Cum de a pierde în greutate o dată și niciodată popravlyats

hands-on gratuit webinar.
.

Totul a început cu faptul că, după sosirea mărilor (Tailanda), m-am uitat la stomac, pe care am tras cu atenție și a dat seama - că este deajuns, este timpul pentru a pierde in greutate. Linia de fund pe fotografiile din dreapta.

Și a plecat.

• Am citit o mulțime de literatură, inclusiv propriu-zis - a mers bine, mai ales cu sandwich-uri.
• Am încercat diferite diete. Mănâncă-l, nu-l mănânce - maximum două săptămâni.
• El a angajat în foame medicală - greutatea în spate, ca un câine credincios.
• Fugi, sari coarda - greutate au fost uciși.
• Am luat lecții de dieta - Greutate nu a acordat nici o atenție la aceste lucruri mici.

nu a existat nici un rezultat. Greutate, apoi la stânga, apoi a venit, dar nu am renunțat, am luptat cu capul din greu „în sus pe perete“. Și, în timp ce stătea pe o dieta odată ce am în cele din urmă m-am întrebat, care a fost stabilit de la început:

„Ei bine, eu pierd în greutate, nu am de gând să mănânce o lună, dar am de gând să fac în continuare? Dupa ce a pierdut în greutate? Asta-i drept - mânca din nou, astfel încât, atunci va fi necesar din nou să-și piardă în greutate ".

Navigat. Rezultatul a fost un cerc vicios. Perspectiva sta la fiecare șase luni cu privire la dieta nu am fost încălzit. Și apoi am pus în cele din urmă carul înaintea calului: scopul meu real, nu este pierderea in greutate. Scopul meu este de a fi mereu in forma.

Ce este atât de nou am inventat? „coapse mai subtiri dulciuri mai puțin“ - formula bine-cunoscut, dar nu conține nimic nou. Un nou în această: Odată ce aveți, moale sau tare, și a zis el, „ai nevoie de mai puțin. „Ai o mulțime de întrebări, de exemplu:

• De ce nu dieta?
• Cât de mult face mai puțin?
• Cât timp va dura?
• Și se poate de bine sări, trebuie doar să meargă jogging, și toată grăsimea merge?
• Ce puteți mânca, dar din ceea ce ar trebui să fie eliminate?
• Ceea ce este mai bine: o bucată de pâine sau o bucată de carne?
  - Carne.
  - Și de ce? Întotdeauna?
• Cum știu cât de mult ai nevoie pentru a mânca, nu pot mânca deloc?
• Ce se poate face cu obiceiuri, cum ar fi obiceiul pohomyachit seara?
• Cum de a comunica cu ceilalți după ce a început o viață nouă, pentru a spune cuiva, care nu?
• Ce să aleagă pentru ei înșiși motivația care atârnă pe perete și este necesar?
• După pierderea în greutate nu a mai revenit din nou?
• Pot juca sport și ai nevoie?
• Alcoolul și / sau slăbire? Puteți bea sau nu?
• Ce se întâmplă dacă rupt?
• Indicele de masă corporală și alți indicatori ai ce fel de animal?
• Grăsimi, proteine, carbohidrați, vitamine și de ce?
• Etc.

Și pentru fiecare dintre întrebările este necesar pentru a găsi răspunsul, în caz contrar, oricare dintre ele poate umple totul. Am raspuns la toate cele de mai sus. Și tu?

Ceea ce vă propun nu este un sistem pentru a pierde in greutate. Acest sistem este ca întotdeauna să fie în formă. Procese in scadere in greutate si mentinerea nu pot fi separate. Acesta a fost inițial doar să fie înțeles. Nu există goluri pentru a pierde in greutate. Există întotdeauna un obiectiv de a fi, și subliniez cuvântul mereu în formă.

Vino la un webinar deschis, voi împărtăși cu voi secretele cum să piardă în greutate și de a fi mereu în formă. Vă puteți conecta la webinar de oriunde în lume, trebuie să aveți acces la un calculator și internet. O puteți face cu tableta. Începând de la 21:00 ora Moscovei.

Câteva cuvinte despre tine

Kanevskiy Mihail Aleksandrovich.

Învățământul superior, MAI Departamentul de Astronautică.

educație suplimentară: programator.