Valoarea de odihnă și impactul pe care îl are asupra sănătății umane
Destul de ciudat, dar omul cel mai puțin se gândește la sănătatea lor. El se comportă ca și cum va fi eliberat viața veșnică. Iar starea de sănătate începe să se gândească prea târziu, când a fost mult mai ratat. Sănătate - este că noi nu observăm când este, și că este evident atunci când începe să se estompeze. Nevoia de odihnă a apărut mult mai devreme decât oamenii au înțeles importanța sa ca mijloc de a încheia, la un anumit moment al activității lor fizice și mentale, pentru a permite organismului de a reface sau a restabili rezervele de energie.
În viața modernă, o odihnă să înțeleagă în mod corespunzător măsurile pentru a restabili puterea fizică și spirituală pentru mai târziu, mai eficient îndeplinirea funcțiilor lor. Medicina modernă consideră că schimbarea tipului de activitate umană, permite salvarea nu numai corpul din uniformitatea și monotonia dăunătoare, dar și de epuizare fizică. Prin urmare, restul ar trebui să fie abordată în mod inteligent, știind că restul ar trebui să fie în primul rând pe efortul fizic, stresul emoțional, sau starea de mult timp legat. Și pentru că timpul nostru se caracterizează prin absența necesității de a investi în timp ce energia musculară, oamenii din timpul lor liber este necesar pentru a scăpa de inactivitate, pentru a inveseli activitatea inimii, însufleți metabolismul în țesuturi. Această sărbătoare este asigurată de activitatea fizică sub formă de diferite exerciții: de încărcare, de funcționare, mersul pe jos, diverse sporturi și jocuri în aer liber. Într-o astfel de vacanță nu este doar vazut un divertisment interesant, și o nevoie urgentă: boala este mai ușor să previi decât să vindece.
Este foarte de dorit să se obțină o odihnă adecvată pentru a schimba radical fluxul de senzații primite. De exemplu, locuitorii din mediul urban vor fi utile în momentul să se mute departe de oraș la țară, la mare, la munte, etc. Acest lucru va scuti anumite centre de creier și să le ofere cu restul.
Este important să se înțeleagă că, în plus față de oboseala pe termen scurt, există chiar și mai periculos pentru oboseala pe termen lung uman. Aceasta se produce atunci când stresul monotonă de mediu tinde să se acumuleze peste luni și chiar ani. Și dacă simptomele pe termen scurt de oboseală este mai mult sau mai puțin ușor de înțeles pentru un om - el este obosit și vrea să doarmă, el este capabil să răspundă în mod adecvat la acestea, simptomele pe termen lung ale oboselii de multe ori rămân neclare. Acest lucru poate fi iritabilitate, indiferență și apatie.
Legate de intrări:
Înscrieți-vă pentru actualizări prin RSS feed sau pentru a obține actualizări prin e-mail:
