Cum de a pune un copil să doarmă în cele 3 luni metode eficiente pentru o firimituri de somn rapid

Câți copii trebuie să dormi la această vârstă? Copiii din perioada neonatală somnul mediu de până la 16 ore și un pic treaz. Cât de mult somn un copil cu vârsta mai mică de 3 luni? De la 14 la 15 ore. Copiii această vârstă nu au, cum ar fi ceasul biologic pentru adulți (așa-numitul ritm circadian), el doarme „, atunci când este necesar. Asta este, atunci când obosit și să mănânce. El adoarme pe cont propriu, să se joace și să mănânce. De ce copilul nu doarme? Interferă cu somn sanatos poate fi o varietate de factori, în acest caz, va trebui să pună în jos copilul.

Mulți părinți se plâng că copiii lor sunt puțin somn. În primul rând, copiii obiectivul de astăzi dorm mai puțin decât părinții și bunicii lor. În al doilea rând, în cazul în care copilul se trezește de multe ori, poate că doarme puțin și rău.

Cum somnul nou-născut?

De obicei, intervale scurte de timp de 2 până la 4 ore. Cum pot dormi noaptea de 3 luni copilul? Aproximativ 5-6 ore fără pauză. Crumb adoarme în orice moment din zi sau noapte. Atunci când este curat, bine hrăniți și senzație de bine.

În timpul trecerii de la starea de veghe la somn și înapoi firimituri corpului poate trage de mânecă, iar ochii „ordonat“. Pentru primele săptămâni de viață este normal. Un copil poate sob în timp ce somnoros - este, de asemenea, în regulă.

În mod normal, până la 6 săptămâni după prima etapă de adaptare, în viața unui copil este atras un anumit ritm și modul. El doarme pentru un timp mai îndelungat, cele mai mari intervale de 4 până la 6 ore, cad în noaptea, copilul doarme in timpul zilei pentru 1,5-2 ore, cu un timp de joc. În mod normal, un copil poate fi într-o stare plutitor zi până la 2 ore. Cu toate acestea, el se simte bine, activ și vesel.

În cazul în care un copil va fi treaz în timpul zilei sau pe timp de noapte pe o perioadă mai lungă de timp, este prea multă muncă. Și emoțional și fizic. Adoarma pe cont propriu, el nu va fi capabil, și l-au pus să doarmă va fi dificil.

Este esențial pentru a observa primele semne de oboseală, dacă nu pune copilul în acest moment, organismul incepe sa produca substante speciale pentru a lupta cu somnul si oboseala. Atunci când în mod repetat, repetarea situației și oboseala regulate, modul, care a început doar pentru a fi format, firimituri sparte și din greu pentru a dormi, dormi rău sau puțin și se trezește în mod frecvent.

Recunoașteți atunci când copilul nu este atât de dificil să vrea să doarmă, el freacă la ochi și cu varsta incepe sa caste, miscarile membrelor devin mai haotic, iar la o vârstă mai înaintată (6-9 luni), el începe să dor atunci când de conducere.

Un copil în primele săptămâni de viață nu este prea violent reacționează la lumină sau sunet, sub rezerva expunerii constante, și este speriat de POP-uri ascuțite și rachete de semnalizare. Pat pentru copii mai bine într-un loc liniștit și umbrită, aceasta va ajuta la firimiturile de somn regulat și să se relaxeze pe deplin.

Trei luni copilul doarme 2/3 nopți, și cât de mult a făcut el doarme în timpul zilei? În timpul zilei se odihnește, de 3 ori zi, timp de 40-90 minute (cel puțin un somn ar trebui să fie de 1,5 ore). Acest lucru înseamnă că formează un somn normal. Nu toți copiii au adormit în acest fel, este medie. Copilul are nevoie de mai multă atenție este starea de somn a jocului și de a dezvolta în mod activ zâmbește și așteaptă mama ei. Cu toate acestea, într-un vis, el are încă să-și petreacă mult mai mult timp. Dacă timpul nu reduce intensitatea emoțională a jocului, nu este calm firimiturile, și nu a pus în pat, el ar plânge pentru o lungă perioadă de timp să se odihnească și rău, pare să se simtă durerea.

În cazul în care copilul este foame, bolnav, el a fost inconfortabil, cald sau rece, ea ukakalsya, el nu va avea un somn de sunet. Până la 3 luni, copiii sunt adesea preocupati de colici intestinale și flatulență, dar prin munca treia luni intestinului îmbunătățește în mod normal. Și această tulburare de somn cauza încetează să perturbe copilul.

Regulile de bază ale nopții și în timpul zilei somn

La vârsta de 3 luni (sau ceva mai devreme), copilul începe biocycles insorite 24 (25) în sens orar. El începe o lungă perioadă de timp pentru a dormi noaptea. Acesta a fost în acest moment trebuie să „normaliza“ stimuli fizici (lumină și întuneric, zgomot și tăcere, hrănire, joacă și înot, etc.) în timpul zilei și pe timp de noapte. În cazul în care timpul de somn copilul nu depășește standardele superioare sau inferioare, abateri mici nu sunt semnificative. De ce?

Nici o relație clară în lunile de vârstă și de durata somnului. Obișnuința la ritm 25 oră depinde de dezvoltarea unei anumite porțiuni a creierului responsabile pentru „ceasul biologic“.

În cazul în care un copil este bolnav de somn sau prea puțin, nu pentru că el este bolnav, el are probleme psihologice, el este foame sau incomod pentru el, ar trebui să fie învățați să diferența dintre noapte și zi.

Este important să ne amintim că bebelușii nu dorm ca copiii de 6-9 luni, și cele altele decât un copil de 2 ani. Caracteristici Sleep schimba cu vârsta, iar în primul an de viață este foarte rapid. ciclu de somn un copil cu vârsta sub 3 luni de 3-4 ore de somn, produse alimentare, jocuri mici, imbracati in scutece, baie în seara și somn din nou. În mod normal, copilul se regleaza somnul, dacă el doarme prost sau puțin, aveți nevoie pentru a găsi cauza (cald-rece, înfundat, rănit, etc). Timp de trei luni, el ar trebui să învețe diferența dintre o zi și noapte de vis, este necesar să se respecte câteva reguli de dragul nu este dificil:

• zi nu se poate trage perdelele (excepție este situația atunci când soarele strălucește direct prin fereastra), nu este necesar să se lase o lumina de noapte pe timp de noapte;
• zi nu este necesar să se creeze o tăcere specială în casă, du-te în vârful picioarelor și șoaptă, pe timp de noapte, dimpotrivă, nu face zgomot, este mai bine pentru a opri televizorul, acest lucru va ajuta să se relaxeze pe deplin firimituri;
• înainte de somn de noapte este în valoare de a cumpăra un copil, puteți termina de plante aromatice (mușețel și succesiune) în cazul în care nu are o alergie, va ajuta sa dormi mai bine uluire ta;
• înainte de a merge la culcare, este necesar să se aerisi camera în care copilul se va odihni (ziua copil de 3 luni-vechi poate pui de somn în stradă într-un scaun cu rotile).

Nu este nevoie să calmeze firimiturile vârsta de 3 luni, imediat i ofere san. contraindicații medicale un astfel de comportament nu are, și psihologică - da. Acest lucru se datorează faptului că sentimentul de somn si de foame sunt controlate de aceeași zonă a creierului. Dacă vă calma laptele copilului, în primul rând, el poate trece banal, și în al doilea rând, nu se formează asociații de somn dreapta. Dintre copiii care au folosit pentru a adormi sub san sau sticla, de multe ori crescut de adulți care „acaparare“ problemele lor.

În ceea ce privește faptul, dacă copilul să doarmă singur de la naștere sau să nu-l priva societății mamei sale, este discutabil până în prezent. În acest caz, responsabilitatea revine părinților, precum și alegerea comportamentului lor ar trebui să fie ghidate de bun simț.

Marca de trei luni

Mulți copii în perioada neonatală de 5-6 ore de somn pe timp de noapte, după ce ajunge la 3 luni în străinătate este un trebuie să facă toți copiii. Dacă inițial miez de pâine a adormit el însuși, și nu au nevoie de măsuri suplimentare, sau vice-versa copil dormit sub piept, ea a zguduit, zguduit, transportate într-un vagon sau o plimbare cu masina, atunci este timpul pentru a schimba obiceiurile și modul de a dezvolta.

Pentru a dezvolta un mod de necesitatea de a forma asocieri între acțiuni de unii și un vis. Pentru o acțiune repetabilitate copil pozitiv - este un semn de securitate.

• alege un moment în care copilul ar trebui să meargă la culcare;
• o baie înainte de culcare (în cazul în care procedura dă plăcerea copilului);
• schimba scutecul înainte de copilul a pus la culcare;
• nu hrăni copilul în pat sau aproape (pentru a partaja o masă și un vis în mintea lui);
• În cazul în care copilul vrea să joace (de exemplu, un tată sau tata să dedice timp pentru copil), pentru a limita de timp la 10 minute înainte de a merge la culcare, iar jocul ar trebui să fie relaxat;
• vă puteți da copilul la lucruri de pat (moale jucărie, în cazul în care nu copil alergic, suzeta, lucru care ajută copilul să doarmă și nu necesită prezența dumneavoastră din nou să-l ia).

Baza biologică a cel mai bun timp pentru a dormi copilul de 3 luni este:

• în vara 20.30-21.00;
• în timpul iernii 20.00-20.30.

Înainte copilul a pus în noaptea, poți vorbi cu el o voce blândă, un sarut pe noapte. De ce trebuie să facă? În acest caz, va fi ca un mic interval de timp înainte de a merge la culcare, și va fi gata de culcare, fără prea mare dificultate. Dar, în cazul în care trecerea la somn independent, are loc, nu este foarte ușor, aceasta nu înseamnă că copilul are unele probleme, poate că el are nevoie de mai mult timp. Și, în cele 67 de luni pentru a face acest lucru va fi mai ușor. În cazul în care copilul nu doarme noaptea, verificați pentru a vedea dacă el a ridicat temperatura, dacă nu este prevăzut nasul lui, el nu este prea îmbrăcat cu căldură, sau invers, nu este destul de cald pentru el, el poate urina sau goli intestinul; înainte de a merge la culcare poate fi o porțiune a unui volum mai mare decât de obicei. În cazul în care copilul suferă gaze sau el este sete, dă-i să bea, poate fi un shake pic. Dar, amintiți-vă, e timpul să învețe un copil să doarmă singur și adormi pe cont propriu.