Cum de a alege un program de lucru

Cum de a alege un program de lucru?

Alegeți un try program în funcție de obiceiurile și temperamentul - astfel încât veți fi mai sănătoși.

Owls și ciocârliile

După cum știți, lucrarea făcută de omul maimuță, dar astăzi sunt din ce în ce se confruntă cu faptul, ca activitatea de luare a robotului uman. Trezirea, igiena, micul dejun, transportul public (sau masina proprie), locul de muncă, acasă ... Într-un astfel de scenariu are loc de fiecare dată când majoritatea populației. Dar nu este pe gustul tuturor un astfel de calendar. Mulți lucru începe rapid plictisit, și ca rezultat - probleme de performanță slabă, iar în cel mai rău caz, și de sănătate.

Totul incepe cu oboseala, care se transformă în cele din urmă în nemulțumirea față de locul de muncă. Omul începe să realizeze că el nu a fost implicat în ceea ce-i place. Apoi, începe să misbehave nervi, și stresul de zi cu zi poate duce la defalcare.

Psiholog Natalya Kozina în calendarul de selecție sfatuieste să acorde atenție în primul rând la regimul său, și anume „pasăre timpurie“ tu sau „bufnita“. - Pentru „bufnițe“, cel mai bine este de a alege compania în cazul în care există posibilitatea de a lucra de la 10-11 ore. În același timp, „Ciocârlia“ este un calendar adecvat de la 8 până la 17 ore.

Astfel, bufnițele vor primi destul de somn, iar ei vor avea o multime de timp în noaptea zilei. O ciocârlie a profita pe deplin de timpul de dimineață pentru munca productivă și încetarea anticipată a zilei de lucru.

Program de temperament

Alegeți unul sau altul program ar trebui, de asemenea, în funcție de tipul de temperament. De exemplu, melancolic, care cel mai adesea susceptibile de a fi deprimat, se simt mai bine atunci când se lucrează cu normă întreagă. Stabilitatea la locul de muncă melancolic exercită un efect pozitiv.

Lumina albastră ajută lucrătorii în schimburi să organizeze activitatea ceasului intern al organismului.

Coleric este, de asemenea, mai bine să lucreze cu normă întreagă. ca oameni cu temperament coleric tip sunt supuse unor modificări ale dispoziției frecvente. Iar lucrarea de la început până la sfârșit, și să le discipline.

sangvinic echilibrată poate funcționa în conformitate cu programul liber. Același lucru este valabil și pentru flegmatic. Persoanele cu aceste tipuri de temperament sunt capabile de auto-învățare și de auto-organizare, astfel încât acestea nu vor fi ușor de a organiza timpul și să lucreze cât mai productiv posibil.

Program flexibil pentru sănătate

In ultimii ani, din ce în ce a început să practice program de lucru flexibil în Europa. În multe companii, posibilitatea propriului lor program de lucru este utilizat ca un mecanism pentru a încuraja cele mai productive și cei mai buni angajati. Și în Marea Britanie, Suedia și Norvegia posibilitatea de a adresa petiții grafica gratuite pentru unele organizații este fixat la nivel legislativ. Mai ales atunci când este vorba de anumite evenimente, cum ar fi nașterea unui copil.

O organizații europene non-profit a fost efectuat studiul pe scară largă, care a afectat mai mult de 16500 de oameni. Scopul studiului a fost de a investiga influența programul de lucru pentru sănătatea angajatului. Rezultatele acestui studiu au arătat că munca de auto-programare efect foarte pozitiv asupra sănătății lucrătorilor. Se remarcă faptul că astfel de oameni au tensiunea arterială normalizat, somn sănătos, mai puțin stres, și oamenii care lucrează la grafica libere, aparate de gândire mai bună de lucru.

Cercetatorii au observat ca lucrătorii angajați de programul de lucru liber, să ia concediu mai puțin bolnav, deoarece starea de sănătate a oamenilor este mult mai bine decât cei care trebuie să lucreze cu normă întreagă. În plus, programul liber - este un loc de muncă, care este axat nu pe suma cheltuită în orele de birou și rezultatul. Lucrătorul se pot stabili noi obiective și îmbunătățite prin optimizarea timpului lor de lucru.

În general, trebuie remarcat faptul că toate cele de mai sus este foarte relativă. Și alege programul de care aveți nevoie cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.

alegeri Temperament și carieră