Copilul nu doarme bine, cel mai probabil cauzele de somn saraci intr-un copil - sănătatea nou-născut

Toată lumea știe că somnul este vital pentru o persoană fără o viață normală imposibilă. Somn ar trebui să creeze condițiile pentru trezie deplină după trezire. Acest lucru este important mai ales pentru copii, deoarece dezvoltarea umană în copilărie determină în mare măsură sănătatea lui pentru anii ce vor urma.

Dar, practica arată că realitatea nu este atât de simplu. Mulți părinți, ascultând poveștile de prieteni în liniște dormit 20 de ore pe zi, pentru copii, vin la confuzie. De ce nu?

Ceea ce părinții trebuie să știe despre somn pentru copii?

Mai jos sunt caracteristicile de somn pentru copii, realizând părinții lor vor fi mai ușor să se calmeze și să accepte situația pentru ceea ce este:

Somnul este o stare în care nu poate conduce un copil cu forța, bebelusii dorm ca ea dormi - sau de somn -, deoarece acestea sunt aranjate astfel.

• Nimeni nu doarme profund vsyunoch lung. În timpul nopții, toate - adulți și copii - trec prin mai multe etape și cicluri de somn, profunde lent faze val de somn faze alternative de suprafață somnului REM. Aceste cicluri de schimbare de fază se repetă la fiecare două ore.

În ciuda faptului că adulții pot merge de la starea de veghe la somn profund, destul de repede, așa că bebelușii nu pot. Inainte de a merge la culcare liniștit, acestea trec printr-o perioada de somn de lumină, care durează aproximativ 20 de minute. Dacă în această perioadă va încerca să schimbe „dormit“ în opinia dumneavoastră, copilul într-un pat de copil, este probabil să se trezească și trebuie să „pună la somn“ l din nou.

Acest lucru sa întâmplat pentru că ești grăbit și mutat copilul atunci când el a fost într-o stare de somn lumină. Copilul Flipper în pat de copil, atunci când merge la culcare profund.

Faza de somn profund într-un copil poate fi următoarele semne: pleoape flutter oprit, grimase și spasme dispărut, respirația devine pumni netede, strânse în mână - descleștarea, mâinile și picioarele - se relaxeze. Învață să recunoască faza de somn a copilului lor.

• 
  Sugarii somn cicluri sunt mai scurte decât la adulți. In primele luni de viata faza sugari somn profund și superficial urmează unul după altul în fiecare oră, de două ori mai mare decât la adulți.

Copilul a dormit o oră, iar acum el este o parte a somnului REM, iar în această perioadă de receptivitatea mulți copii se trezesc, dacă aveți un factor de neplăcut sau deranjant. Cele mai multe nopți nedormite, datorită faptului că copilul este dificil de a dormi liniștit din nou, după trezire, în perioada de sensibilitate.

• Cele mai multe probleme de somn derivate din lipsa totală de organizare. Nou-născut dezorganizat - sisteme fiziologice sunt copii haotic, dezorganizat și acest lucru durează timp de 24 de ore pe zi. În primele trei luni de somn copilul lor seamănă hrănire - mici, frecvente. Foarte rar copiii mici dorm mai mult de 4 ore, fără a simți nevoia de hrănire. Ei nu fac distincție între zi și noapte.

În perioada de 3-6 luni, majoritatea bebelusilor incep sa vina la un regim mai ordonat, iar unele pot dormi noaptea la 5 ore. Fiți pregătiți cel puțin 1-2 treziri nocturne. Ca un copil creste perioadele sale de somn profund sunt extinse, cantitatea de perioade de somn de lumină este redusă, iar copiii pot dormi liniștit mult mai repede.

Vârsta la care copiii dobândesc o astfel de maturitate dormit variază considerabil.

• Definiția medicală a „noapte complet“ sau „dormit prin noapte“ - o perioadă de 5 ore.
• Frecvența treziri nocturne la sugari și ideile părinților cu privire la ceea ce o tulburare de somn sunt semnificativ diferite. Este pentru acest număr de „mediu“ sau „normale“ de treziri nocturne la sugari nu este stabilită cu exactitate, dar în termen de: copiii de la naștere până la 6 luni de a se trezi de 2-3 ori pe timp de noapte; Copii cu vârsta cuprinsă între 6-12 luni - 1-2 ori; în vârstă de 1-2 ani - 1 ori;

• Mai ales copiii dorm mai dependente de temperamentul individuale. Nu e vina ta că copilul se trezește. Nu poți conduce în somnul copilului prin forță. Somn ar trebui să vină la copilul într-un mod natural. Rolul tau este de a crea condiții care fac un vis pentru a crea o atitudine atractiv și sănătos de a dormi, pentru a fi cu copilul toată viața.

Perioada de treziri frecvente pe timp de noapte, nu va dura pentru totdeauna!

De ce un copil nu doarme?

Corpul uman, inclusiv un copil, trăiește pe ritmuri speciale (zilnic, de sezon), determinarea necesității și valorii pentru perioadele de somn si de veghe. La dorința de a dormi, durata si profunzimea somnului afecteaza ritmul circadian, condițiile meteorologice, starea de sănătate, stilul de viață. Nu uita de cost, care este dorința de a dormi influența intensitatea activității fizice și stresul emoțional excesiv interfera cu somnul.

Deși un număr de treziri nocturne, și în mod inevitabil rezultatul naturii și stadiul de dezvoltare a copilului, există multe motive pentru tulburări de somn pe care le controla complet singur.

Motive pentru mediu

• , Aerul cald uscat și schimbările de temperatură și umiditate în camera copilului. Într-o cameră în care un copil doarme temperatură trebuie să fie de 18-20 „C, umiditate 50-70%.

• Iritanti în aer. Copilul poate trezi din cauza dificultății de respirație, ca urmare a congestiei nazale. Acest lucru contribuie nu numai la un aer uscat și cald în cameră, dar, de asemenea, prezența în ea de alergeni: fum de țigară, parul de animale, plante de interior, pătură cu umplutură naturală (în special lână), depozitarea prafului - jucării moi, mobilier;
• sunete nefamiliare. Nu este nevoie pentru a merge acasă în vârful picioarelor și vorbind în șoaptă în timpul reprize de somn. Dar, ca și pentru o noapte de somn, trebuie să existe pace și liniște. În camera în care copilul doarme noaptea, luminile strălucitoare nu sunt permise, un televizor de lucru. Neașteptat de zgomot puternic, nefamiliare trezesc aproape întotdeauna un copil de dormit, mai ales dacă apare într-un moment în care copilul se poate trezi cu ușurință - trecerea de la somn adânc la suprafață.

Motive legate de dezvoltarea copilului

• Copil este principalele etape ale dezvoltării. Fii pregatit pentru o trezire nocturnă copil, care a început să stea în sus, se taraie sau de mers pe jos. Cel mai probabil, copilul vede un fel de vis despre realizarile lor de zi cu zi și încercarea de a practica pe timp de noapte, stau parțial într-un vis. Puteti vedea somn copilul la 3 dimineața ședinței sau în picioare în pat de copil. Doar puneți-l ușor, sau în cazul în care copilul dezorientat și speriat, calm.
• anxietate de separare. La vârsta de 8-12 luni, copilul a dobândit deja abilitatea de a elimina fizic, mutați departe de mama. Vine înțelegerea pe care copilul și mama - nu este una, copilul începe să se simtă ca un individ. Pat le place și sperie în același timp. El își dă seama că el poate să scape de la mama, și, prin urmare, continua sa vina inapoi, agățându-se de mama, pentru a se asigura că ea a fost acolo. Lumină naturală „agățându“ se transformă în noapte trebuie să se închidă pentru a se asigura că mama mea următoare.
• Temeri. Din acest motiv, apare, de obicei, cu vârsta, și depinde de atmosfera psihologică în familie și stilul de viață. Frica de umbre întunecate pe perete, vântul urlând în afara ferestrei - astfel de temeri trebuie să vă și răbdare respect.

din motive emoționale

• Încălcarea unei vieți de familie stabilită. Într-o familie cu limite clare și clar modelul de familie copilul se simte în siguranță. Acest lucru reduce stresul, ca spatiul personal si viitorul este definit și înțeles. Odată cu schimbarea structurii familiei, estompând limitele frunzelor sale și durabile a solului de sub picioarele copilului. Acesta este unul dintre factorii de stres constant, care afectează în mod direct capacitatea de a dormi profund și posibilitatea de relaxare completă în timpul somnului la copii. Orice încălcare a armoniei familiei - o ceartă, divorțul, separarea de mamă, admiterea, prin transfer - poate fi un motiv pentru treziri frecvente pe timp de noapte pentru copii.

• stres emoțional inutil. Active, jocuri distractive în aer liber înainte de a merge la culcare, impartind jucării noi nu trebuie să adormi mai devreme și de somn profund.

cauze fiziologice

cauze medicale ascunse

Visul copilului este unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății sale. Ați putea suspecta boala în copilul dumneavoastră în următoarele condiții:

• abateri semnificative de la modul de repaus;
• trezire bruscă la ore neobișnuite;
• dorința de a dormi într-un rahat ciudat;
• mereu copil bun de dormit începe brusc dormit neliniștite;
• copilul plânge nemângâiat.

Părinții ar trebui să țină cont de faptul că somnolenta - o manifestare tipică a temperaturii corpului ridicată și deficit de lichide în organism.

În prezența simptomelor de mai sus, părinții ar trebui să fie atenți în mod special pe timp de noapte: nu închide ușa la grădiniță, pentru a fi aproape, bea copilul, încă o dată măsura temperatura.

În general, un somn copil bolnav poate schimba în mod semnificativ, acest lucru este normal. Dar, mai important - restaurarea modul normal este un semn convingător de recuperare.

Oricare ar fi motivul pentru timp de noapte treziri copilului, indiferent de modul în care au fost epuizate și obosit, amintiți-vă -

cea mai importantă componentă a atitudinilor parentale la timp de noapte treziri pentru copii - este bunăvoința și răbdarea. Nu contează ce un copil într-un vis, el nu a fost de vină pentru acest lucru, este constituit atât.