10 motive pentru a juca sport
Cu toții visăm să joace sport și aspect excelent. Dar nu toată lumea se poate aduce pentru a face cu ei în mod regulat. Am, de asemenea, de foarte multe ori el a început, dar a avut loc o săptămână sau două și toate lucrările de timp nu a fost suficient deloc. În timp ce toate acestea scuză.
Poate aceste 10 motive pe care le voi menționa mai jos vă va permite să te motiveze și să te rup fundul de pe canapea.
10 motive pentru ceva de-a face sport:
1 va spori încrederea.
2 Vei fi un exemplu.
Dacă aveți deja copii, atunci poate deveni un bun exemplu pentru ei. După cum arată statisticile, acei copii ai căror părinți sunt implicați în mod constant în sport și să conducă un stil de viață sănătos pentru tine în viitor imita părinții lor. Hammer la vecini și prieteni, în cazul în care doresc, în loc de sport bea bere și se află pe canapea, atunci asta e problema lor. Dar, pentru copiii voștri, trebuie doar să fie un exemplu.
3 Vei fi un somn normal.
După aproximativ o săptămână sau două de noapte antrenament regulat vei dormi ca un jurnal. Și trezi odihnit după dormit și în toane bune.
4 greutate revine la normal.
Sportul accelerează metabolismul organismului, astfel încât, chiar șansa de a chiftea in plus se transforma in grasime falduri sport malovato.Regulyarnye normaliza metabolismul chiar și cei predispusi la obezitate oameni.
Depresia 5 nu te va lua prin surprindere.
Mulți oameni se întreabă, cum să iasă din depresie de unul singur. Deci sport cel mai bun leac pentru depresie.
În sporturi, cum ar hormon este produs ca „endorfine“, și că este ceea ce ne-am lipsit în timpul depresiunii.
6 sănătatea ta va fi mai bine.
Ai dificultăți de respirație dispare cu distanța prelungită de mers pe jos, îmbunătățește circulația sângelui și culoarea litsa.Da și străini vor observa că aspectul dvs. a devenit mult mai atractiv.
7 Creșterea performanței.
exercițiu constant îmbunătățește funcția noastră rabotosposobnost.Esche exercitarea în mod regulat persoane este o incidență scăzută a bolilor de sezon (gripa, SARS, secreții nazale abundente), și, ca urmare, nu merg la spital.
8 Energia te va bate doar de la o fântână.
Există un paradox cheltuim-mai multă energie, cu atât mai mult ne sunt dat-o vzamen.Vse arata fantastic, dar să ia o privire la oameni de succes. Uneori se pare că ei au timp să facă totul suficient de desyateryh.Poetomu să se plângă de oboseală la locul de muncă și a lipsei de timp, pentru că o oră pe zi, sunteți sigur de a găsi. Și deja prin sport și bunăstarea va fi mai productiv și să aibă succes în afacerile lor mult mai mult.
9 Vei fi capabil de a prelungi viața lor.
La bătrânețe pentru oameni de a exercita pot adăuga mai mult de o duzină de ani. Și în plus, nu în acei ani care locuiesc în spital, și cei care sunt veseli și activi, și care ajută să se bucure cu adevărat de viață.
10 Vei dezvolta.
„Dacă nu faci efort fizic, corpul tau, și după el tot corpul, inclusiv creierul, se va deteriora.“ Acest proces va merge încet, dar sigur. Și în sport acest proces, putem transforma valul.