Cum să vă faceți dragoste, dacă nu ați reușit să-l primească ca un copil, expert în familie

Multe probleme cu acceptarea de sine, cu dragoste pentru tine ieși din copilărie. Și cu vârsta, mulți dintre noi crezut că unele dorințe sunt deja adulți, și „grave“, astfel încât este absolut interzis să vis.

Cum pot remedia această situație? Vom veni în ajutorul listelor.

Să împărțim hârtia în trei părți, și scrie în prima coloană, care, în nevoile noastre de relații au fost îndeplinite de către părinții noștri. De exemplu, îngrijire, asistență, sprijin, dragoste și înțelegere. În al doilea scrie „negativ“ practici parentale care au fost în copilărie. De exemplu, critica, strigînd, lipsa de drepturi de vot, sau giperotvetstvennost supraprotecția ... Toată lumea va avea propria lor.

Apoi, în coloana a treia, a scrie ceea ce ar dori să primească, în loc de un negativ. De exemplu: critica - adoptarea de sprijin; Creek - un dialog constructiv; lipsa de drepturi de vot - sunt considerate a fi cu opinia mea.

Când va fi gata de a treia listă, va trebui să scrie un plan. cum să umple nevoile copiilor și pentru a satisface golurile au fost. Trimite un mesaj pentru fiecare element, după cum vă puteți imagina este de a oferi sau de modul în care puteți cere-o la aproape, care este acum aproape de tine.

Dacă aruncăm o privire atentă la lista ta, va fi capabil de a împărtăși nevoile lor pe 4 puncte principale:

Cum vă puteți da-te de securitate? Exercite o atenție conștientă în timp securitate- emoțional - această comunicare selectivă, dialog numai cu cei care sprijină și să îmbunătățească stima de sine.

Cum pot obține securitatea altora? De exemplu, cere ajutor, cere să se întâlnească, în cazul în care acesta este deja întuneric. Și așa mai departe.

Cum să acorde o atenție? Ascultă-le asculta emoțiile lor. Păstrați un jurnal personal - este, de asemenea, atenția asupra ei înșiși, o atenție conștientă. Cum să atragă atenția altora? succese pe acțiuni (sau dificultăți), cu o strânsă și de susținere audiența.

Când scrieți planul, imaginează-ți că ai devenit o mamă singură. Am devenit o mamă și fetița jucăușă care nu te-a lăsat cu maturare. Cine trăiește în tine. Datorită care te vezi spontan, jucaus, capricios, creativ și frivol.