Avantaje și prejudicii de suc de mere

În primul rând, trebuie remarcat faptul că sucul scăzut de calorii. De fapt, este un complex natural al unui set impresionant de vitamine și minerale. Compoziția descoperi și acid ascorbic, și selectarea vitaminelor din grupa B. Vitamina E, zinc și calciu. Sodiu și potasiu. Fosforul, și o cantitate mare de fier. Sunt rare - molibden, cobalt, vanadiu.

Proprietăți utile de suc de mere

Suc natural de mere este un purtător al unui număr mare de vitamine, dar, în scopul de a diversifica dieta, puteți încerca o periuță verde. Ceea ce este foarte bogat în vitamine. Dar aceste băuturi nu conțin foarte relevant pentru noi, grasimi omega-3.

Contraindicațiile utilizării - Prejudiciu

Important! Toți iubitorii de suc și nu ar trebui să fie mult să bea. Consumul excesiv de alcool poate duce la probleme cu digestia - flatulență, disconfort la nivelul abdomenului.

Sucul de mere este diluat de preferință cu apă sau cu alte sucuri de fructe.

mere slăbire

Sucul de mere este foarte popular printre cei care doresc să piardă în greutate rapid!

Combinatia ideala de acizi din fructe, vitamine și prezența de fibre determină organismul literalmente face purjare si arderea grasimilor in exces - accelerarea metabolismului, îmbunătățind motilitatea intestinală, colesterol scindat.

mere Dieta alimentare

Apple a dieta câteva. Unii dintre ei își asumă putere numai mere sau suc de mere - o dietă „3 mere“, „Șase zile de mere dieta“, „Apple-ceai-dieta“, „mere mono-dieta“ (o zi de descărcare).

Altele oferă, în plus față de suc de mere, alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi „dieta suedeză.“

În orice caz, este posibil pentru a ridica dieta cu mere „pe cont propriu gust“ și discreție.

Unele slăbire observate rezultate spectaculoase. 5-6 zile de dieta, ei pierd 5 kg. sau mai mult de excesul de greutate! Principalul lucru de reținut - pierderea rapidă în greutate este dăunătoare pentru sănătate și foarte puternic.

Cum să se pregătească suc de mere

Dacă există o bucătărie modernă și o dorință de a găti suc sănătos și gustos de mere incredibil de simple.

Aveti nevoie de mere coapte și storcător electrice. Este preferabil să se frece mere storcător ras și apoi presarea pulpei rezultată printr-un tifon. Merele storcător, practic, sunt în aer liber și nu se oxida.

Cât de mult suc de mere puteți bea un adult și un copil?

In mod traditional, suc de mere este introdus în primele luni de viață.

• La aproximativ șase luni, copiii invata cu aroma de mere. Începe să dea sucul cu o jumătate de linguriță, crescând treptat doza.
• In anul copilului primeste 100 ml de suc diluat cu apă. raport 1: 1
• De la un an la a treia aniversare a doza zilnică de suc de mere - 100 -150 ml. Și încă se diluează cu apă la un raport de unu la unu. Conștientă de aciditate mare!
• De la trei până la șase ani de un copil bea un pahar de suc. Dacă sucul provoacă efecte neplăcute în digestie, trebuie diluat cu apă - într-un raport de 1: 2.

Adolescenții și adulții pot bea până la 1 litru de suc de mere proaspăt stors. Excepțiile sunt oameni care este contraindicata suc. Mai mult de 1 litru de suc nu este recomandabil să bea o zi. În cazul în care un adult există o greutate în stomac după ce a luat sucul, acesta trebuie să fie diluat cu apă ușor!

Este puțin probabil ca de mere și suc de mere poate fi înlocuit cu altceva în dieta noastră mai util.

Gustul de suc de mere ne este familiar din copilărie. Ne place acest suc! În cele mai multe cazuri, este bine tolerat de organism. Avantajele de suc de mere, de asemenea, pot fi atribuite la ieftinaciunea și disponibilitatea. „Nativ“ fructe cad de pe masa noastră este întotdeauna proaspătă și de bună calitate.

Aproape toată lumea are o oportunitate de a crește meri numai în țară, pentru sine și familia sa un produs ecologic pe plac. Copacii acestor nepretențios, cresc rapid, produc recolte bogate.

Dieta cu mere cu adevărat locul de muncă - pentru tine verificat! Există doar un singur DAR! Eu nu as recomanda doar câteva mere tot parcursul zilei, este periculos pentru sănătatea și moralul este foarte dificil! mai bine la produsele lactate pentru a le combina, modul în care organismul una sau altă proteină are nevoie. Și, în detrimentul de suc, de asemenea, vreau să spun: Este mai bine să mănânce mere întregi, ca în însăși carnea o mulțime de informații utile.

Am încercat pierdere în greutate cu ajutorul merelor, și cu ajutorul de suc de mere. În ambele cazuri, am dorit întotdeauna să mănânce. Dar prima opțiune mi-a placut mai mult, în principal datorită faptului, că, atunci când greutatea a pierdut cu ajutorul de suc de mere a început să se rănească grav rinichi, a trebuit să meargă la spital, în cazul în care medicul a explicat că această metodă este adecvată numai pentru persoanele cu rinichi perfect sănătoși, și este în valoare de tratați cu precauție, din cauza acidității ridicate.