Vitamina B2 (riboflavina) - ce este, ceea ce este necesar, impactul deficitului

Vitamina B2 - un tonic excelent, este numit pe bună dreptate vitamina de energie. Riboflavina este prezent în concentrații mari în celulele creierului si contribuie la membranele celulei nervoase operabilitate întreținere, adică mielinei și efectuează comunicarea între aceste celule.

Ai uscat, crapaturi in piele? Tu suferi de concentrare slaba si oboseala? Fiți atenți la vitamina B2. Aceste simptome au exprimat vina lui!

De ce nevoia de vitamina B2 (riboflavina)

Cei care se confruntă în mod constant de stres mental sau fizic. necesară mai ales o mulțime de riboflavină. care promovează eliberarea de hormoni de stres. de exemplu, epinefrină din cortexul adrenal.

Riboflavina este o parte importanta a doua enzime care ajuta la transformarea carbohidratilor si grasimilor in energie.

Vitamina B2 (riboflavina - un fel de motor organismul El promovează neobosit producția de energie în celulele corpului în cazul în care un efort fizic sau munca fizică, consumă o mare cantitate de riboflavină ...

Riboflavina ajută, de asemenea converti energia primită în activitatea musculară. Aceasta vitamina joaca un rol important în procesele anabolice în cazul în care proteina din muschi sunt elastice. Depind pe ea vitalitatea și temperamentul persoanei.

Dr. Bruce Broker Universitatea din Washington consideră că riboflavina este extrem de important pentru a preveni avorturi spontane.

Consecințele deficitului

Ca o consecință a malnutriției două treimi din populația din țările occidentale într-o măsură mai mare sau mai mică, suferă de o lipsă de riboflavină. Acest lucru este valabil mai ales de vechi și persoanele în vârstă, din care aproape în fiecare secundă lipsit în mod constant riboflavin în sânge.

Spre deosebire de tiamina (vitamina B1) Vitamina B2 (riboflavină) este stabilă la căldură și acizi. Dar aceasta vitamina, care este de cristale gălbui sunt foarte sensibile la lumină.

În cazul în care sticla cu lapte stea timp de trei ore și jumătate în lumină sau la soare, se descompune la 70 la suta din molecule riboflavina. Când pasteurizarea laptelui și condensare este, de asemenea, a pierdut mult vitamina B2.

La depozitarea brânză, pâine și alte produse în lumina, radicalii liberi. activate de radiațiile ultraviolete, de preferință, în molecula de riboflavină smulge.

Doze suplimentare de riboflavina sunt, de asemenea, necesare pentru femei în timpul sarcinii. Fără ea, fătul în curs de dezvoltare este perturbat metabolismul în nucleele celulelor care conțin informații genetice. „În acest caz - ea spune cercetătorul de la Universitatea din Florida Marianna Fordyce - incetineste cresterea si degenerare a tesutului nervos.“

Ajutor pentru medici

(Sursa: Orientări, [9])

Vitamina B2 în structura grupărilor prostatice (FAD și FMN) este o parte a multor enzime redox numite flavin. Ele intensifică procesele metabolice în partea corpului în respirația tisulară și ATP transformări de sinteză cetoacizi, oxidarea acizilor grași superiori și alte procese redox necesare pentru energia celulelor.

Se aplica flavin enzimele monoaminooxidazei (MAO), care controlează schimbul de amine biogene sau neurotransmițători și, prin urmare, influențează asupra sistemului nervos și a părților sale superioare.

Vitamina B2 îndeplinește funcții antioxidante, ia parte în sânge, contribuind la creșterea nivelului de hemoglobina și a celulelor roșii din sânge. Îmbunătățește funcția ochilor (îmbunătățește culorile susceptibilitate și adaptare la întuneric), în această privință, este recomandat pentru:

Vitamina B2 este utilizat pentru:

• cardioscleroză,
• tireotoxicoză,
• hepatită cronică și alte boli hepatice (activează funcția de detoxifiere)
• colită cronică și enterocolită,
• pe termen lung, vindecarea rănilor și ulcerelor,
• iradierii,
• astenie,
• pentru cei care lucrează cu substanțe toxice, inclusiv metale grele.

Lipsa de vitamina B2 la om conduce la următoarele probleme:

• provocând schimbări negative ale sistemului nervos (cortexul cerebral, sistemul nervos autonom), capilarelor sanguine (se extinde lumen lor, tonus redus, fluxul sanguin este perturbat pe ele);
• anemie;
• scăderea digestibilitatea proteinelor;
• încetinirea brusc de creștere;
• fisuri dureroase dezvoltate in colturile gurii ( „perleches“);
• membrana mucoasa inflamată a gurii și a limbii, care devin luminoase de culoare și devin umflate;
• membranei mucoase inflamate ale pleoapelor si corneei, apare durere ascuțită și senzație de arsură în ochi, lăcrimare, fotofobie;
• performanță redusă;
• spargerea și căderea părului îmbunătățită;
• dermatite.