Contactul vizual este o privire directă, contactul cu ochii

Filmul „Life: bucuria unei relații intime.“ Clasele sunt efectuate de către prof. NI Kozlov psiholog Marina Smirnova

Contactul cu ochii - o bază de comunicare eficientă și doar ceea ce vine in mod natural pentru toți oamenii sănătoși mental.

Copiii se uite în ochii părinților, chiar dacă alte persoane din jurul lor - ușor și natural. Un copil poate rula la aproape de tine, în mod direct și calm să te uiți în față, în ochi - fără zâmbete și care nu răspund la zâmbetul tău - și apoi la fel de liniștit și inteligent să se întoarcă și să fugă. M-am uitat în jos - și a continuat.

În procesul de creștere (de obicei, nu în mod conștient) copilul a învățat în ochii mei să nu se uite. Servește exemplu natural al modului în care aspectul (sau mai degrabă nu privi în ochi) ei înșiși, uneori, toată lumea spune răspicat: „Nu te uita atât în ​​ochi, este indecent!“, Uneori abia încep să se înfurie atunci când copilul nu este picături ochi.

Ca rezultat, copilul se maturizează, dezvăța contactul vizual si creste plictisitoare, la fel ca toți ceilalți adulți.

Tupeet - pentru că se privează de informații valoroase. Toate cele mai valoroase informații despre ce se întâmplă în sufletul uman - în ochii lui, pe fața lui.

Cu toate acestea, unii copii nu cad pradă acestor adulți de presiune și a continuat să se uite la fețele oamenilor. De obicei, acești oameni devin mai târziu lideri.

Potrivit cercetării, atunci când comunică oamenii uita ochi-la-ochi 20 - 50% din timp. A iubi - de la 60 și 80%. Șefii de profesioniști - de la 80 până la 100% din timpul comunicării.

Pentru încredere în sine și persoană sănătoasă mintal să se uite la el, nu ascunde ochii - în mod natural.

Ce este corect?

Prin urmare, dacă vă decideți să tren capacitatea de a privi oamenii în ochi, nu comite eroarea tradițională: nu se holbeze la persoana de pe pod sau în așa-numitul „al treilea ochi“. Ea te face să crezi interlocutorului opresive, și ai pierdut o fata de companie de afișare ca un întreg. Mai ales nu vopsea obiceiul uman de holbezi familiar uita la alții - nu face contact vizual, și o lipsă elementară de maniere.

Ei bine, este necesar să se uite nu în nas. Și apoi unde să se uite? - Aici este răspunsul la multe un pic neașteptat. Spune-mi, în cazul în care este în căutarea unui șofer experimentat atunci când conduci o mașină? La ce punct? Răspuns: în orice, șoferul arata bine pe drum ca un întreg. Asta-i drept, la fel va fi răspunsul în acest caz: ochii -Model largi, nefocalizat.

O privire mai atentă la omul creează sentimentul de presiune (care este greu de inclus în planurile tale), și sunteți distras. Dacă te uiți la o persoană largă privirea, ușor nefocalizat, oriunde exact, ci doar în direcția omului, du-te în principal, asupra percepției periferice: ea nu te distrage atenția, și toate micro-mișcările feței umane inconștient, fără măcar să observe, te prind. Și, dacă doriți, de asemenea, voi oameni expresia feței va fi cald.

Restul - doar de formare. Exercițiul special a fost mult timp cunoscut, este numit-o „prezență liniștită“ - un exercițiu antrenează starea de pace în percepția a ceea ce se întâmplă. A se vedea. →

Cel mai greu lucru: să se uite la ochii unei persoane și, în același timp de gândire și vorbesc

Mentine contactul vizual cu persoana, atunci când o persoană este de a asculta, foarte ușor, o faci sau știu deja, sau să învețe fără mare dificultate. Dar, pentru a învăța să se uite la el, chiar și atunci când nu numai că ascultă, dar spune că - e mai greu. Aici majoritatea oamenilor (în special femei) necesită deja o pregătire specială: start este de a instrui cu o varietate de oameni, la început, nu în cele mai importante situații. Câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

în centrul atenției - pe interlocutor. Să presupunem că cea mai importantă persoană din lume - cel care se află în fața ta. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este mai mică în cazul în care aceasta atitudinea ta internă: el nu ați aprecia, și l-ați evalua. Și chiar mai bine - nu evaluează și sprijin cald și să-l ghideze. Cu toate acestea, este următorul echipament:

Monitorizare și sprijin. Când aveți ceva de-a face cu persoana (cel puțin pe plan intern), mintea devine mai energic, asamblate, iar statul - mai încrezător. Ce pot face, ce acțiuni interne pentru a efectua? Da, foarte diferit. În imaginația sa, vă puteți îmbunătăți păr uman, înclina capul spre stânga sau spre dreapta, pentru a schimba hainele la o altă persoană haine. - nimeni nu va descuraja imaginația. În acest caz, ține cont de faptul că natura acțiunii tale interioare se va reflecta în expresia ochilor, asa ca partenerul tau ar trebui să facă ceva bun și rezonabil.

Una dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face în imaginația ta, este - de control și de sprijin. Cum de a face acest lucru? Cu o mână (de exemplu, stânga) pentru a menține mental umărul interlocutorului său - acest lucru vă oferă control asupra situației, și de altă parte (mental) ușor stroking umăr sau brațul (acest lucru va face sa te gandesti cald).

Învățați-vă la o empatie naturala. Empatia - capacitatea de a simți direct starea corporală a celeilalte persoane. La o întâlnire cu persoana în fața oricărei conversații instantaneu, în primul rând, să încerce să sară în această persoană le simula pe plan intern (încercați pe sine), expresia ochilor lui, sa tensiune buzele linie sau curba caracteristică a gâtului și umerilor. Dacă sunt utilizate pentru a face acest lucru și o faci, tu citești starea tot timpul pentru a comunica cu el.

Când prinde această stare, sunteți more'll nu lua ochii de pe undeva la o parte, pentru că sentimentul de unitate cu cineva care sa te simti bine este în valoare de ea! Și dă un sentiment de intimitate, și capacitatea de a costurilor în mod eficient a le gestiona.