ai nevoie să înțeleagă, în primul rând, este dacă este necesar să se renunțe la fumat? Iar răspunsul este fără echivoc - DA! În primul rând, trebuie să se gândească la descendenții acestora, fumatul în primul impact loc pe părinți, iar a doua pe copilul dumneavoastră. Care este vina lui dacă primește o boală pulmonară cronică, sau mai rau, o tendinta de cancer? Desigur, în cazul în care locuiți o țigară poate deveni un partener în viață, dar ce fel de viață pe care doriți.

Am renuntat la fumat pentru totdeauna?

Efectuarea unui studiu într-una din universitățile printre non-elevi, sa constatat că un anumit procent din ei în timpul său de fumat și de cele mai multe dintre ele au abandonat din același motiv. Ele sunt obosit de a fi dependente. „Au fost momente în viață când o țigară nu este la îndemână și doresc să fumeze, iar apoi mă enervat de orice prostii“ - spune unul dintre ei - „a afectat familia mea din cauza a ceea ce sa întâmplat o ceartă, atunci am decis să renunțe la fumat . Am fost foarte surprins de faptul că, după renunțarea la țigări am „scuturarea“ doar câteva zile, iar apoi a devenit mai ușor de a trăi, cu toate acestea, au existat ocazii când a vrut de mult să fumeze, dar există problema de voință, mi se pare că am renunțat cu ușurință la fumat pentru totdeauna " . Psihologii cred că primul lucru pe care o persoană ar trebui să renunțe la fumat nu este pentru alții, ci pentru ei înșiși, atunci rezultatul va fi mai fiabile.

Ce se poate înlocui țigările.

Multe moduri de a renunța la fumat acolo, printre ei înlocuirea țigărilor cu altceva: ciocolata, seminte de floarea soarelui, etc. Dar, de fapt, înlocuiți țigareta nu este nevoie să ... Trebuie doar să renunțe la ele și simt că să trăiască fără ele mult mai bine.

offmedicine.ru Editorial dorește sincer celor care nu au renuntat inca la fumat, fă-o, și cei care încă nu au început - și nu pentru a începe.