Cum să renunțe la fumat pe cont propriu, fără pastile

Ideea ta este foarte, foarte bun! Deosebit de mulțumit de faptul că amândoi ați ajuns la această decizie. Asigurați-vă că tot ce primești: renunțe la fumat „pentru compania“ mult mai ușor. Judecător: Acum vei avea mult mai puțin ispită. Sau puteți aranja chiar și un concurs: cine este mai rapid pentru a începe această afacere. Ei bine, sau pentru a face un pariu Win devine un frumos cadou de bun venit.

De asemenea, se calculează câți bani ai petrecut o zi la țigări, și pune-le deoparte. La sfârșitul lunii Scrip te foarte, foarte surprins, dar acum este o plăcere, pentru că banii amânat puteți petrece pe o cina romantica, sau chiar un weekend străin.

De fapt, iesi pe cont propriu - nu este un mit, iar dacă un om a stabilit un gol, el va ajunge. Asigurați-vă de corectitudinea deciziei sale. Nu te mai asculta pe toți cei care au spus ca să renunțe la fumat - este dificil și imposibil. De fapt, nu este atât de mult dependentă de obicei ca de obicei. Trebuie doar să-l înlocuiască cu un utilitar. De exemplu, de fiecare dată când ajunge pentru mâini pentru o țigară, scoate din sac mere, sau pur și simplu au o bea puțină apă. De altfel, este de dorit să ia timp liber și de cafea, daca, de exemplu, ea a băut exclusiv cu o țigară. Se exclude de asemenea alcool, pentru că după ce sunteți sigur de a trage și fum.

Alăturați-vă o sală de gimnastică: exercițiu suplimentar va distrage atenția de la țigări. Lașii simultan și instantaneu: o dată - și totul! Orice reducere a numărului de țigări fumate, acesta este doar întârzie procesul.

Există, de asemenea, diverse „remedii populare“ de la fumat. Eficacitatea lor este destul de discutabile, deoarece fiecare organism în parte. Cele mai populare și modul în care „inofensiv“ - „țigară de lapte.“ Am nevoie de o țigară pentru a absorbi în lapte, se usucă și fum. După aceea vine dezgustat aparent de fumat. Dar nu toate, această metodă a ajutat. Cu toate acestea, este important să înțelegem că totul este în creier și mintea, reușim, nu instinctele. Fii rezonabil și noroc bun!

Ați raporta o eroare în următorul text: