formare personală în descrierea sala de sport a programului și a recomandărilor

Cu siguranță, mulți tineri sportivi au auzit în mod repetat, de antrenori și sportivi de formare individuale mai avansate, care este disponibil pentru o taxă pentru a ajunge în sala de gimnastică. Aici sunt doar un începător nu este clar ce fel de formare și de ce semnificația lor.

Accentul acestui articol - formarea personală. Cititorul va face cunoștință cu descrierea și programul complet de consultanță profesională și expert pentru a ajuta pe noii veniți să obțină rezultate rapid și eficient în construirea unei figuri de sport frumos.

ceea ce face clar

Este clar că toți cititorii necesită imediat clarificarea sesiunilor individuale, astfel încât este mai bine să înceapă cu ei. În marile sport se împart efectuarea de formare în trei tipuri:

1. Auto-ocuparea forței de muncă. Sportivul sa implicat, pe propriul program, cu propriile sale metode și tehnici. De altfel, majoritatea oamenilor din sala de sport.
2. Instruirea cu antrenorul. În săli de sport mari, există întotdeauna unul sau mai mulți profesioniști care asistă nou-veniți. Activitatea acestor persoane a plătit proprietarul sălii de sport, care este interesat de clienți.
3. Clase sub capotă. Aceasta este de formare personală cu un antrenor. Atletul, ca o jucărie pe telecomandă efectuează toate antrenorul echipei.

Ace în gaura

O caracteristică importantă a lecții particulare este că, la începător, spre deosebire de colegii lor, fără a face cu propriile lor antrenor, există o anumită garanție a rezultatului. Da, sportivii profesioniști să ia într-adevăr la orice, chiar și cele mai complexe sarcini într-o perioadă scurtă de timp, prin formare, permite incepatori pentru a rezolva toate problemele lor cu figura. Practica arată că tinerii sportivi sunt de cotitură la un cunoscut-cunoscuți profesioniști care au deja recomandări, și, prin urmare, nu există trucuri murdare.

Avantajele lecții individuale pot fi atribuite faptului că incepatori nu trebuie să caute camera de formare personală. Aceasta este o problemă antrenor. De fapt, atlet profesionist este capabil de a lucra cu elevul, chiar și fără simulatoare specializate. Dar este mai bine să învețe cum să efectueze exercițiile corect pe toate dispozitivele posibile în viitor cunoașterea tehnologiei va fi foarte util.

Semnarea contractului

Pentru începători care au decis să facă în continuare programe de antrenament individuale, trebuie să fie de acord imediat cu metodele profesor de predare, precum și să înregistreze toate tipurile de conflicte și soluționarea lor. Faptul că formarea personală are nevoie de incepator atlet nu numai efectua unele programe în hol. De multe ori, un începător trebuie să modifice complet dieta, iar timpul alocat pentru somn.

Cazuri când un atlet aspirant, care nu îndeplinesc cerințele de antrenor, refuză să-și continue studiile și acuză lipsa de eficiență a programului atlet profesionist. Și totul inițial ar fi fost diferit, a trebuit doar să fie de acord cu privire la munca individuală în prealabil și de a lucra în toate conflictele. Discutați despre nutriție și sport recomandate, deoarece foarte des antrenori practic forțat să ia un suplimente alimentare pentru începători.

Totul începe cu tehnologia

Profesioniștii a spus în mod constant nou-veniți că întreaga forță nu este mare greutate, și în tehnica exercițiului. Cu toate acestea, mulți sportivi începători ignora aceste recomandări și sunt angajate pe cont propriu procedură. Prin urmare un prejudiciu, lipsa de rezultate și mituri despre metabolism rău. Dar lucrurile ar putea fi diferite.

formare personală în sala de gimnastică sunt eficiente în măsura în care predau inițial atlet pentru a efectua exerciții în mod corect. Acest lucru este echivalent cu box: cel mai important, să ofere o lovitură, iar apoi totul depinde de zelul sportivului. Prin urmare, profesioniștii recomanda orice nou-veniți și toate înceapă călătoriile lor la sala de sport cu lecții particulare. Da, este scump, dar, în viitor, acest lucru va avea un impact pozitiv atât eficiența instruirii, și absența prejudiciului atlet.

Trucuri în formare

Da, există, de asemenea, antrenori fără scrupule care doresc să se îmbogățească în detrimentul nou-veniți. Pentru a identifica astfel de profesori este simplu - ei nu au terminat programul. antrenori Cunning nu poate anunța în mod clar un set de exerciții pentru o zi de formare, acestea sunt în mod constant răsucindu capul dintr-o parte în alta, în căutarea gratuit mașini de exercițiu, și în mișcare veni cu un program. Iar formarea unor astfel de profesioniști sunt rareori repetate. Aceasta este o adevărată înșelăciune, încredere, astfel de oameni neincasate nu sunt în valoare de ea, pentru că rezultatul va trebui să aștepte un timp foarte lung.

Programul de formare cu caracter personal ar trebui să fie pictat pe zile pe săptămână sau o lună. Acest fapt sugerează că antrenorul personal este complet uzat scheme de formare și de a alege cele mai eficiente exerciții. Da, acesta poate fi înlocuit cu exerciții în complex, dar este posibilă numai în cazurile în care simulatorul adecvat utilizat de un alt atlet.

Cheating antrenor?

Este logic să presupunem că un începător există o dorință de a obține programul dorit și să continue studiile fără antrenor. De ce nu? Cu toate acestea, rezultatele de pe card exercitarea finală încă nu se va. Motivul este destul de simplu: formare personală - este atenția unui atlet profesionist. Da, nu un novice devine o listă de exerciții și de timp, care îl va da un antrenor.

Fiecare clasă și fiecare abordare va fi evaluată de aspectul profesional profesor efectua în mod corespunzător de repetiție. Orice acțiune incorectă va fi corectată imediat. Dacă ceva nu este clar pentru începător, antrenorul va demonstra încă o dată corectitudinea exercițiului. Aceasta este ceea ce este considerat ca fiind un exercițiu personal. Desigur, o astfel de muncă și a plătit în mod corespunzător.

funcționalitate suplimentară

Din nou, este posibil aici să-și amintească sau să scrie programul și să învețe o lecții câteva echipamente pentru exerciții. Apoi, puteți trece în condiții de siguranță la lucrătorii independenți. Da, aceasta tehnica este practicat de majoritatea începătorilor, și nu este nimic greșit, pentru că formarea personală permanentă în sala de sport își pot permite o unitate de sportivi. Dar există un alt factor care este trecut cu vederea de către sportivi din vedere.

Și este o chestiune de motivație. Da, de fapt, antrenorul face exercițiile. Și toate de formare desfășurat într-un ritm rapid de sub control - fără pauze mari și timp pentru a vorbi. Și nu este în formare limitată din cauza unei cozi mari care doresc să se antreneze cu un profesionist. Totul este mult mai gravă - corpul trebuie să se simtă o sarcină constantă și nu să se relaxeze. Și aceasta se referă și o greutate set, si pierderea in greutate.

în concluzie

Concluzii se sugerează aici. formare personală pentru un începător - aceasta bază, fără de care este pur și simplu imposibil de a începe cariera în sportul de amatori sau profesioniști. Orice student care are nevoie de un profesor și antrenor superior competențe, cu atât mai bine rezultatele vor fi. Da, e scump, dar că este numai brânză liber într-o cursă de șoareci. Prin orice nou-venit va veni la un moment dat în cariera sa. Desigur, este mai bine dacă momentul adevărului va veni cât mai curând posibil pentru el.