Cum să nu adoarmă pe drum
Cum să nu adoarmă pe drum?
Aproape toți conducătorii auto se confruntă cu o astfel de problemă care, în drumul lung pe care doresc să doarmă. O mulțime de oameni sunt pe drum pe timp de noapte. Și acesta poate fi conectat, precum și cu munca lor, sau doar o excursie acasă sau în vacanță. Și astfel, pentru a nu ajunge într-un accident trebuie să cunoască metodele de combatere a somnolenta la volan.
Prima regulă, înainte de o călătorie lungă - somn de noapte bun. Este mai bine să nu pentru a merge la următoarea întâlnire cu prietenii înainte de a pleca, și prinde pe somn la domiciliu. Singura modalitate de a crea o sursă bună de energie și de energie pentru a doua zi și noapte.
Dar ar trebui să știi că somnul bun este suficient doar pentru drum, proiectat pentru un timp de aproximativ 8-10 ore. După acest timp petrecut în spatele roții de conducătorul auto începe să se simtă oboseală severă și greutate în mușchi, în special în picioare. Apoi a pierdut concentrarea, și probabilitatea de a obține într-un accident de circulație este mult crescut.
Ce fel de moduri în care puteți salva vigilența conducătorului auto în spatele volanului? Mai întâi trebuie să-l facă o regulă care este necesară la fiecare câteva ore pentru a face opriri și flexeaza picioarele și corpul său, da ochii o pauză de la stresul. Chiar dacă sunteți într-o grabă, nu riști viața.
Următorul lucru ce trebuie să faceți este să deschideți aerul proaspăt în cabină. Respiratia aer curat, va avea mai multe oportunități de a rămâne în formă. Puteți lua, de asemenea, un ceai fierbinte verde într-un termos. Ceaiul are un efect excelent tonic, și pentru a face față cu sarcina mai bine decât cafeaua și energia.
În timpul comutatorul excursie în muzica salon. Numai ar trebui să fie nici o muzica moale pentru relaxare si energic si piese revigorante. Solutia ideala pentru a combate somnul se va lua în modul uman, care va fi în măsură să înlocuiți în timpul călătoriei și nu va fi atât de plictisitor. Discuțiile se vor sprijini, de asemenea, vitalitatea, iar conducătorul auto nu va fi pierdut de concentrare.
Oamenii care sunt de multe ori în timpul călătoriilor lungi pe timp de noapte sunt sfătuiți să ceva acolo. Creierul nu poate dormi dacă ai ceva de mestecat. Poate fi orice. Luați la biscuiti rutier, chips-uri sau seminte de floarea soarelui. Acesta vă ajută chiar și o gumă de simplu. Dacă simți că te duci la culcare, asigurați-vă că pentru a opri și să ia un pui de somn timp de aproximativ douăzeci de minute. Chiar și o mică pauză va ajuta să recâștige vigilență timp de mai multe ore.
Fii atent la drum și urmați sfaturile pe care le-am dat. călătorii de succes!