Am lipsa continuă

anterior ◈ următoarea

Alo Nu știu în ce subiect se referă la întrebare. Cred că am o problemă în toate domeniile și la toate doresc să înțeleagă. Voi încerca să-ți spun.

Am 27 de ani, m-am căsătorit cu fiica de 1 an și 3 În ultima vreme starea de spirit dezgustător. Soțul tot timpul la locul de muncă, suntem doar o lună în urmă, a venit în acest oraș, prieteni și cunoștințe. Cu toate că am niciodată, de fapt, ei nu au fost familiare, dar cum ar fi am vrut, așa cum am vedea restul, relaxați-vă, plimbare împreună, nu a fost de ajutor. Cu cât mă gândesc tot mai mult, cu atât mai mult mă urăsc. De atât de mulți ani, am văzut cum oamenii mă tratează. Fetele (cei pe care mi se pare interesant și frumos, care nu s-ar fi refuzat să fie prieteni) Eu doar nu am observat, sau râdeau de mine, eu sunt urât, iar ceilalți au vorbit, dar această comunicare a fost temporară, care este, de studiu sau de lucru. Eu nu beau și nu fumez, îmi place compania și să se distreze, dar eu nu le numesc. Când ne-am căsătorit cu soțul ei, el mi-a spus că el a spus că am fost foarte frumos, dar din anumite motive ne-am oprit pentru a apela pentru tot felul de adunări. Soțul explică prin faptul că toată lumea vrea să aibă o băutură și relaxați-vă, și eu nu beau. Ce să faci cu mine? Desigur, dacă nu trebuie să vorbesc cu cineva, voi fi tăcut. Interesele mele (ma interesat, deoarece cântând din copilărie, dans, muzică, filme, teatru), nimeni nu partajat. Ca un copil în profesor de muzică vocală școală a spus că eu cânt abilitățile vocale foarte proaste și săraci. Deși din moment ce nu am încetat iubitoare să cânte, am devenit rușine, și eu cânt doar când singuri acasă. Și aș vrea să vorbesc la o scene urbane publice. Nu am nevoie de stadioane, vrea să pună în aplicare. Recent, mulți prieteni trebuie să deschidă propria afacere, dar nu pot gândi la nimic de a face cu mult decât atât. Îmi place modul în care blogurile sunt, dar am înțeles că viața mea nu este interesant.

Deci, în toate, eu mă consider un rău fără valoare, dezgustător, oribil,.

Ce pot da fiica ei? Ce învață, dacă nu știu cum.

Soțul meu, de asemenea, nu are prieteni, dar există o mulțime de prieteni la locul de muncă, dar nu există nici un concept de prietenie pentru el. El crede, mai devreme sau mai târziu interesele diverg și prietenii reale sunt puține și nu sunt deloc.

Eu visez să merg cu prietenii într-o cafenea pentru o plimbare sau doar stau la chat la domiciliu, dar, astfel încât din inimă, astfel încât nimeni nu periat off gândurile și ideile tale.

Mergând pe stradă de mers pe jos, cu copilul sau pur și simplu de mers pe jos singur pe stradă mi se pare că toată lumea se uita la mine și gândește-te la mine fu atât de prost îmbrăcat, sau pur și simplu arată rău. Și fiecare fată se uita la mine simte superioritatea.

După ce toate aceste gânduri, eu doar innebunesc. Nu știu că soțul meu a găsit și cred în mine, că a văzut orice fată drăguță la modă crede, că ar fi mai bine familiarizat cu ea, dacă nu ar fi fost soția lui.

Sunt atât de deprimat și supărat că mi în fiecare zi, ca munca grea, chiar dacă nu trebuie să merg nicăieri. Am scrie și să înțeleagă că eu sunt o mare problemă și nu știu ce să dorești, vrei doar să se ascundă, așa că nu-l găsească nimeni nu va.

Întrebările a răspuns de către psihologul Bogutskaya Olesya Anatolevna.

Da, văd că valurile sunt divergente în toate sferele vieții, afectează toate. Dar motivul este, în esență, o - stima de sine scazuta. Toate necazurile pe care le scrie - despre asta. Dacă vă ridica stima de sine, dacă începeți să vă simțiți bine despre tine, daca incepi sa te iubesti, respect, aprecia; conștienți și mândri de virtuțile lor, calitățile puternice; dacă știi și să lucreze pe punctele slabe și dezavantajele lor - în cazul în care toate sau cele mai multe dintre aceste probleme nu vor fi. De acord? Importanța opiniilor altora, izolare, relații dificile cu familia, prieteni - totul din cauza la fel. Acum, eu nu spun că stima de sine scazuta - este singura ta problemă. Dar eu vreau să spun că ridicarea poza ei, așa cum este descris mai sus, în mod clar schimba. Și atunci va fi posibil să se gândească ce să facă cu problemele rămase sau nou descoperite. Dar pentru moment, să se concentreze pe asta.

Ai nevoie pentru a începe să învețe să te iubească. Găsirea o parte bună. Laudati-te în fiecare zi pentru ceva! Doar spune-le „Alyonushka, aici ai terminat! Aici ai făcut bine! Aici am laud!“. Vei vedea cât de mult va începe să afecteze starea de spirit, atitudinea față de el însuși și de viață. De-a lungul timpului, desigur.

Deci, aceasta este prima tema, pe care am recomandăm să efectueze cel puțin 2 luni. Păstrați un notebook, un notebook, în cazul în care în fiecare zi vei scrie cel puțin 10 lucruri care au avut loc în timpul zilei, pentru care vă puteți lăuda. Este posibil să se scrie în cursul zilei, seara poate fi la fel de convenabil.

Al doilea exercițiu. Ia o foaie de hârtie, se împarte în 2 coloane. Primul - demnitatea, al doilea - deficiențele. Scrie toate avantajele și dezavantajele sale această piesă. Apoi puse deoparte și în timpul săptămânii se adaugă în sus. Mi-am amintit ceva - a intrat. Pentru unii calitate am văzut - am intrat. O săptămână mai târziu, uite ce și baruri mai lungi. Totul va fi evident fără explicații. După acest exercițiu, veți ști exact ce trebuie să fie respectate, sa te iubesti. Și ce puteți începe încet să lucreze, schimbarea în sine.

Și, în general, să încerce să înceapă să se bucure de viață. Doar du-te afară și să încerce să nu se uite la oameni, iar pe verdeață, copaci, iarba, cerul, soarele. Ele există și sunt pur și simplu o parte a întregului, ei nu apreciază, pe care le iau doar locul lor de drept în viața și în tăcere să accepte noi toți ca suntem. Acest lucru se va face, și tu - să te accepte. Cu toate slăbiciunile, gândaci de bucătărie și depresie. Și apoi începe să vină încet din ea. În caz contrar, Alain, nici un bine nu vine. Ai o fetiță, care depinde în mare măsură de starea dumneavoastră și starea de spirit. În puterea de a vă asigura că viața ei a devenit mai fericit.

Dacă aveți nevoie pentru a fi ajutorul meu suplimentare sau sprijin, aș fi fericit să lucrez cu tine, te rog. Vă doresc succes și toate cele bune!

Rata de răspuns psiholog: