Cum să bată upercut
un upercut
Upercut este, probabil, cel mai adesea trecute cu vederea pumn în box, precum și tratate cel mai corect o lovitură în box. Cred că o anumită parte din motivul pentru aceasta este că există echipament mic, care se face pentru practicarea uppercuts. Un alt motiv este acela că upercut este destinat numai pentru utilizare în apropierea și boxeri sunt de obicei predate pentru a lupta de la distanță. În ring luptători folosesc, în general, un impact mai directe, cum ar fi crucea, deoarece atinge adversarul mai repede. Utilizarea upercut poate fi riscant, deoarece scade instantaneu protecția ta și lasă deschizi un contra-pumn în timp ce așteptați ca upercut va fi la țintă. Uppercut din dreapta este un scurt lovire, tare, care este emisă dintr-un colț de periculos, cu forță mare și poate bate adversarul tău.
Cum de a bate Upercut
îndoiți genunchii
Acesta este cel mai important număr regula # 1. Puterea provine de la podea, astfel încât să aveți întotdeauna să îndoiți genunchii pentru a pune această putere în pumni lui.
Țineți coapsele scăzut
Aceasta este mai delicată parte a uppercut care confundă cei mai mulți oameni. In timpul upercut, șoldurile sunt trimise în jos la podea, în timp ce greva merge până la adversarul tău. Motivul pentru aceasta este faptul că nu upercut ia puterea din faptul că recul de la podea. Forța este generată prin rotirea soldurilor, și să se odihnească la o rotație puternică a corpului (și șolduri), trebuie să rămână pe teren (scăzut).
corp rotativ
Aceasta este în cazul în care puterea este generată de toate upercut dumneavoastră. șoldurile generează energie de la sol prin rotație, dar nu sari. Tu gravitează piciorul împinge pe partea inferioară a piciorului din stânga pentru aplicarea upercut la stânga sau la dreapta fluierul piciorului pentru aplicarea upercut dreapta. Călcâiul piciorului, care nu pune vigoare la upercut se va scufunda la podea. șoldurile se vor roti la fel de bine ca s-ar roti în timpul aplicării oricărui alt impact, înșurubarea tot corpul, mai ales șolduri și umeri într-un upercut.
Eliberarea unui upercut
Mâna este relaxat în momentul când acesta scade rapid la unghiul dorit pentru aplicarea upercut, și mâna rulată spre cer. Eliberarea de mână sincronizate perfect cu rotația corpului, și arunca o mână relaxată upercut, strîngînd pumnul exact în momentul contactului cu ținta.
Calculați Atingând
Fist, pe care îl lovi upercut este comprimat în momentul contactului cu scopul și trebuie să rămână la țintă IMEDIAT DUPA coapse ROTATION. La fel ca un cârlig de stânga, upercut stânga ar trebui să meargă la țintă cu precizie atunci când călcâiul drept atinge podeaua; și vice-versa, uppercut de dreapta va merge la țintă atunci când călcâiul stâng atinge podeaua (călcâiul stâng poate fi deja pe teren în cazul în care a lovit anterior a fost o împunsătură.) Încă o dată, upercut este de a merge la țintă într-un moment de rotație șold este terminat.
Mâinile Înapoi Înapoi
Upercut trebuie să se întoarcă la o dată când trece o anumită distanță. Impactul nu trebuie doar să decoleze spre cer când e dor de tine. Trebuie să se întoarcă reculul la bărbie sau coborâți-l în jos pentru a bate un alt upercut. Ideea principală este de a vă asigura că upercut este punctul final și el nu ia oprit pentru ea.
Erori frecvente upercut Bad
Acest număr de eroare # 1 care fac boxerii atunci când a lovit un upercut! Ei au coborât trupul și apoi să ia oprit atunci când a lovit un upercut în sus. Motivul pentru care mulți boxeri au tendința de a face greșeala că ei cred că, dacă s-ar „sari“ șoldurile la bataie, le va adăuga la corpul mișcării în sus, care a adăugat mai multă putere pentru a lovi. Încă o dată, așa cum am spus deja, upercut ia puterea de rotație șolduri, și nu de la repulsia solduri la sol.
Ce se întâmplă atunci când nu ești limitat de picioare și ridicați intregului corp atunci când te-a lovit un upercut? Tu ridica centrul de greutate și de adversarul tău va tine cu ușurință jefui de echilibru. Dacă adversarul tău te-a lovit sau loveasca, pauze de cârlig în timp ce grevă upercut te vypadesh cu ușurință de echilibru, deoarece centrul de greutate este ridicat. Un alt dezavantaj este faptul că, în upercut dvs. va fi mult mai mică decât forța ca șoldurile roti numai în aer, în loc de rotație cu forța Pământului.
corp rotativ
Upercut vă cere să se rotească corpul tau. Am văzut o mulțime de începători, care sunt doar în picioare drepte și a aplicat acest atac folosind doar umerii și picioarele. Încă o dată, puterea vine de la rotație la pământ. Un alt motiv pentru care aveți nevoie pentru a roti corpul este că, după ce nanesesh bate, corpul tau este încărcat și gata să se întoarcă cu o altă lovitură.
Nu întindeți
Am stat upercut că nu zboare prea departe. Upercut trebuie gândit pentru a atinge forța maximă exact în momentul contactului cu scopul. Upercut trebuie să meargă la țintă, exact în momentul în care rotația sfârșitul șold. Dacă upercut cade înainte sau după rotirea șoldurilor, acesta nu va fi la fel de multă putere. Întinsă și uppercuts lungi, de asemenea, vă lăsați deschis pentru o contra-greve, și, de asemenea, ei vor avea mai puțină energie. Încă o dată, toate uppercuts dvs. ar trebui să fie măsurate și o persoană de contact la distanță calculată cu obiectivul și punctul de întoarcere al mâinile înapoi, dacă ți-e dor.
Nu renunța
Mulți oameni le place să renunțe imediat ce se rup prin upercut. Acest lucru nu este necesar, deoarece puterea vine de la șolduri, nu mâinile, astfel încât coapsa să fie coborâtă, nu mâinile. Coborârea de mână pumn telegrafiat și te lasă deschisă. Nu o face!
Sfaturi pentru Upercut
Sfaturi importante. - scade șoldurile pe tot parcursul upercut
Acest sfat este pentru vizualizare, care va ajuta la upercut ta. De fapt, coapsa căderea ta atunci când începe upercut și apoi rotiți atunci când upercut fie aplicată. Cu toate acestea, vizualizarea a ceea ce trebuie să crezi că este de a reduce șoldurile pe tot parcursul upercut. Când crezi că, în acest mod, soldurile tale sunt mult mai bine fundamentate și upercut va conține o putere mult mai mare. Ce coapsa căderea Vizualizând dvs. pe parcursul upercut vă garantează că nu va ridica șolduri, provocând un upercut (mare greseala).
De unde știi că te-a lovit upercut dreapta
Cel mai bun mod de a afla dacă șoldurile complet în jos pe toată cursa este de 2 pentru a rupe rapid uppercut, greu la partea din spate a mâinilor într-un rând! Dacă ridicați șoldurile de la sfârșitul uppercut, veți găsi că organismul dumneavoastră va avea nevoie de mai mult timp pentru a sparge prin intermediul a doua upercut. Cu toate acestea, dacă picătură într-adevăr șoldurile corect, veți găsi că a doua upercut dvs. zboara foarte repede, cu o mare forță, pentru că tot ce ai nevoie este de a reduce șoldurile înapoi din nou. Deci, încă o dată ... când ai lovit 2 upercut, șoldurile ar trebui să meargă în jos și din nou în jos ... nu în sus și în jos, în sus și în jos.
Mulți oameni cred prea mult despre upercut înainte să-l bat ca telegrafiază adversarul și este ușor de văzut. În schimb, trebuie să se gândească la uppercut de dreapta ca o centrare dreapta și un upercut stânga ca croșeu de stânga. Cand te gandesti la uppercuts în acest mod, mișcările corpului sunt mai mult ca ceea ce te-a lovit o cruce sau cârlig și upercut mai bine camuflat. Adversarul tău poate că ai lovit doi, judecând după modul în care se mișcă corpul, dar, de fapt, ai lovit un upercut puternic după JAB și apărarea nu este pregătită pentru acest lucru.
O mulțime de luptători se gândească la upercut ca un impact de jos in sus, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Ne-am upercut, de asemenea, și mișcarea orizontală. Uneori îmi place să mă gândesc la upercut lui ca cruci răsturnate. Cu alte cuvinte, aș fi lovit uppercut drept ca crucea din dreapta, dar inversat pumnul și cu palma în sus. upercut meu devine astfel foarte inteligent, deoarece se încadrează suficient pentru a trece de apărare și încă rulează mod foarte direct la maxilarul lui. upercut Aplicarea cu un mare pas înainte, mai degrabă decât cu mișcarea în sus, de asemenea, poate ajuta să-l dezvolte pe sac.
Constă a coapsei în Upercut
Deoarece este un pumn upercut de jos în sus, puteți adăuga mai multă putere să-l inclusiv upercut de șold. Un alt mod de a păstra soldurile incluse în upercut nu este departe de a bate. uppercuts Distant mai slabi, pentru că doar pumni, dar le poți obține și ei vor arata spectaculos. Acest upercut Consiliului nu este o regulă; este doar un ghid despre cum să adăugați mai multă putere upercut.
Hooks Bay Trail
După ce podkinesh capul adversarului pe protecția lui, încercați următoarea cârlig, pentru a transporta capul. Puteți rupe prin cârlig aceeași mână sau invers, dacă doriți, dar uppercuts pregăti cârlige. Poti sa te uiti la exemplele de combinația mortală a unui upercut-cârlig aici:
Uppercut, precum și alte greve o forță periculoasă atunci când sunt utilizate în mod corect. Uppercut unghi neobișnuit, în combinație cu puterea letală poate paraliza rivali creduli nimic. Aflați cum să utilizați uppercut, și veți avea o armă suplimentară în arsenalul împotriva rivalilor.
Acum, că știi cum să bată Upercut, probabil, s-ar putea fi interesat să știe:
