cererile de revizuire și de testare pentru smartphone sport runkeeper

Ce este si de ce avem nevoie de dispozitive de urmărire sport?

Acest material va fi de interes pentru tine, dacă:

Dacă ați răspuns afirmativ la toate aceste întrebări, atunci acest articol vă va arăta cum să obțineți toate bonusurile de la articolele 1-4, nimic nu este cheltuit.

aplicație Runkeeper.

În magazin de aplicații, puteți vedea o mulțime de trackere de sport cu interfață atractivă și o mulțime de feedback pozitiv. Cele mai utilizate sunt izvestnyi și trei Endomondo app RunTastis și RunKeeper. Pe baza unui lung proces de testare a acestor aplicații, ne-am oprit la programul Runkeeper, care, în versiunea sa liberă are câteva caracteristici unice:

Instalarea și configurarea RunKeeper

Pentru a instala aplicația pe care trebuie să-l descărcați din magazinul de aplicații și registru. Ca de înregistrare este posibil, fie să „repare“ aplicația în contul dvs. de la Facebook? sau înregistrați orice e-mail.

meniul principal

Principalele controale program util:

Configurarea „pentru ei înșiși“

Cu acest program, vom ridica meniul de setări necesare set de caracteristici și opțiuni, și ascunde inutile.

Explorați prin atingere

Configurarea modului de formare integrat.

Formarea necesară pentru cei care au stabilit un obiectiv - poate fi pierderea in greutate, o creștere a jogging la distanță sau rularea unui maraton. mai multe tipuri de formare în cadrul programului pregătit RunKeeper. De exemplu, pentru a alege un plan de instruire pentru a se pregăti pentru maraton în 4 ore și 30 minute. Pentru a face acest lucru, selectați elementul de meniu „formare“ și punctul de a „pregăti pentru cursa“ și „Maratonul de 4-30.“ Trebuie să selectați data de începere și de a începe. De îndată ce vă da startul primei formare, formatorul virtuală va începe să vă spune cât de repede pentru a rula secțiunea următoare. El se va nota ora și se măsoară distanța. În acest tip de antrenament există un dezavantaj - dacă setați un astfel de obiectiv ambițios, cum ar fi „Maratonul de 4:00“, formatorul virtuală vă la cel puțin patru sesiuni pe saptamana va necesita. Nu toată lumea își poate permite. Prin urmare, vă puteți personaliza propriul regim de antrenament cu un mod manual.

Setarea modului manual de formare.

Dacă doriți să creați regimul de formare pe baza datelor din cărți inteligente sau recomandări ale colegilor mai experimentați, aplicația RunKeeper va face. În meniu, selectați elementul „formare“ - „Din modul“ - „Crearea unui antrenament“

Crearea de formare implică crearea de intervale. De exemplu, dorim sa cream un antrenament format din 10 curse la intervalul de 1,2 km, cu un ritm rapid, iar intervalul dintre perioadele lungi de recuperare de 200 de metri. În meniu, selectați „Adăugați un interval“ și specificați 3 parametri:

• Temp interval. Rapid, mediu și lent. formator virtual pentru câteva secunde înainte de intervalul va spune cât de repede și cât de mult ai nevoie pentru a scăpa.
• de tip fantă. Timpul sau distanța. Tu alegi măsura intervalul. De exemplu, la 2 minute sau la 500 de metri.
• Lungimea fantă. Numărul de metri sau secunde.

Pentru formarea noastră aveți nevoie pentru a crea 2 sloturi - unul rapid, lung de 1,2 km și lent o 0.2 km lungime. Din moment ce vrem să ruleze 10 din aceste intervale, apoi setați Repetați acest set de două intervale de 10 de ori. Astfel, este posibil să se creeze orice antrenament cu orice alternanță de intervale de timp, atât în ​​timp cât și distanța.

Raport privind progresele înregistrate de formare.

Formarea a trecut - apăsați „Stop“ și „salva“. Ecranul afișează un raport sub forma unei hărți cu traseul și indicatorii generali: distanța totală, viteza medie, timp, calorii și pentru acest tip de sport. Puteți vizualiza, de asemenea, un raport mai detaliat în formă de grafice, care sunt grafice de viteza, altitudinea și ritmul cardiac pe tot parcursul cursei marcate. Dacă puneți degetul pe ecran în orice punct al graficului, apare linia verticală, care prezintă indicatori specifici în acest moment. Figura arată că viteza în momentul depășirii patrulea kilometru distanță a fost egală cu 12.43 kilometri pe oră, în timp ce la înălțimea de 124 m deasupra nivelului mării, la un ritm cardiac de 150 bătăi / min. Cu excepția grafice au un raport pe intervalul dat.