Maseaza spate și talie la domiciliu tehnica adecvata

Partea din spate a trunchiului uman sunat înapoi. Funcția sa principală este de a menține corpul într-o poziție verticală, coborârea și ridicarea coastelor, precum și mișcările brațelor, umerilor și a coloanei vertebrale. În ciuda faptului că această parte a corpului este sensibilitatea diferită, masajul spatelui reduce tensiunea musculară, nevoile acute toată lumea.

Nu numai în salonul de elită profesionist vă poate conta pe masaj de înaltă calitate. Știind cum se face un masaj de spate. vă puteți delecta familia și casa ta. Lecțiile nu sunt o afacere mare.

Principiul de bază este de a regla mișcările de masaj în mod exclusiv de-a lungul fluxului limfatic. Principalele metode de buna masarea spate, după cum urmează:

1. Porniți și opriți-o sesiune trebuie să utilizați suprafața de accidente vasculare cerebrale relaxante.
2. Trebuie să trecem de la lombare (toracice inferioare, etc.) la ganglionii limfatici.

trucuri profunde

Echipamentul include ambele tehnici adânci și de suprafață. Pentru îngrijorare profundă:

metode de suprafață

Primind suprafața este acceptat:

• frecare;
• mângâindu;
• vibrații continue.

În plus, există o mulțime de metode și recomandări specifice, care pot învăța cum să facă un masaj înapoi acasă.

Majoritatea medicilor moderne în ceea ce privește utilizarea unui masaj de spate evince o unanimitate izbitoare. Această procedură ajută la îmbunătățirea elasticitatea fibrelor musculare, care, la rândul său, duce la creșterea eficienței. Este în valoare de cel puțin timp pentru a face masaj, modul în care o persoană se simte proaspătă și odihnit.

tehnica performanta imparte un masaj terapeutic si relaxant.

tehnici cheie

Înțelege cum se face corect un masaj de spate. ușor. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți tehnicile cheie de masaj.

stroking

Alunecare maseur braț cu intensitate diferită și gradul de presare se numește stroking. Principalele tehnici ale cursei, permite îmbunătățirea respirației pielii includ următoarele tipuri de călcat:

1. Bow.
2. Planar.
3. Grableobraznoe.
4. Schiptseobraznoe.
5. O formă de pieptene.

frecare

mâinile grele maseur de trafic, care permite pielii să se întindă și să se deplaseze în direcții diferite, numite triturare. Măcinarea tehnici, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei, include specii, cum ar fi:

fulling

Fixarea partea din spate se numește frământare. Frământare tehnici, care ajuta la diminuarea tensiunii musculare și îmbunătățirea funcției contractile a mușchilor spatelui, includ:

Se transferă mișcări oscilatorii masarea mâna din spate se numește vibrație. Tehnici de vibrații sunt:

massotherapy

Masajul terapeutic este posibil in casa. Tehnica de performanță aici este aceasta:

• a pus sub abdomen, piept si frunte role client sau perne;
• începe masajul înapoi la stroking suprafață, efectuarea mișcărilor cu ambele mâini;
• lecție include un număr de pieptene și măcinare circulară, apoi din nou, este rândul lui stroking;
• urmată de frământare, urmat din nou începe mângâindu;
• toate lecțiile sunt sfătuiți să finalizeze procesul de vibrații de masaj și de suprafață a cursei.

Pentru a îmbunătăți efectul, este de dorit să se efectueze masaj folosind creme si uleiuri tonice.

relaxant

Masarea partea din spate este necesar pentru a ridica starea ta de spirit și de a îmbunătăți sănătatea. Tehnica aici este după cum urmează:

• recomandă să se înceapă cu mângâindu (de suprafață) din spate;
• Urmatoarea etapa - mângâind talie;
• triturarea gâtului și umerilor;
• frământare, apoi apăsând coloanei vertebrale pe ambele părți;
• vibrație într-o mișcare circulară. Plot - de la talie la gât.

masaj talie

lecții de masaj profesionale sugerează că este important să nu uităm despre masajul taliei.

talie masaj ar trebui să se facă pe o mare mușchi pătrat. Lecția implică tehnica următoarea:

• stroking părțile laterale ale coloanei vertebrale;
• frământare mușchii cu utilizarea tuturor degetelor.

Masarea gâtului

masaj de calitate include masarea Lecție gâtului, și anume zona gâtului său. Această zonă ocupă zona dintre umerii și spatele gâtului.

Masarea gâtului este importantă deoarece este în acest domeniu se concentrează un număr mare de vase de sange importante si nervi.

Lecția include aplicarea următoarelor tehnici:

• primul pas este de a întinde mușchii profunde ale coloanei vertebrale toracice;
• acoperite în mușchii Gheara gâtului și le frământă ușor;
• după mușchii gâtului se recomandă să acorde o atenție la mușchii centura scapulară;
• masaj cu atenție zona interscapulară.

Deconectare

Finalizarea masaj talie, gât și spate are loc după cum urmează:

• cuprinzând primirea vibrații și șocuri sunt folosite, de mână mișcare suficient viguroasă sau pumn pe întreaga suprafață;
• apoi recomandat pentru a merge la un stroking vibratoare;
• termina sesiunea ar trebui să fie calm de suprafață a cursei.

Tratamentul clasic durează aproximativ douăzeci de minute.

În primele sesiuni, este de dorit să se utilizeze un blând și tehnici simple. Tehnici de percuție, în special în rinichi și inimă sunt evitate cel mai bine.

La domiciliu,

Știind cum se face corect un masaj înapoi la domiciliu, nu mai puteți cheltui bani și timp prețios într-o excursie la salon profesionist.

Trebuie amintit că, în acest scop, casa trebuie să fie întotdeauna echipate cu un scaun, cu o suprafață de nivel stabil, ferm și.

Camera trebuie să fie bine ventilat, dar cald. În caz contrar, se pot relaxa pacientul pur și simplu nu se poate. Pentru a evita erorile, trebuie să respectați regulile generale și recomandările.

Atenție! Informațiile de pe acest site este doar cu titlu de referință și în nici un caz nu poate fi utilizat fără cunoașterea și consultarea internă cu un profesionist calificat. Istoricul medical Important!

Eroare în text?

Marcați-l cu mouse-ul
și apăsați Ctrl + Enter