Avantaje și prejudicii de fasole verde
Fasole verde este ușor diferită de fasole albe obișnuite. Spre deosebire de ultimele fasole verde sunt consumate cu capsula. Uneori, se face referire la fasole verde ca. Folosit inițial numai semințele de fasole. Dar în curând italienii au apreciat planta în întregime.
Pe plan extern, fasole verde, deși sunt asemănătoare cu alte tipuri de fasole, dar are o păstăi mai alungite și semințe din interiorul lor. nuanțe păstăile pot fi diferite: galben, verde, violet. Cele mai populare fasole verde achiziționate. Lider în producția, precum și multe alte legume, sunt China, Indonezia, India. Principalii consumatori de fasole verde în Europa - Franța, Belgia. În România, acest produs este, de asemenea, câștigă popularitate.
Popularitatea sa se datorează fasole, de asemenea, modestia în condițiile de creștere. Este cultivat în diferite soluri. Cerința principală a acestei plante - lumină suficientă. După recoltare, este de multe ori nu dezrădăcina, pentru că se fertilizează solul, furnizându-i cu azot.
Proprietăți utile de păstăi sparanghel fasole
Beneficiile de fasole verde pentru organism
Fasole verde nu se poate lăuda cu același număr mare de proteine, cum ar fi fasole, dar are o mulțime de alte caracteristici utile. Vitaminele A, C, E, și tiamină și riboflavină (grupul de vitamine B) conținută în fasole verde, în cantități mai mari decât în fasole albă, soia și alte legume. Fibre în acest produs este, de asemenea, suficient pentru a îmbunătăți în mod semnificativ activitatea tractului gastro-intestinal. Din minerale potasiu ar trebui să evidențieze prezența, fier și magneziu. urme curent perfect absorbit de organism printr-o combinație integrată cu vitamine. De exemplu, magneziul este în simbioză cu vitamina B6.
Mananca fasole verde este recomandat pentru diabetici. Arginină inclusă în componența sa este similară într-o anumită măsură cu insulină. Și utilizarea regulată a produsului va ajuta la scăderea zahărului din sânge. Nivelul hemoglobinei și numărul de eritrocite, dimpotrivă, se ridică prin intermediul glandei, care face parte din fasole verde.
fasole verde are proprietăți anti-inflamatorii. Are un efect antioxidant, vă permite să lupte împotriva radicalilor liberi. Produsul ajută la prevenirea apariției unor boli ale sistemului respirator și cardiovascular. Bronșită, hipertensiune, aritmie, ateroscleroza - toate aceste boli vor ajuta să gestionați această legumă minunat.
Beneficiile de fasole verde pentru bărbați și femei
Boabe de fasole verde utile pentru bărbați și femei. câmp puternic folosind acest produs se pot proteja de HBP. Fasolea ajuta la restabilirea functiei genito-urinar și potența. Consumul regulat de legume verzi din alimente ajută pentru a scăpa de pietre mici în curățarea rinichi și vezică urinară. Femeile normaliza ciclul menstrual, menstruatie se va proceda mai puțin dureros.
Cantitatea de apă din fasole verde ajunge la 90%. Franceză uneori este numit uleiul din cauza sensibilitate și suculență sale. Fasole verde nu sunt bogate în calorii. Valoarea sa de energie este 23kKal per 100g. Astfel, acesta este un produs excelent dietetic. Fasole verde sunt adesea gătite pentru cină, cei care doresc să piardă în greutate sau doar uitam figura ta, evitând excesul de grasime de pe corpul tau. Aceasta ajută la accelerarea metabolismului.
Pregătirea fasole verde elementar. Fasole tinere doar opărite în apă clocotită, sau compot cu alte legume câteva minute. Pentru marea broccoli ei, varza de Bruxelles, morcovi, porumb. Combinația acestor produse pe placa face vasul nu este doar delicios, ușor și util, dar, de asemenea, foarte frumos.
Utilizarea de fasole verde congelate
Mai important, ceea ce ar trebui să se acorde atenție - lipsa de re-înghețare. Când fasolea congelată de 2 ori (după re-decongelare), a pierdut vitamine. Mulți producători de aprovizionare lor indicatori de ambalare re-congelare. Atunci când indicatorul își schimbă culoarea, atunci acest produs este în valoare de cumpărare.
Harm fasole verde. Contraindicații
Fasole verde sunt practic inofensive. Dar, cu oarecare precauție trebuie luate cu o boală de stomac, gută, nefrită și colită. Harm fasole verde poate provoca organismul în cazul în care este consumat crud. Substanțe toxice în păstăi verzi și fasole ca daune la nivelul mucoaselor. Pentru a scăpa de ele, ar trebui să fie supuse unui tratament termic produs. Chiar și un simplu legumele de albire a le face în condiții de siguranță pentru consum.
Avantaje și prejudicii de păstăi de fasole verde. rezultat
Care sunt avantajele?
Ce este rău?
- Contraindicat în gastrite și ulcere
- Contraindicat cu colită, colecistită și gută
- Toxic atunci când este utilizat sub formă brută. Poate să dăuneze mucoasei fără tratament termic.
- Balonare - flatulență