Cum de a consolida imunitatea copiilor

În cazul în care un copil este frecvent bolnav, el a observat somnolență, slăbiciune și oboseală, o nevoie urgentă de a oferi asistență pentru imunitatea copiilor. Unii părinți eronat cred că este suficient de vitamine sau merge la piscina, dar va ajuta doar o abordare cuprinzătoare.

În cazul în care copilul frecventează grădinița, ziua lui este organizată în mod corespunzător, care este, de mers pe jos, somn și hrănire în fiecare zi, în același timp. În cazul în care copilul nu participa la pre-școală, atunci această problemă trebuie să se adreseze părinților. Este important ca copiii au dormit de două ori pe zi și pe deplin hrănite.

Dieta trebuie sa fie alimente care contin prebiotice si probiotice. Mai bine să excludă cârnați, conserve, cârnați și murături. Și să consolideze sistemul imunitar pentru a ajuta la fructe, legume, fasole, mazăre, cereale, prune, stafide, branza, produse lactate si carne slaba.

Educație fizică și plimbari regulate în aer curat

Consolidarea sănătății copilului va ajuta la exerciții fizice și întărire. Aceste proceduri reduc riscul de a contracta boli virale si de a stimula anticorpi și celule care luptă împotriva infecțiilor. Pediatrii sunt sfătuiți să meargă cu copilul cel puțin 3 ore pe zi, în fiecare zi pentru a face exerciții și să se angajeze în întărire. Acesta poate fi aer și apă. În primele băi de aer și de soare caz realizate, este de asemenea necesar, în lunile mai calde, fac exerciții în aer curat, lăsați copilul să ruleze în jurul valorii de desculți în nisip și iarbă.

durificare Apa poate fi utilizată numai în cazul în care copilul nu se teme de această procedură. Ea trebuie să efectueze în fiecare zi, în același timp, pornind de la o temperatură de 30 ° C, și apoi se reduce treptat.

Părinții pot pregăti utile și gustoase gem afine, mere și nuci. 1 kg boabe nevoie de 2 cesti decojite si nuci 5 mere verzi.

Nucile sunt măcinate și amestecate cu afine piure, merele sunt spălate și tăiate în cuburi mici, se adaugă restul ingredientelor. Toate produsele sunt turnate într-o tigaie, se adaugă 1 cană de apă și zahăr, se amestecă bine. Când amestecul fierbe, acesta este îndepărtat de căldură, se răcește și se toarnă în bănci. Pentru a întări imunitatea dă copilului de 2 ori pe zi, timp de 1 lingura

Bogat în vitamine și deserturi cu nuci și fructe uscate. Pentru a proteja copilul de gripa va ajuta la rezolvarea de miere, nuci și caise uscate. Toate produsele trebuie să ia 100 g, le trece printr-o mașină de tocat carne pentru a da o lamaie si copil 1 linguriță pe zi.